2024秋继续跳绳啦
本帖最后由 妞生气了 于 2024-10-28 13:51 编辑霜降日，转眼又将一年，“（十年后）退休 旗袍 热情我们都值得拥有”，为这十年后的自己继续跳绳、瑜伽吧。此帖记录跳绳，争取一周五次及以上，每次单摇累计1000+，时速目前160-180，努力提升至180-190。另外女儿八周岁，最近实现连续单摇200+了，时速每分钟140-160+。
ps：目前体重57.7kg/161.5身高，腰围72，可穿二十年前的衣，哈。目标体重55kg内，腰围70。
20241023周三 午间
九楼瑜伽室 单摇累计1000+ 单次最高300+ 窗外虽工地噪声不歇，岁月静好，公园午间溜达的人络绎不绝
20241024周四
晚饭后楼下溜达、聊，步数累计10000+
室内跳绳 单摇175
20241025周五
满分早餐奶糕/巧克力糖球；小运动场跳绳1000+/楼下散步、漫聊，步数10000+
20241026/7周六/日
红枫、教堂，步数10000+；值班，晚饭后娃轮滑，我跳绳1000+
本帖最后由 妞生气了 于 2024-11-4 10:17 编辑
1028周一
风之园
娃跳绳200+ 我找自己的跳绳未果no rope skipping
1029周二
中央公园，清晨人气公园
午间怡园银杏叶知秋；晚八点多跳绳垫跳绳1000+，娃晚饭前完成200+
1030周三
娃七点自然醒；飞翔；中央公园马兰头鲜嫩，地丁红蓼着花中，很春天
午间剪刀、布袋子、马兰头，户外日光劳作1h，哈
晚楼下和孩子们跳绳1000+，傲娇差点扭伤了脚，所幸无妨
1031周四
飞翔；泾渭分明的湖水；1/3工作1/3家庭1/3充电，“最好的安排”、精力充沛、00的妈/年轻人/00后
1101周五 雨/寒衣节
五点出发，九点前到；十里不同天，况300公里
步数累计10000；菜园子挖地/深耕细作种莴苣；继续犁地
1102/3周六/日 晴
犁地、摘柿子；约同行蒋坝，美食，日落，湖，民宿；步数10000+
犁地、茭白；菜园子栽莴苣、芥菜（？）；返程，拥堵；是谁夜了导演一场戏，额
本帖最后由 妞生气了 于 2024-11-11 09:55 编辑
1104周一
萝卜瓠子柿子分享；《人间值得》
1105周二
柿子白果；晚小运动场跳绳1000+，单次最高没过200
1106周三
55分校门口；晚和孩子们跳绳，单摇、长绳，单摇累计1000+，一分钟实现190-200
1107周四 立冬
早起，六点半小运动场跳绳1000+，一分钟200，90秒实现300+，欢喜，且收获老友赞
煎馄饨5个、蛋挞4个/蛋挞液余下蒸熟也美味、香肠小面包，娃自选
晚no supper，五仁月饼，柿子，家长学校
1108周五
早起，娃也六点起，鸭汤煮粉丝；七点三十五分到校，红枫林近40min，桂花落为桂子
晚跳绳1000+，第一次抽陀螺，看似四两拨千斤，也颇费功夫哈
1109/10周六/日
周六娃也早起，堂吃生煎，合适地面跳绳、石头剪刀布（一字马）；晚上跳绳，孩子们长绳；累计步数10000+
周日继续早起，做蛋挞10+；傍晚湖边看落日；跳绳累计1000+，娃一分钟连续累计170+，长绳队伍增加
跳绳好！ Giant 发表于 2024-11-6 13:04
跳绳好！
努力坚持:victory:体重这三年其实还在增加，但目前自己对健康状态、体型体态满意哒，更多方向是愉快少摄入、可增加力量训练，跳绳也可以从一周五次累计5000+保持频次增加总数。
加油，希望能达成目标。 乐事0223 发表于 2024-11-9 20:54
加油，希望能达成目标。
谢谢，减重少吃是关键，我总做不到，慢慢努力啦
本帖最后由 妞生气了 于 2024-11-18 10:10 编辑
