断断续续的运动中
11月3日开贴，也开始锻炼。到今天，12月14日。
时间上已经有一个多月了。
不过实际锻炼的天数只有29天。
还须努力坚持啊！
某天看一节目，
说是要每天持续运动一小时，坚持2个月，锻炼才能起效果。
俺每次只有半个小时。
不过这个强度肯定是够了，
半个小时都累得够呛，
一个小时坚持不了啊。
能有效果么？
只要能坚持，哪怕每天十分钟也是好啊 有效果的，我目前三周每天都是坚持快走，半个小时到一个小时不等。。。加上适当的饮食控制，我这三周一共减了3斤多了。。 每晚都会做做仰卧起坐
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