[有奖调查]面对各种压力，你是如何调整自己的？
按照我们这个年龄段，如果穿越到古代，很可能已经为人祖父母。即使倒退几十年，也会被定性成人到中年了。虽然现在的生活条件越来越好了，可是我们现在的压力也比以前强许多倍。像我们这代人，一般最多就兄弟姐妹两个人，大多面临着上有老、下有小，自己还要去工作的局面。估计很多人，都经历过这样的情况：老人身体不好，需要照顾;孩子问题多多，需要面对;工作任务繁重，遭遇极品上司;家里家外忙，分身无力~
可是不管怎么样，人总还是要活下去。面对各种压力，你是如何调整自己，使自己活得更好的？希望跟贴写得越详细越好，比如，采用了什么办法，像看书看的是什么书，听音乐听的是什么音乐等等，还有其他的什么好办法也请提供~
（本贴绝水：路过、支持、看看、学学...的，请轻功飘过~）
看书：烹饪的，LP的，以前看过的喜欢的
QQ游戏：斗地主，斯诺克
给自己放假，出门旅游，不可能是很远的地方，2-4天左右吧
会带上自己喜欢的书看看，放松下 感觉没什么压力，如果有的话，还是出去逛逛街吧，买买东西心情舒畅 睡觉，玩电脑一般都这样。偶尔玩一下麻将。
最好的放松就是一群好友一起疯。出一身的汗感觉很好。 看看轻松幽默的电视剧、书来调节调节，还有找好朋友说说，发发牢骚，不能闷在心里；再有就是看开一些，比上不足，比下有余 哦，生命总是倒计时的，天天快乐就好。能做多少事是多少。要过得自己值得。压力，只有活人才有，大于50年后基本都是白骨黄土。活着，就是幸福的！ 本帖最后由 moluelue 于 2011-10-19 09:41 编辑
感觉出去走走，散心效果最好，其他的上上网，看看书也不错的。 自从有了宝宝，生活的重心都放在宝宝身上了，一般工作上的事比较想得开，宝宝还小，没有学习上的压力，现在最让我愁的就是身体健康，一般宝宝有病的时候，我尽量调整自己的心态，安慰自己不要着急上火也生病，这样宝宝就没人照顾了，同时在宝宝面前表现出坚强的样子，让她感到生病没什么大不了的，其实心里急得要命，一般她病好了，我就满嘴起泡，关于缓解压力这方面，自己是个低能，向大家来学习。 本帖最后由 cloudfill 于 2011-10-19 09:50 编辑
是不是俺最颓废？
心情很差的时候，
俺啥也不干，睡觉！——那是原来孩子不在身边时。
现在孩子在身边，围着孩子转，这种时候少了呢。 本帖最后由 我才是氨基酸 于 2011-10-19 09:51 编辑
我是属于一个比较会自我安慰的人，以前年轻的时候，减压方式就是哭，哭完了就算了，考不好也哭，被责骂也哭，失恋了也哭。。。。后来长大了，工作了，结婚了，当妈了，不能再哭了，就看书，看论语，看道德经，老公就老说我用中庸的思想麻痹自己，我觉得也没什么不好，不以物喜不以己悲，得过且过，没什么过不了的槛，算了，争什么呢，什么困难的事情总会过去的。然后大吃一顿，找点乐子，在HAPPY一下{:soso_e113:} 我是个不怎么会排解压力的人。一般来说，工作上的压力，都会找老公或者朋友倾述一下；来自家庭的压力，比如跟老公争吵后，通常会自己慢慢消化，或者看看电视，吃些零食来缓解烦恼和郁闷，或者找朋友倾述，寻求一些安慰。跟帖主要是向大家学习学习。 我的首选就是运动，出一身臭汗，顿时觉得心情就好多了
如果看书，就选哲学，历史类的，我就好这口，这些书信息量比较大，很充实。
看美剧也是不错的选择，尤其那些喜剧，哈哈一笑，暂时把烦心事放一边 逛街，再逛街，趁孩子培训的空继续逛，孩子无活动时，我无自由......呵呵！ 一, 看书: 各种各样的书, 最近看的王蒙<老子的帮助>和<庄子的享受>, <舍得是富有的开始>,薛涌的<一岁就上常青藤>,王华东的<发现母亲>,黑柳彻子<窗边的小豆豆>等等, 好的书能带给人平和的心态, 智慧的思索, 丰富的经历, 对人生的反思,以及宽广的视野,这些对生存在自己小圈圈,小套套里的人最有启发.