1111周一
午间北寺塔榉树秋色；cute/安静的作业及陪伴时间
1112周二
空腹体重57.20；黑芝麻汤圆、蛋挞、玉米、核桃；开学以来第一次公共自行车+地铁上班路；午间九楼瑜伽室跳绳1000+，单次最高300+，snap
1113周三
娃七点自然醒，自己穿衣（校服/科学公开课）；玉米、煎年糕、虾饼、桂花甜粥、柿子；午间怡园小展、菊、野菊盛放，香气四溢，梧桐灿烂颓败中，枸杞、玉兰落叶，采得21颗，旁若无人，哈；晚，娃给自由（披萨和咸菜鲫鱼），八点半前到家，娃跳绳一分钟连续180
1114周四
真实的模样，看见，悦纳，在一起
虾片、馄饨3+8、野小蒜蛋汤撒枸杞、柿子；自行车送娃，再小绿出行/榉树/白蝴蝶飞过车窗；午间，福园；晚上跳绳垫，单摇累计1000+
1115周五 雾
娃七点自然醒；披萨、泡饭、柿子；自行车送娃
瑜伽室跳绳1000+；若语计时、乔妹计数，我一分钟180+（断两次）；晚饭后楼下继续和孩子们跳绳，累计1000+
1116/7周六/日
九楼过道地垫跳绳1000+；方洲公园；晚八点前楼下跳绳500+
白塘公园秋叶之美，no rope skipping
本帖最后由 妞生气了 于 2024-11-26 14:01 编辑
学期第十二周
241118周一
豆沙、青菜包子；小绿出行，再步行+地铁
241119周二
生煎、小芋艿；小绿出行，红枫林soso，阴天；午间，苏大，榉树100岁+古树，银杏红枫佳期估计下周；晚上叉烧、糖醋藕块（宜少盐），秋叶美go on 八角金盘（坚强有骨气八方来财聚四方财气更上一层）/竹柏（船家树）/银杏/红花檵木/罗汉松/水杉/栀子花/南天竹/金边黄杨，多识草木之名；跳绳1000+
241120周三
芝麻汤圆、玉米羹、素包子；樨/析；培养、锻炼；自测ok；午间，瑜伽室，跳绳1000+
241121周四
241122周五
上午照常；下午到岗，小绿
241123/4周六/日
白塘公园，盒子草；一早往天平山红枫，没爬山，桂花公园跳绳1000+，银杏、月儿、早锻炼的人
本帖最后由 妞生气了 于 2024-12-2 13:49 编辑
第十三周241125-241201
1125周一
雨；八段锦
1126周二 晴冷
早起，小运动场跳绳1000+；八段锦
1127周三 晴
咖喱炒饭；地铁口探红枫，红橙黄绿时，多层色彩；八点半到，八楼空地跳绳10分钟，窗内窗外；班车返
1128周四
蛋挞、蒸芋艿；自行车、班车；晚上跳绳垫跳绳1000+
1129周五
小芋圆/桂花，校服/广播操比赛/水杯/红领巾，星龙街/杏林街；晚上和孩子们跳绳，一分钟160+（断三次），累计1000+，赣州橙子分享
1130/1201周六/日
西园、槭树（跳绳1000+）、虎丘（石狮子文创雪糕640+黄连木），累计步数17000+；苏大遛娃、半岛加班、福园
本帖最后由 妞生气了 于 2024-12-9 10:33 编辑
第十四周241202-241208
1202周一
娃早起，蒸苹果、煎年糕片；七点半出门，8888天；八段锦、跳绳500+；针织领子，娃超喜欢；忘写“三、词组”，平和解决问题的态度被表扬了，哈，连续被表扬
1203周二
六点多自然醒，娃被蚊子闹醒；蒸鸡蛋、年糕、橙子；方洲公园，最美停车场和公厕，哈，枫树很美只是年轻，没有古树；午睡
晚溜达，then桂花公园，来回1h
1204周三
娃六点五十分自然醒；橘络圆子、玉米粥；东沙湖公园，郁李花开；枫香、乌桕、水杉、榉树、榔榆、榆树、银杏；梧桐；午间三楼瑜伽，轮式尝试well；树叶小猫咪，娃diy，“有创意”
1205周四
娃六点四十分自然醒；芝士饭、咖喱饭、蒸苹果，娃满意；自行车上学路上榉树、银杏树、水杉，若欢喜 便晴好；班车，聊，早餐萝卜丝饼咸鸭蛋春卷麻团丰富烧麦蔬菜；5099/8999（3000）；八楼rope skipping1000+ snap
