育儿社区 › 小学 › 每天练习跳绳的最佳时间和方法

an1_song 发表于 2011-10-12 12:45:21

每天练习跳绳的最佳时间和方法

昨天晚上我儿子说是老师布置的作业:练习跳绳,看1分钟跳多少下?,他才跳了40多,我掐秒表大约45秒就停下来了.还连续跳不了1分钟.
1、儿子跳绳声音太大，用力猛，跳的高，怕影响楼下人休息。
2、跳完满头大汗，线衣也湿透了。

雅竹 发表于 2011-10-12 12:50:29

在家里跳啊？我们都是在外面跳得

math123 发表于 2011-10-12 12:50:47

儿子也在学跳绳，过来学习经验

韩玲 发表于 2011-10-12 17:29:58

我们家也在学习跳绳！

hxr1128 发表于 2011-10-12 19:11:56

跳绳是个好运动啊，不过在家里跳总归是有点影响楼下的住户。

leya 发表于 2011-10-12 19:18:09

羡慕啊
我家的只能跳一个

fishnie 发表于 2011-10-12 22:28:14

训练多了，就能跳多，我家能一口气跳200下。

轻舞飞扬 发表于 2011-10-12 22:34:44

我家跳绳不怎么喜欢，喜欢打乒乓和羽毛球。咋办呢？听说跳绳是要求考试的。

xuqhsw 发表于 2011-10-12 22:43:12

我家的这段时间也在练，最近就要进行测试了，1分钟150个才算优秀，我家的达不到啊。

可欣妈 发表于 2011-10-13 10:11:13

我妞也挺喜欢跳绳的，还喜欢和小朋友，我一起玩跳大绳，自己单独也能跳20多个。练的多了就好了，慢慢来。

Susanna_Chu 发表于 2011-10-13 15:12:10

我们是早上吃早饭前跳，现在每天跳120个，不计时，逐渐增加。

bunny8 发表于 2011-10-13 15:23:09

声音大，是不是他没翘脚跳啊？脚跟落地的话，声音大，对大脑震动也大。可以不用绳子，先练习连续跳，手做个姿势就行。

萍踪侠影 发表于 2011-10-13 15:31:32

多练就行了

xmbluet 发表于 2011-10-13 17:32:42

我们一年级时也是1分钟40下
跳起来像青蛙
坚持跳4个多月
今天早上一口气跳了290个
所以，坚持

shalala 发表于 2011-10-17 15:54:20

好多小朋友在练跳绳啊，呵呵

甜囡睿妈 发表于 2011-10-17 20:05:55

   跳绳的时间最好安排在早上，场地最好是土地面的，虽然有些脏，但不会伤害到孩子的膝盖。

德香 发表于 2011-10-17 20:10:00

跳绳是锻炼身体很好的方式。

an1_song 发表于 2011-10-17 20:38:16

甜囡睿妈 发表于 2011-10-17 20:05 static/image/common/back.gif
跳绳的时间最好安排在早上，场地最好是土地面的，虽然有些脏，但不会伤害到孩子的膝盖。

我儿子爱出虚汗,所以早上被我不考虑了.谢谢!

an1_song 发表于 2011-10-17 20:39:56

bunny8 发表于 2011-10-13 15:23 static/image/common/back.gif
声音大，是不是他没翘脚跳啊？脚跟落地的话，声音大，对大脑震动也大。可以不用绳子，先练习连续跳，手做 ...

哦!我再查查,原来脚跟不用着地呀!谢谢!

我行我法 发表于 2011-10-17 20:43:17

我不允许儿子在家里跳的，会吵到楼下

cyci521 发表于 2011-10-17 20:49:06

没事的，多练习，想当初我儿子才只能跳一个呢，现在有时能一口气跳100多

ljm20040523 发表于 2011-10-17 21:30:12

还有这个考试啊，学习中

asten 发表于 2011-10-17 21:38:09

是哦。跳绳好像要掌握要领呢。感觉宝宝跳的很重的。

tangli810 发表于 2011-10-18 11:41:03

我们家的也要练跳绳了，其它的先放一边。

kedge 发表于 2011-10-18 12:03:07

我们好几天没跳了,今晚继续.

为了我们这一代 发表于 2011-10-18 13:33:45

我家妞也喜欢跳绳，不过总是咳嗽，好久没敢跳了

an1_song 发表于 2011-10-21 00:19:14

asten 发表于 2011-10-17 21:38 static/image/common/back.gif
是哦。跳绳好像要掌握要领呢。感觉宝宝跳的很重的。

是呀！我妈说我也跳的高感觉很吃力，所以笨妈妈不好指导儿子！

莹莹921 发表于 2011-10-21 08:21:08

我家的也要学了，有什么好方法吗

dduoduo 发表于 2011-10-21 13:42:00

家里地板不硬吗？对膝盖不好吧

cuixinyu 发表于 2011-10-24 21:36:06

用脚尖轻轻点地，保持一个位置不动，胳膊摇绳速度和脚离地面时间保持一致。

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