flaxen 发表于 2012-6-9 23:09:48

吃不饱原则，学习下！

熠钻堂 发表于 2012-6-9 23:41:24

这样的减肥贴，应该支持，这是真正的经验。

verywhy 发表于 2012-6-11 14:06:09

适合懒人我

tjslh 发表于 2012-6-11 14:31:04

好文章，好理念，好方法

xxrln 发表于 2012-6-12 10:42:07

很不错，准备按这个办法减减试试{:soso_e113:}

pyh1234 发表于 2012-6-12 12:30:48

感觉不错，照她的方法减肥！

sissi2266 发表于 2012-8-30 10:12:21

仔细的拜读了，好像很适合我，我一定也要这么做！

rr12341 发表于 2012-9-1 10:05:34

饿的时候就顾不了那么多了 还是要有意志力才行

jim77 发表于 2012-9-6 10:09:39

my100 发表于 2012-9-12 10:09:13

接点地气，说点在中国上班族的减肥招数好吗！

niuniu2008 发表于 2012-9-13 15:34:32

我从122减到了102用了三个月的时间，就是比平时少吃一半，加适当的运动，运动都只是静态的拉拉身体的瑜咖，然后就是上班的时候保证坐姿笔直笔直的挺胸收腹，感觉人的精神好多了，然后慢慢轻歇下来也保持了二年了，现在又反弹了一些，近来没有节制的吃了好多蛋炒饭，实在好吃，现在又要开始减了，我是减到104后就很难减了，就是所谓的平台期，但也在坚持下减了2斤，用了二年时间涨了8斤。生命不止，减肥继续

jymnjjj 发表于 2012-9-13 15:49:22

毅力很重要啊

michou 发表于 2012-9-13 16:10:18

OMG，这也太长了

flygaofei0371 发表于 2012-9-14 16:07:48

真的是这样，整个夏天，我视乎遵循这样的法则见了3kg，慢慢来，改变自己整个身体内部循环系统，争取到明年春天再减10斤

Joe乐乐 发表于 2012-9-14 16:58:17

试试，看看能不能减下来，期待！

mybigtiger 发表于 2012-9-15 07:22:50

楼主说的很有道理

chinamoon 发表于 2013-6-13 10:06:24

165CM 体重 48kg 这什也算胖，要减肥。我的天呀！

hopeful09 发表于 2013-6-13 13:19:56

我也是看到最后才看明白，减肥不容易啊，少食多餐。我个人感觉最难减的部位是胳膊，夏天能穿无袖裙目前来说还是我的一个梦想。。。:D

31895550 发表于 2013-6-27 12:02:14

作者本身就不是很胖的人。我是那种天生就是胖子的家伙。我同意帖子中的一句话就是慢慢的减小胃口，少食多餐。希望能减点体重。吼吼！！

smartzz 发表于 2013-6-27 14:30:24

好长，但还是认真看完了。有点不明白的，请楼主同学点拨：
一方面说你的胃口饿小了，吃2片面包就能饱。
一方面说你现在怎么吃都不胖，
我有点困惑，如果胃口饿小了，怎么吃也就只能吃那么多吧。。

不是挑刺哈，是真心想了解其中的究竟，楼主解救一下正在反弹中的我吧。。

伊铃936 发表于 2013-6-29 14:06:22

好长啊，没看完，楼主才26吗？


伊铃936于2013-6-29 14:09补充以下内容：
女人真正难保持身材的要过35

hyq_5188 发表于 2013-6-29 14:25:04

学习了，不能老吃饱或吃撑，不饿就好

wyh528 发表于 2013-6-29 14:39:16

不错的帖子，我一直想知道如何能提高新陈代谢率，现在知道规律的少食多餐以及慢慢喝水就是好办法，一定来试试看

maggie0593 发表于 2013-7-5 10:06:26

我试试这个方法

qiqi2010 发表于 2013-7-27 19:58:27

什么情况，过来瞧瞧

saharay 发表于 2013-7-29 23:59:01

明天来慢慢看。。迫切需要减。。
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查看完整版本: 转：我觉得这个减肥经验写的很好，转给大家看看！