1206周五 大雪节气
芝士饭继续、橙子，订的奶；班车；巧克力工厂；轮滑、撸猫、串门
1207/8周六/日
周六下午往东山，周日返；竹笛课请了假，午饭后就出发，ginkgo的童话世界，午饭后2点多返程；地板平台跳绳1000+/1000+
本帖最后由 妞生气了 于 2024-12-16 14:25 编辑
第十五周241209-241215
1209周一
六点半娃自然醒，*多睡才好；意面、牛奶，微波银杏果、蒸熟的大枣；七点半出门，小绿出行，加满油，黄连木美照enjoy/保洁老太太问做什么用，无用之用吧；睡前跳绳1000+，勉强坚持
1210周二 换手机
七点唤娃，睡眠比早起更重要；汤圆、牛奶、蒸糕；七点四十分出门，小绿出行，方洲公园枫叶太美了/无用之用/enjoy it；八段锦，跳绳500+；和小绿探路well done，培训，门禁打卡端done；雨，下班路，一楼和娃溜达
1211周三
芝士饭、蛋挞（糊了）；诚品、金鸡湖，八点半到，培训、实训；孩子们都在家，enjoy it；楼下溜达，爬十楼回家（电梯震动）
1212周四
七点前娃自然醒，奶奶煎芝士年糕、小番茄、橙子；培训，行业优秀生，利己利他；午饭后回办事处，再探路well done；跳绳1000+、爬十楼
1213周五
七点唤娃，想早起多陪奶奶（返湖北）的，现包水饺蒸、煎；黄连木的欢喜；早餐后探路*松土（周三雨后松软刚好）种菜20株；下午茶 舞台；鸽子肉奶奶已备好，累了得空小睡，再小运动场跳绳1000+，八点十分接娃，烟花，爬十楼
1214/5周六/日
银杏叶写字、观《大鱼海棠》健康（糖过犹不及）饮食；竹笛5/10；书法课/骑行“两个月亮”，购水果；乔爸做了美味青花鱼，我和孩子们做冰糖草莓、青提；洗发洗澡
做A/B卷，轮滑至方洲公园，红叶喷泉攀爬；午饭后娃在小区，我进城；累计步数10000+
本帖最后由 妞生气了 于 2024-12-23 09:42 编辑
第十六周241216-241222
1216周一 晴
黑麻薯、牛奶；浇水，薄冰，*学种菜；八段锦、跳绳1000+；爸爸早回，做饭
1217周二
黑麻薯、牛奶、蛋挞；东沙湖公园探黄连木、霜、芦苇，木瓜“瓜熟蒂落”在林间，星星点点；八段锦、跳绳（累计1000+）；爸爸略晚到家，糖醋排骨、鸽子；妇复何求
1218周三
生煎、油条、豆浆；娃的科学课笔记well done；浇水/菜苗足矣；八段锦、跳绳；瑜伽（臂力肌美学，健身的优秀的人）；萝卜排骨/小肉丸清汤，简单晚饭半小时；10元/10元卡包，作业done，数学测试well
1219周四
七点自然醒，43分出门；折返乘班车；雪里蕻/犁地/浇水；班车/一路晚霞；饭后溜达，累计步数8000+，跳绳500+
1220周五 冬至夜
40分出门，小绿出行；午间探路直达本部，怡园腊梅花开了
1221/2周六/日
步数15000+斜塘河边，跳绳500+，娃串门；瑜伽2h
本帖最后由 妞生气了 于 2025-1-2 09:26 编辑
第十七周241223-241229圣诞快乐
1223周一
七点娃自然醒，牛奶+面包；三刻出门；菜地浇水；八段锦、跳绳500+
1224周二 平安夜
七点前娃醒，牛奶+面包+坚果；三十五分出门；早餐打包；苏利亚克里亚、跳绳500+（左膝有不适）
1225周三
眩晕，九龙，耳石症
1226周四
窝家
1227周五
窝家
1228/9周六/日
阳光，小世界；春羽；姐姐姐夫来探望
本帖最后由 妞生气了 于 2025-1-6 14:06 编辑
第十八周241230-250105
1230周一
浇水
1231周二
