（ZT）常用注意力训练方法大全
注意是大家所熟悉的心理现象，它是心理活动对一定对象的指向和集中。 注意对幼儿心理的发展具有重要的意义——它可以使幼儿对环境中的刺激做出选择性的反映，从而获得更多有价值的信息；
可以使幼儿心理活动对所选择的对象保持一种比较紧张、持续的状态，从而维持游戏、学习等活动顺利进行；
注意可以使幼儿发觉环境的变化，并及时调整自己的动作，为应付外来的刺激做出相应的准备，从而能更好的适应周围环境的变化。
俄国教育家乌申斯基曾说道：“注意是心灵的天窗”，只有打开注意力这扇窗，智慧的阳光才能播洒孩子的心田。
因此培养幼儿形成良好的注意品质，是发展幼儿聪明才智的必要条件，对其一生的发展影响深远。
一、表象训练法
表象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心。表象训练法就是指家长或者老师让孩子主动地在头脑中想象出各种各样具体情景或者自己的各种各样表现的心理训练方法。表象训练除了可以训练孩子注意力外，还可以提高孩子具体的学习成绩。
下面“木块练习”是常用的训练注意力的表象训练方法。
具体做法如下：想象有一块四周涂上红油漆的木块，就象小孩玩的积木，有六个面。
①、用刀将它横切一刀，一分为二，想一想，这时有几个红面？几个木面？
②、再用刀纵切，二分为四，这时又有几个红面？几个木面？
③、再在右边的两块中间纵切一刀，四分为六，这时又有几个红面？几个木面？
④、再在左边的两块中间纵切一刀，六分为八，这时又有几个红面？几个木面？
⑤、再在上面四块中间横切一刀，八分为十二，这时又有几个红面？几个木面？
⑥、再在下部四块中间横切一刀，十二分为十六，这时又有几个红面？几个木面？
注意：做这种练习时注意不要用数学推算的方法计算答案，而只能凭表象来操作。
记录提出问题结束至做出正确答案的时间，以次作为训练成绩。
标准答案：
http://p.img.eol.cn/images/1022/2011/1101/1320142284_12_69tw.jpg
http://www.ebama.net/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 monica100的微博 二、字母划消
这里有许多小写字母，需要孩子仔细地一个一个地看，他的任务是划掉一些字母。需要划掉的字母为靶字母，可以在字母选择及数量上任意选定。然后在其它字母上用笔线划出。即使不慎划错，也告诉孩子不用担心，因为我们的目的在于训练的过程。划字母时，请从左至右一行一行划．
举例： 以yp（也可以是gmfy 或ucqoxm等）为靶字母，在以下字母中划出即可。
p q x c i o a g y r x p h m s x y i o t c h l u b p l s x y g k o s x b f k o s p b g b y q v a e j o t y h p r w a f k t x c h m r y a p k p c h m q v a f k s b y m y p a f j o t b h m r x b g y q p b g l u d h m r w b g l y p z e j o t z e j n s x c h y r p b p k t c h m r w b g y q y p f k s b h m r v a f k t c y p r w b f k t z e j o t b y p q v a f k t c h m q v b g y p v y t z d p n t b h m r w a f y p c h m r w b g l q v a f y p c h l q v a f k t z f k y p h m r w a f j o t c j o t y p h y r w b g l q u p e i n s x y p m r v a f k o t c h m r y p f k s b h l q v a f k t y p l q v a f k s b g l q v y e p o p b h m q v a f k o t y h y p v a f k t b h m q u z e y p b h m r w a f k t c h m r y b g p t c h m r w b f k t y h p q p a f k s x c h m r y a y k s p h l q v a f k t b h l y u p e j o t b h m r v a f y o p c h m r w b f k s b g y q p a f k s b h l q u z e j y p y c p m r v a f k s b h m r y a p k o t c h m r w b f k t y p m q v a f k o t c h m r y p f k s b g l q v a f k o y c p m p w a g k t c h m q y a f y p b h m q v a f j o t b h y p w b g k t c g l q v a f k y b h p q v z e j o t c h m y p b f p o t c h m r w b g y t c y p q v a f k s b h m r v a y p o t z e j n s x c h m r y p g k t c h m r w a f k t y p m q v a f k o t c h m r y p f y p c h m r w b g k t c h l y p a f k s b g l q v a e j o y p h m r v a f k o t b h m y p a f k t c h l q v a f k y p y p r a f j o t b h m q v a f y p b h l q v a f j o t c h y p v a f k o t c h m r w b y p t z f k s x c h m r w b y l p y z p i n s x c h m r v a f y o p c h m r w b f k t c h y q p a f k t c h m q v a e y o t p i n r w a g l q v a f y p t b p l q v a f k t b h y q v y p k o t c h m r v a f k s y p l q v a f k o t b h m q y p f k t b h m q u z e j o y p h m p w a f k o t c h m r y b y p t c g l q v a f k s b h m y p z e j o t b h m r w a f y p t c h m r w b g k t c h y p v a f k t b h m q v a e y p t y h m r w b p k s b h m r v y p k t b g l q u z e j o t y p m r v a e j o t c h m r y b p k o t
三、辨音法
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打开收音机，听广播，把收音机的音量尽量放低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。
这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。
也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。
四、放松训练法
放松训练起源于印度的瑜伽，是在他人的指导语或者自我引导语的暗示下缓慢进行的，在训练开始之前，可以仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上。
常用的暗示语如下：“我的呼吸很慢很深”，“我感到额头很清凉”，“我的双手、双臂、双肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很温暖”，“轻松的暖流流进了我的双腿，我的双腿感到冲和温暖”，“我的全身处于放松、舒适和平静的状态”，“我的呼吸更慢更深，我的头脑安详、平静”，“保持一分钟”，“放松和沉静现在结束，我的身体感觉充满了活力，我的精力感到特别地充沛”。
放松训练每天可以训练两次，早晚各一次，每次20—30分钟，长期坚持，可以让孩子注意力大幅提高，同时还能带来很多意想不到的效果。
五、舒尔特方格法
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，见下图：
舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开始，边念边指出相应的数字，直到２５为止。
Xie谢谢分享，改天试试看 这个舒尔特方格的办法我觉的挺好,已经会数数的孩子可以当做游戏来做.打算试试 学习，可以实施，不过对多大的孩子学习最好！ 谢谢楼主，收藏了，有时间让儿子试试 我喜欢辨音法 xuexixia============ 这些方法要孩子能配合才行，比如那个方格，我们只坚持了一个星期就不肯再玩了，父母也要不断的变花样来让孩子达到注意力集中的目的 是啊。真好的方法。我们没试过。 小男孩注意力不集中，一直头痛，试试楼主的方法 谢谢楼主的建议，回去试试看，这个其实应该可以举一反三的吧
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