2020暑假跑跑跑
本帖最后由 妞生气了 于 2020-7-17 16:05 编辑假期我们去哪儿转转？嗯，我带你小区楼下转
——好吧，那就“心甘情愿”接受，每天啊。
7月17日 晨 雨歇娘俩跑步两圈，为娘很啰嗦：先活动下手腕脚腕，运动安全第一位……注意呼吸，尽量鼻呼鼻吸，可以鼻吸嘴巴呼气……走外围……擦擦汗，压压腿，高抬腿……
乔：早知要跑第二圈，我就不冲刺了。
加油！ 本帖最后由 妞生气了 于 2020-7-20 09:22 编辑
7/18 晨 为娘陪乔妹在小运动场“障碍跑”，爸爸陪哥哥跑两圈。“跑男、跑团”
晚 乔妹早睡，为娘约好友走湖两小时（计划周末时间充裕可带乔环湖跑）
7/19 晨 乔和爸爸下楼跑圈，为娘和乔妹回笼觉（乔妹周六晚五点前睡周日三点醒）
7/20 晨 小雨
乔独自跑圈，为娘陪乔妹在小运动场边玩边等。
乔妹：还要上次的线路去小运动场
为娘：条条大路通罗马
乔：All roads lead to Rome。
结束娘儿仨一起撑伞回家，哥哥拿伞，我把妹妹抱疼了。
乔：哈哈哈，真好笑
乔妹：哥哥你再笑，我下次就不带你下来跑步了
7/21晨 闷热无雨
娘俩跑步，为娘一圈没跑完，改小道抄近路，好歹也算完成两个圈，哈。主动解释&叨叨：一方面我们在要求你做我们自己做不到的事；另一方面终究是你要自己独立走自己的路。
第二圈末，乔冲刺完成，收工。
到家开门，妹妹和爸爸正要出门，妹妹：妈妈，我想你！ 本帖最后由 妞生气了 于 2020-7-22 09:24 编辑
7/22晨 大暑 苏州出梅了 闷热
爷俩跑步
我和乔妹窝家读了《桃花源记》（发现真的可以靠听学会的），继续听《five little monkeys》simple song，一边撕便签纸玩儿。
乔妹：为什么没有妈妈在床上跳的？为娘找来绘本：嗯，真的呢，这是作者根据儿歌改编复述retold的哦。
好可爱的一家人，记录得很清新
本帖最后由 妞生气了 于 2020-7-23 09:06 编辑
7/23晨 晴
为娘陪跑，乔两大圈。
为娘两小圈，跑步这件事对于我，难度比我想象的高，慢慢来，正好感受‘“移步换景”：河边一户一楼人家有大丛夜饭花，清晨里还有花瓣未全收；南侧有人家凌霄花正好，苕之华，芸其黄矣，其叶青青；再往前有一株无花果树，可爱的青果累累。
两圈结束到楼下，遇到妹妹睡眼惺忪，跟着爸爸，来“找妈妈”。
本帖最后由 妞生气了 于 2020-7-24 08:57 编辑
7/24晨 晴
乔妹安排：奶奶陪我在小运动场玩，妈妈陪哥哥跑步
一起下楼，乔妹：我和妈妈一组、奶奶和哥哥一组吧
于是：哥哥单独跑圈，我们仨小运动场障碍跑
遇见没有尾巴的小狗，萌萌，五岁。
7/25晨 晴
爸爸陪跑，为娘和乔妹小运动场障碍跑
乔妹很开心，又遇上萌萌，毛茸茸，柯基 7/26晨 晴
第十天，作为认可和奖励，换个地方跑，树山，哥哥一个人跑，我们仨一边等一边溜达。
乔妹摘了马兰头花，嗯，幼叶通常作蔬菜食用、俗称“马兰头”，很可爱的紫色小花，菊科植物。“采菊东篱下 悠然见南山”。《饮酒》
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。 7/27晨 晴热
爸爸陪跑
为娘在家陪乔妹，乔妹独自完成数字1-26/英文字母A-Z长颈鹿拼图。 7/28晨 凉风
为娘陪跑 乔两圈
为娘一圈，然后我们仨看乔冲刺，哈
再陪乔妹小运动场障碍跑，攀爬，滑梯，然后唱着《brown bear》回家，看到鸟笼里一只white bird 7/29晨 微风
乔自个儿跑，昨天理了发，很精神