冰糖福禄/葫芦；硅胶垫
0101周三 元旦
白塘公园；盒子草已枯萎，待明年夏秋；轮滑、遛小鱼
0102周四
浇水；仓库/高铁/阳光水杉；烟花、遛小鱼
0103周五
六点半娃自然醒，糖丝糖珠子；蒲公英；八段锦
0104/5周六/日
怡园居士林狮子林；福园、腊梅、糖葫芦&candy apple，一碗面，金鸡湖落日，夜光羽毛球；步数15000+、10000+ 本帖最后由 妞生气了 于 2025-1-17 09:52 编辑
第十九周250106-250112
0106周一
双薯条、番茄牛肋和娃一起尝试well；冰沙*季节
0107周二 腊八节
方洲公园no腊梅，枫树仍有少量红叶；腊八粥/午餐；小番茄/玫瑰葡萄/还书done
0108周三 test/下午调休
百分早餐，薯条、candy apple、奶糕、巧克力、鸽子蛋、糖球；东沙湖；午间，草鞋山、半岛、重元寺，湖边落日，步数10000+
0109周四
行走的艺术，西馆/娃开心刷万步；烟花，平衡感好很多了（闭眼金鸡独立）
0110周五
继续糖葫芦，蓝莓、红提、草莓；ipad；小高考封路、石墩子、堵车；美术馆/地铁出行
0111/2周六/日
enjoy it
爸爸周日也上班，周六我和娃兴趣班、零食、冰块、买菜和水果；周日生煎修车糖串儿分享苏大晚午饭，额
本帖最后由 妞生气了 于 2025-1-21 11:38 编辑
第二十周250113-250119返校
0113周一 调休
enjoy it
0114周二 返校
娃呕吐/病毒感染
0115周三 夜里发热
就诊验血还好不是甲流，自愈中
0116周四
草鞋山
0117周五
结婚快乐；返校/休息；真/直；如约亭林园；娃串门逗留，我小运动场跳绳累计约800，待慢慢恢复
0118/9周六/日
电瓶车；白塘公园；福园
拙政园-詹园-报恩寺塔腊梅；福园 步数25000+
本帖最后由 妞生气了 于 2025-2-13 11:08 编辑
寒假咯
0120周一
花卉市场；洋葱app
0121周二 理发
0122周三 2024年休假，好好陪娃陪己
吃饭睡觉运动读书一起成长，相信、坚持自己的节奏
0205周三
立春800公里12h回到苏州，红梅，六瓣白梅，问梅阁；0205我和乔爸开工，娃和爷爷奶奶在咸宁（开学前火车返）
0206周四
班车，探雪里蕻活着，小欢喜；八段锦；炸花生米、春卷well
0207周五
步行+班车；拼图，盛开的杏花
0208周六 工作日
凌晨拉肚子（受凉）；步行+班车，八段锦；节奏，集训式、浸润式、持续坚持
0209周日 单休；进城、梅子酒
0210周一 娃和爷爷奶奶返程
拼图/错过班车，小绿出行；八段锦/美而华贵/松静自然/循序渐进
0211周二 生日BC
0212周三 元宵节
娃下午报道，爷爷奶奶接送；午间瑜伽恢复well；不靠谱妈妈，天花板
0213周四
蕨绿植，娃七点自然醒，奶奶做了汤圆、溏心蛋，7点40分出发，小绿出行，加满油；白塘公园30min，回到现代大道，过了星龙街很快
本帖最后由 妞生气了 于 2025-2-24 09:50 编辑
新学期2024-2025学年春季三下
0212周三 元宵节
娃下午报道，爷爷奶奶接送；午间瑜伽恢复well；不靠谱妈妈，天花板
0213周四
蕨绿植，娃七点自然醒，奶奶做了汤圆、溏心蛋，7点40分出发，小绿出行，加满油；白塘公园30min，回到现代大道，过了星龙街很快；八段锦；踢毽子连续25个；制式腰带；点点胶使用，娃自己修复
0214周五 情人节 牙痛
娃七点自设闹钟醒，照常，浇水；八段锦；午间重元寺，雪珠子，返家；娃串门
0215/6周六/日
踢毽子三回合“1000跳绳1000毽子”；步行8000+，糖葫芦拙政园狮子林哑巴生煎 本帖最后由 妞生气了 于 2025-2-24 09:48 编辑