二, 向经历更丰富,能理解你的朋友倾诉: 旁观者清, 但这个旁观者自己首先要有见地和经历才会更有帮助
三, 找到解决压力的途径: 清楚自己的问题后, 冷静下来思考,清楚自己真正想要的,然后找出解决问题的突破口
四, 只求过程,不过于计较结果: 这样的心态才能平和, 才能淡定 上学的过程，就是我自己一路调整过来的过程。
刚开始觉得自己有些方面没办法驾驭，会压力很大。
这个时候椰子一般都会疏导我，或者任由我欺负一番。
渐渐的，我就发现，我以前觉得压力很大，驾驭不了的事情在现在看来都是小case。
所以现在心里也越来越平和。
那些所谓的压力，都是自己给自己的，过几年来看，都根本不是问题。
如果真的太难抵御的话，就试着什么都不做，把工作押后一天，给自己放一天假，上上网，打打游戏，看看小说。
椰子工作的时候认真工作，晚上在家的时候基本就是打一些电脑游戏。
我观察了，虽然他是在打游戏，其实就是让脑袋放空，做另一种方式的休息，这就是他自己的派遣压力的方式。
读书及工作时都是靠自己独自抵抗压力，看悲情韩剧，哭一通就好啦。成了人家老婆后，偶老公就成了我的心理医生，因为他的个性要比我外向、开朗、不计较。当了人家妈后，和老公之间假如有什么事情，就和儿子说说，儿子比偶这当妈的懂道理，能一针见血地指出我和老公不应该太计较，要学会忘记！（这是偶家宝的原话，他说他已经学会忘记不开心的事） 孩子的问题，和老公发发牢骚，看看育儿的书平静下当口的怒火。
工作的压力，和朋友发发牢骚，吹吹牛，开开玩笑，逛逛街，开心疯狂的吃一顿。
老人的问题，目前还好，基本没有家庭矛盾，老人身体还硬朗。 有压力的时候,做一些你爱好的事情,看书,逛街,找好友聊天,旅游,看电影等等,给自己积极的心理暗示.
大S不是说吗,人生就是一场血战,也要让血撒的漂亮。（大约是这个意思吧。） 可能我是悲观主义者?排压的方式也不同.
当我觉得特别有压力时,不管是来自何方的,我会闷到被子里,然后就设想这件事情最最糟糕的情况,
比如当跟老公闹意见时,我甚至会想到他如何死,{:soso_e127:},这个时候就想着他死后,我的心情是如何,
然后就想到自己非常痛苦,根本无法生活,每天很颓废,什么事也不想做,每个人见到我都是憔悴的不成样子,
安慰我要想开些之类的.
每次让自己发挥到最糟糕的事后,自己都是控制不住的流泪,流完泪,原来,先前那根本不是什么事,原来可以过去的. 要看压力来自于哪里，如果是出于对某件是暂时没有解决方案造成的压力，我会先把事情放在一边，先处理其他事情，等一段时间的沉淀之后再去处理，压力就没这么大，说不定就有好方法了。
如果压力来自于外界，即非我本身能力能解决的，那我就尽量自我开解，想开点，这些不是我的原因造成的，可以想想可爱的儿子啦，就会觉得工作上的任何委屈都没啥，工作只是我生活得很小一部分
如果压力来自于与家庭成员之间的不开心，我会想一个法子打破僵局，因为家里都是亲人，没啥隔夜愁的阿，大不了我先道歉么，即使不是我的错阿。做个鬼脸，说个笑话说不定这些不开心就化解了。 我觉得我的压力几乎都来自工作，我的经验是压力大时就多跟孩子在一起，多带孩子出去玩，看孩子玩得那么开心，自己精神会好很多，压力也就不知不觉减轻很多。这个方法非常有效，为此我还疑惑那些丁克们能找到这么有效的减压方法吗？其次，找朋友诉说一番也能减少些压力。 找朋友聊天，听听音乐看看肥皂剧 想不开了就给找人诉诉苦，上网灌灌水，看点不伤脑子的电影
很多时候睡一觉就好多了
实在不行就在马路边坐坐，看看来来往往的人和车，死水一样，心里慢慢也能平静下来 一般是看书，心理的、励志的...{:soso_e120:}
有时跟朋友聊聊，排解一下情绪
有时是写日记 本帖最后由 manlian 于 2012-2-5 02:09 编辑
这个八不八呢，犹豫再三，还是八八，婚后压力最大的时候根本也没功夫解压呀，要说平时排解下，爱看点人物传记，挺喜欢 拿破仑传 音乐我去找了几个平时爱听的分享给楼主
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我的压力有来自婚姻的，也因为婚姻中的不如意，所以孩子的抚养及教育的重任都承担在自己身上，同时还要顾及好对自己父母的照顾，工作上的事情则是上班时间尽力，下班后以家庭为重，不会去主动承担更多工作责任（主要是觉得女儿的成长不可复制与错过）。婚姻的牵绊让我失去了不少，实在排解不了的时候就以多带孩子去玩耍，公园或者亲子活动等，再有偶尔让自己跟要好的朋友去逛逛街，烧一烧，现在经常逛爸妈，成了爸妈控也是个不错的缓解办法。 有了孩子以后说实话这种情况确实很少了偶尔心理难受 会和LG一起出去逛街 溜达溜达会好很多的或者约上朋友带孩子出去玩 猛看韩剧,调整一下心态
让自己远离现实几天
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