为娘和乔妹看哥哥冲刺，“腿要抬高，提高步幅，步频保持”
陪乔妹再往小运动场，找小伙伴一起玩，八点前回家。 7/30晨 晴 风
爷爷陪乔跑
乔：原来早十分钟（小区出入口）车子少很多
本帖最后由 妞生气了 于 2020-7-31 09:34 编辑
7/31晨 风
爸爸陪跑 小区外围沿路口一大圈
我和乔妹小区里溜达，许多落叶，乔妹：这片树叶有洞洞，是好饿好饿的毛毛虫吃过的吧，这片也是，还有这片…… 8/1-2 晨 晴
爸爸陪跑 小区外围一圈 2.3公里
我和乔妹睡到“咦，就咱俩在家？爸爸和哥哥跑步了？爷爷奶奶去买菜了？” 8/3 晨 晴 蓝天绿叶清风
哥哥小区外围跑一圈，顺时针方向
为娘和妹妹逆时针方向走一段，远远看见哥哥的身影，乔妹：哥哥好小呀！哥哥！ 8/4晨 台风欲来风满楼
哥哥小区外围跑一圈，顺时针方向
爸爸小区外围顺时针方向走一段，为娘和乔妹楼下溜达，隔着围墙栏杆一起跑步。——内应外合，哈 本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-5 09:20 编辑
8/5晨 骤雨初歇 黑格比
哥哥小区外围跑一圈，爷爷陪跑半程
快结束时，倾盆大雨，为娘送伞：满满负氧离子
昨晚我和乔妹串门回家，碰上细雨纷飞，三五分钟也是“落汤鸡”
There Is Thunder 雷声阵阵There is thunder, there is thunder. 雷声阵阵，雷声阵阵。Hear it roar, hear it roar. 轰隆隆，轰隆隆。Pitter, patter, rain drops, 劈里啪啦，Pitter, patter, rain drops. 劈里啪啦。I'm all wet! I'm all wet! 把我淋成落汤鸡！把我淋成落汤鸡！（注：这首歌是《两只老虎》的曲调，很容易唱。）
8/6 第二十一天，好习惯没养成，昨天淋了雨，晚上溜达一圈，今天睡过头了，“好久没赖床了，索性睡个懒觉”，待晚上溜达吧
这两天家里的昙花又要开咯，这次四个花苞，大小相差无几。 本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-11 09:44 编辑
8/6 晚 乔和爸爸小区外围走两圈 乔妹在楼下滑板车n趟
妹妹洗澡后听歌《open and shut》入睡
昙花居然开了，四朵齐放。还好隔壁家奶奶提醒天热估计花会开得早一些，否则就静悄悄的花开，我们就错过赏花咯。
8/7周五 晨跑 乔自个儿小区外围跑一圈 乔妹要为娘在家陪看《猫和老鼠》
晚上下班，乔妹找我念《fight germs》，爱上神奇校车系列
8/8周六 全民健身日 哥哥晨跑；晚上一起溜达，为娘带乔妹购发夹、奥特曼贴纸、防蚊贴，乔妹说“好开心啊”。
8/9周日 哥哥晨跑，爸爸陪跑；为娘和乔妹读书《神奇校车》
晚上哥哥看球；为娘陪妹妹（穿10梅西T恤裙、长袜、发光鞋）楼下滑板车N趟 本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-11 09:22 编辑
8/10周一 闷热 没有一丝风
哥哥独自晨跑，为娘陪乔妹念《神奇校车》。
晚上爸爸哥哥楼下踢球
本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-12 08:55 编辑
8/11周二 微风 晴
哥哥小区外围顺时针方向跑一圈，为娘逆时针walk，天空有月儿可见
为娘叨叨叨：双肩下沉（耸肩落下找下沉感觉），双肩远离双耳，抬头挺胸收腹，微收下巴，高抬腿，摆臂，保持呼吸节奏……强迫症来了，哈