周一0217
夜里牙疼/笋发物？八段锦踢毽子
海带汤
周二0218
一夜安稳睡，探路11号线地铁口（草鞋山）well，八段锦踢毽子
周三0219 瑜伽no
牙医；步数10000+
周四0220
八段锦；午饭红薯玉米soso午睡；乔back
周五0221早起
验菜done20min回笼觉，然后照常，炒面、排骨萝卜汤、小块肥瘦肉、酒味金花菜，牙疼10d（体重回落）最满足的一顿
周六/日
山楂、砂糖橘分享；午饭喝粥、鸭蛋，下午又冷又饿，哈；去探了白塘公园东南方向几树白梅、麦李/郁李、竹柏、板栗树，又探了俩白梅一树红梅，累计步数10000+
乔开学；打扫愚公，5h乐在其中，柳暗花明
本帖最后由 妞生气了 于 2025-3-3 11:34 编辑
第三周
0224周一
娃七点前自然醒，小绿出行，很早到单位；八段锦；被分享、省内长途、预约；芝麻大小/牙疼
0225周二
娃七点自然醒，小绿出行，沿途红白绿梅很美了；进口目的地食品；忍耐一周/自信
0226周三
复诊；白塘梅花治愈，哈；又勇又怂，一直向前；你若爱，生活哪里都可爱，读苏轼就够用了；娃画画课
0227周四
自责/失去/疼痛；多一种体验/真善美；情绪流动，继续“（平和）说出来”
要好好爱娃啊，娃很棒，作业、想哥哥、音乐、自在……
0228周五 雾/21
体重57.7；（烤翅）百分早餐&乡下早餐，mini风信子/自播；午间重元寺，红梅黄墙，喂鸽子/大米/红嘴鸥替代哈，素面/包子no；啃煎饼了，娃小粉，耶
0301/2周六/日
白塘梅花偶遇；小绿蛋挞毛线；娃串门
娃春天般明媚，我们；搬运；米线；华夏口腔、十全街9808十全十美线；home，烤肠、鸡翅
本帖最后由 妞生气了 于 2025-3-10 09:14 编辑
第四周
0303周一 雨/降温
娃自然醒；小绿出行；晚饭后作业完楼下溜达、轮滑、玉兰花开/落；娃仰卧起坐30*2
0304周二
娃自然醒，热干面；小绿出行/剐蹭；春天的酱汁肉；下楼溜达、手工卡皮巴拉/西高地
0305周三 瑜伽
六点左右自然醒，牙龈完全康复；娃关于默写范本压力，背诵小高手；小绿出行；咀嚼鸭蛋蛋白ok
0306/7周四/五 bc
超市购食物蛋糕鲜花，公园樱桃花；生煎、油条；136元；毛毛，炖肉，鹅仔，活泼泼地，最好的汤最好的酡；
购豆腐鱼整箱盐，小绿出行；分享，菜园子
0308/9周六/日
莴苣/葱、菠菜、蒜、香菜；返程136元，防冻液done；
休息；分享；15431步数/福园/小青柑
本帖最后由 妞生气了 于 2025-3-17 10:29 编辑
第五周
0310周一
到点唤醒娃（晚睡），小绿出行；翻花绳
0311周二
娃六点四十分自然醒；热干面，小绿出行；公园20min；八段锦well；半岛湖边玉兰花开
0312周三 雨
娃六点半自然醒；蒸苹果，小绿出行；杏花未；双黄咸鸭蛋；八段锦、瑜伽；炖汤粉条菠菜
0313周四 59.8额
娃六点四十分自然醒；一朵桃花粉艳红；菊花脑/金络脑；没作业的晚上，随意自在
0314周五
娃六点四十分自然醒；茼蒿花第二朵；热干面，小绿出行；野小蒜
0315/6周六/日
白塘美人梅；桃花一朵；步数8000+
小绿出行，福园，6h，一半一半
本帖最后由 妞生气了 于 2025-3-24 09:19 编辑
第六周
0317周一
东沙湖杏花撞个满怀；下楼溜达、轮滑再作业后下楼到八点三刻返
0318周二
豆梨，千树万树梨花开；杏花再探；琼花初绽
0319周三
杏花；娃画画，再探，遇上琉璃街更多
0320周四 春分
午间踏青，蒌蒿满地芦芽短/紫花地丁/蒲公英/马兰头，生命力/自身价值/情绪价值，步数6000+
