大家来谈谈吧，小学一二年级每天运动量该有多少？
我在减肥，过去一个多月里每天晚上蹦蹦跳舞毯。结果我那8岁的儿子也迷上跳舞毯了。起初和我一起跳一个小时，只穿单衣都被汗湿透了，头发更像是刚洗过、没擦一样。蹦完了他好像挺累的，坐着不想起来。
我儿子很瘦－－太无奈了，他吃的比我多多了，居然我瘦不下去啊，他胖不起来！我很担心他会减肥啦，最近不让他再蹦跳舞毯了。
老师让准备秋季运动会的跳绳比赛，要求每个学生每天练习跳绳，记录1分钟成绩。他跳1分钟，到后面就比较累了（当然，我也是这样）。休息了5分钟再跳一次的话，几乎没法跳完一分钟。感觉体力真差啊！
现在我很矛盾，一方面怕运动多了儿子更瘦了。另一方面又担心他运动太少，体质不好。很想看看大家在运动方面是怎么安排的，量大概有多少。
谢谢！
每天在学校下课十分钟，她都能“充分利用”，玩得很开心，也因此喜欢小学甚于幼儿园。到家可就没有时间了。 每天一小时是我的目标 我家孩子每天2-3小时户外运动 我家目前每天2-3小时之间，感觉有点儿多了。主要其中2小时都是学校的运动类的社团。 学校不知道，回家基本上都没什么时间运动了{:soso_e115:}，只是摇摇呼啦圈，压压腿什么的。 孩子每天一小时乒乓球，休息每天一个半小时游泳。 欣赏 发表于 2011-10-28 15:52 static/image/common/back.gif
孩子每天一小时乒乓球，休息每天一个半小时游泳。
一帮孩子一起一个教练，每次上台子一、两次，量很小，呵呵多数时间练动作、捡球。
千万被崇拜哈，刚刚开始，我只是让她动一动。水平嘛，估计只能接到教练的球，那种喂到嘴里的，呵呵。。我们打的她接不住的。
应该每天两小时以上，男孩还要更多些。
每天在校有一节体育课，平时尽量写完作业下楼玩一会儿，周末远足。 ladderme 发表于 2011-10-28 15:17 static/image/common/back.gif
每天一小时是我的目标
打球或游泳
写完作业踢球。3点多放学，最多作业用1小时，剩下的时间都是。每天最少2小时吧。发现男孩子不释放一下的话，晚上的学习会心浮气躁，效果差很多{:soso_e120:} 夏天能保证每天户外一小时（不算学校体育课），冬天只能是周末每天一小时了。 学校每天都有体育课，活动量够了 每天两个小时左右户外活动时间，自由活动。怎么会越运动越瘦呢？只会越运动越结实。我老公摸着儿子的腿说：“像铁一样硬（肌肉结实）。” 每天除了学校的体育课，有1.5小时的户外活动。孩6，7岁的孩子还是要多运动吧。
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