娃加速
晚，爸爸和哥哥小区外围快走两圈，我和乔妹（滑板车）溜达一段，爱发光凉鞋。
本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-13 08:56 编辑
8/12周三 微风 晴
哥哥独自小区外围跑一圈
乔妹和爸爸在睡觉，爷爷奶奶去买菜，为娘打扫翻出《something from nothing》，然后和乔一起温书， "Joseph, look at your blanket. It’s frazzled, it’s worn, it’s unsightly, it’s torn. It’s time to throw it out."——frazzeled（磨损、磨破的边缘、疲惫状态），就是“卷毛”老师frizzle？
晚上父子俩走两圈，乔妹串门，玩飞行棋五子棋，读一会儿神奇校车
本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-14 08:53 编辑
8/13周四 微风 晴
哥哥独自小区外围跑一圈，和奶奶（买菜和煎饼）一起回。
为娘打扫，听歌《skidamarink i love you》
下午，哥哥步行至邻里中心取书、订蛋糕
晚饭后爷儿俩小区外围走两圈，哥哥鞋子不适脚后跟磨出泡
本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-17 09:11 编辑
8/14周五 闷热 五点多有朝霞
哥哥七点多小区外围顺时针跑一圈，为娘逆时针步行一段
乔妹起床玩拼图（13*15黑夜游乐场195片），“哥哥，你怎么不会玩拼图啊，我教你，我们一起玩。”
晚上看球、作业，没散步，乔妹晚饭前五点多睡了一会儿
本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-17 09:21 编辑
8/15周六 凌晨看球
然后回笼觉，晨跑照旧，为娘和乔妹读书《二郎神大战孙悟空》《something from nothing》；午间返校，地铁回；晚上爷儿俩散步，宁宁来串门
8/16周日 晨跑
下午为娘带乔妹去了趟对面小区，还取了趟快递（贴纸），超热，乔妹说地上冒着热；晚上爷儿俩散步，回来衣服湿透，为娘窝家陪乔妹看喜洋洋，宁宁早睡没如约来串门。 本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-18 10:21 编辑
8/17周一 没周末两天那么酷热，微风，晴
哥哥独自跑圈
——跑步一个月咯，体重减得不多，身高有明显增加，比爷爷、爸爸都高，家里最高的啦
晚上晚饭后一起下楼，爸爸牵着妹妹，然后爷儿俩往小区外散步，为娘带乔妹去宁宁家串门，贝贝不约而同，贝贝的哥哥考上北邮通信专业。八点多返，乔妹遇见同学，一起跑步玩儿，然后看“星星和我们一起回家”，唱着《twinkle twinkle little star》
本帖最后由 妞生气了 于 2020-8-19 09:36 编辑
8/18周二 微风 晴
为娘第一次全程跟跑
全程也就12分钟，两分钟后哥哥就一直领先，那会儿我一直在想要么撤了算了，还可以从南门进小区看看那户爱花人家的小花园……继续往前，第五分钟后感觉好多了，不用管儿子已经跑到哪里，我就“跑好自己的步子，脚踏实地，走自己的路，找自己的节奏”……第八九分钟让哥哥给我拍照（壮如牛，哈哈），然后一起继续跑，哥哥完成冲刺，我坚持跑完。汗流浃背:D
晚上聚，祝贺好朋友405分录取东大吴院
页:
[1]
2