傍晚再探杏花，正有小女孩儿拍照、摘花，愉快同行；娃作业在校完成，去探美人梅，晚饭后再溜达，累计步数10000+
0321周五
园艺活儿；荠菜煮蛋；金鸡湖边；午饭、溜达、返程；新生、桑叶/蚕宝宝、步数10000+；耐心夜深灰姑娘哈
0322/3周六/日
桃花樱花郁金香汉服；加油/老友聊/梦龙；户外草地奔跑
生煎半岛樱花拥堵
本帖最后由 妞生气了 于 2025-3-31 16:05 编辑
第七周
0324周一 晴热
忘记手机，电脑端打卡；菜地浇水、倒水，茼蒿花苞，野蒜成活了；午间继续晒太阳吹风“这天户外呆着就很小欢喜了”；第一茬小野蒜*/清明前节吃；背诵英语课文/学习效率
0325周二 晴热
上班路，爱的深意/崩溃是因为在乎，真实、悦纳；照常拥堵照常花开/贩卖春天无价无用之用；半岛花开；场站春花也温柔
0326周三
包子；白塘春岛；仙樱湖
0327周四 降温/费孝通费达生
0328周五
上午支部组织生活会；挖地/小野蒜
0329/30周六/日
楼道内分享；石灰草、荠菜、紫花地丁；餐车enjoy；彩针版糖葫芦well done；晚上接娃仨/娃最开心的一天
给自己的时间，随心随性小时光，彩针版继续/塘鳢鱼/樱花citywalk，六点多到家，步数15000+
本帖最后由 妞生气了 于 2025-4-7 09:28 编辑
第八周
0331周一
荠菜煮蛋 八段锦
0401周二
浇水；*茄子辣椒苗/各种种子/迷迭香（灌木）；八段锦/口令/视频/音乐均可；no 午饭；下班路上《我记得》赵雷；楼下溜达，夕阳，轮滑娃，真实欢喜愉悦
0402周三
荠菜煮蛋 白塘逗留紫藤向阳初绽，香气甜美，梅果mini，新绿；小绿同行well；随心青坊街绿地，蒌蒿/芦蒿/蒿/茵陈，落日飞鸟旷野的风/娃没上画画课
0403周四 BC
荠菜煮蛋 菜地30min 八段锦
0405-0407小假
白塘点地梅，步数10000+；狮子林/书法课，步数10000+；竹笛课/停车免费（假期）/羽毛球
本帖最后由 妞生气了 于 2025-4-30 09:54 编辑
第九周250407-250413
0407周一
护学岗；园子茼蒿花开、浇水；木绣球、琼花、晚樱；傍晚；换季整理轻松继续
0408周二
白塘紫藤；午间购、溜达
0409周三
浇水，畏难，亦知止；亭林园；轮滑溜达、飞鸟、樱花、小花园菜园、文具店，步数10000+；作业/*检查；换亚麻席、扇子
0410周四
方洲晚樱紫藤；八段锦；午间购、溜达
0411周五
草鞋山 又一个明媚的春天
0412/3周六/日
东山
第十周250414-250420
0414周一
山药苗；雪里蕻的花细细碎碎好看坚强，风雨后
0415周二
阳台enjoy 兰和蒿；体育公园未果
0416周三
野艾蒿玉米粑粑；瑜伽
0417周四
葡萄苗/紫苏苗；构树穗、石灰草、艾；猫条
0418周五
紫苏苗种下；重元寺
0419/20周六/日
溜达找桑叶；紫苏、向日葵劳作；村子里遛娃看花buona pasqua复活节/槐花分享/手工抽纸包；阳台防晒，夜色；步数10000+
第十一周250421-250426单休
0421周一 雨 清淡饮食
0422周二 紫苏苗第三撸，哈
0423周三 58.45kg 白塘公园/八段锦
0424周四浇水，长势都很好；午间步数5000+
0425周五 野蔷薇自由
0426周六 白塘公园/福园
第十二周250427-250505劳动节快乐
0427周日
0428周一 初一
半岛清晨
0429周二
楝树花开；太久没跳绳了，大约耳石症眩晕后，名不副实了
0430周三
拎水两桶，完全浇不透，好过没水源的；午间休息
0501-0505
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