Melody 发表于 2011-10-20 04:29:14

推荐！郑多燕瘦身操

郑大妈的瘦身操果然名不虚传，产后一直松松的小肚腩一周的时间就回去了，好开心。{:soso_e100:} 我主要是练针对腰腹的垫上部分，每天都做，三天就有了明显的效果。生完宝宝的妈妈们加油吧。视频下载资源版里有，我是在一个薄荷减肥论坛里下的，不用注册，全免费哦。

幸福的小熊熊 发表于 2011-10-20 06:23:35

够早的哈，看来是锻炼来的

yixiaomum 发表于 2011-10-20 07:55:05

那个管用吗 我有看并试做了一下，感觉肩膀很累没坚持不知道有木有效果

月饼妈妈 发表于 2011-10-20 08:34:10

加油，我现在是坚持天天跑步，效果也好，出汗的感觉很爽，但就是怕把小腿跑粗了

莹莹921 发表于 2011-10-20 12:52:31

我看到的视频好像只有一个小时的

samanthaliu 发表于 2011-10-20 15:01:07

有那么好啊

Melody 发表于 2011-10-20 21:18:13

因为肚子的肉太松了，我只做垫上部分，专门针对腰腹的，一次半小时左右，没有节食，效果真的不错，关键是不用挨饿。

leaf_fall 发表于 2011-10-21 10:20:31

效果也不错，可是我就没办法坚持

看云 发表于 2011-10-21 14:36:04

什么运动都是需要坚持的,只要坚持就有效果.

xiongchxh 发表于 2011-10-21 16:46:53

真的有用吗？唉！每次都坚持不下来，看来减肥的关键在自己能否坚持！~~
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