转载 小学生用功术（小学生培养习惯百科全书）
本帖最后由 霖霖 于 2012-1-11 08:45 编辑小学生用功术1：读一小时不如读五十五分钟
要让孩子能够耐得住长时间做功课的方法之一，是一种叫做“时间的拍卖方式”的做法。
如果你想要孩子做“一小时”功课，那么就把这“一小时”时间稍微缩短，指定他们做“五十五分钟”或“五十分钟”。事实上，这五分钟或十分钟虽不算多，但是在心理上，却有好几倍差别的效果。也就是说你叫他做“一个钟头”，和做“五十五分钟”的功课，感觉上的负担，后者要比前者减轻好几倍呢！
猛一看，这好象是在骗小孩，但效果的发挥，并不是基于“小孩才会上当”等玩笑式的理由，其实我们大人也一样。就像百货公司大拍卖时，两千元的东西，如果改成一千九百元时，顾客就觉得便宜多了，而立刻买下来。这心理是完全一样的。
一个钟头的做功课时间，如果孩子“不肯买帐”，那么就“降价”变成五十五分钟，好象“便宜了”，于是孩子欣然接受，“买”了做功课的时间，这就是为什么“时间的拍卖方式”有效的理由。 本帖最后由 霖霖 于 2012-1-11 08:48 编辑
小学生用功术2：一天做几小时的功课才算有效率
有一阵子流行过一句话“四上五落”，意思是说要考上一流大学，一天睡眠不得超过五小时，否则就会名落孙山。这句话确实在日本风行过一阵子，可是对考上一流大学的学生追踪调查的结果，发现他们每天几乎都睡足八小时左右。
孩子一天应该做几小时功课才适当？
就算是高中生，从学校回来以后，在家能够集中精力用功的时间，以两小时到四小时为最大限度；而无法集中注意力的小学生，顶多以两小时为限，再继续读下去，效率不但不能和时间成正比，反而会伤害孩子的身心，结果造成孩子讨厌读书。
有不少家长常沾沾自喜地说：“我家的孩子从学校一回来，就关在书房，除了吃饭时间以外，都不出来呢。”其实，孩子就算躲在书房也未必一直都在读书。做功课与其求量，不如求质。家长必须了解这点，及时把孩子从书桌上“解放”出来。
本帖最后由 霖霖 于 2012-1-11 09:03 编辑
小学生用功术3：每一科目的用功时间一次多少最佳
同一个科目如果需要读五个钟头时，一天读五小时好，还是分成五天，每天读一小时好？
前者称为“集中学习”，后者称为“分散学习”。一般来说，以“分散学习”的效果比较好。
以某项作业的实验来看，同样的作业二十次集中做，和一天一次分为二十天做，两相比较，每一次的作业效能，后者确实比前者高出百分之三十。就像人一天要分三次吃饭一样，读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分好几次读，效能才能高。
这件事，从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得证实。在学习某一科目时，与其连续强记，不如休息之后再记，才不会使记忆的内容重复搞混，这就是有名的“纽斯特法则”。
考试前一夜的临时抱佛脚效率不可能高，因为一考完之后，前一夜拼命死记的东西，会忘得一干二净，也就是这个缘故。
由此可见，在为孩子拟定学习计划时，与其以一小时为单位，不如以二十分钟为单位，因为效率较高，记忆也比较确实。
本帖最后由 霖霖 于 2012-1-11 09:01 编辑
小学生用功术4：吃饭前后一小时，读书效率并不高
“等饭做好了，我会喊你，现在你还是好好读书。”
“吃过饭别东摸西摸的，快点去做功课。”
父母亲常挂在嘴巴上的就是“去做功课”，而且是在吃饭前后的一小时内最常说。世间的母亲似乎都不明白，“吃饭前后一小时”其实是一天里面效率最低的时候。
从生理学上来说，吃饱饭后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对地也就迟缓了。
而空肚子的时候，所有的动物都在为寻求食物而四处移动；人类的身心动向，又何尝不是集中于“食物探索行动”中！换句话说，吃饭前后一小时，心力是最不倾向于头脑的时间。
虽然常常有人说：“珍惜吃饭的时间，也要用来读书”，但实际上这时候即使让孩子读书，也只有浪费时间而已。吃饭前后应该让孩子好好休息，以充分储备接下来做功课的有效能量，从效率上来说，这才是上策。
本帖最后由 霖霖 于 2012-1-11 09:02 编辑
小学生用功术4：以中间时间代替完整时段
孩子做功课的时间，即使是短时间，要他持续维持紧张状态，在一定时间内达成某种成果，仍是相当困难的。
所以，如果安排孩子读书的时间，尤其是孩子该“读到几点钟”，就更重要了。因为终了时间是要孩子持续努力的一个目标地点啊！
例如你可以把孩子做功课的终了时间，定在“四点为止”或到“七点半为止”。但这种好似告一段落的时间，对一个自律性不如大人的孩子来说，只是一个“四点左右”、“七点半左右”的“大约时间”，因此，难免就会马马虎虎，无法专心到底。
但是反过来说，如果把做功课的时间，定为“到三点四十五分”或“到六点五十分”这种“中间时间”，那么对终了时间的意识便会鲜明起来，不但“有效时间”提高，同时作业也不至于做得马马虎虎，父母也可以期待他们在那时间之内，充分维持紧张状态。
其实这种“以中间时间代替完整时段”的方法，在大人社会里，例如IBM等现代管理观念进步的公司，已经陆续采用，并有提高工作效率的成果，换句话说，孩子的功课做到几点钟好？父母也可以采取现代管理学上的这种方法。
插个板凳来学习 谢谢分享。。。 要好好学习下，睿宝今年就要入小学了 这个很长的，我慢慢发，大家慢慢看啊，呵呵 你把好位置都自己占了 有道理，学习了。 霖霖 发表于 2012-1-11 09:00 static/image/common/back.gif
小学生用功术4：以中间时间代替完整时段
孩子做功课的时间，即使是短时间，要他持续维持紧张状态 ...
好的分享，认真读认真学 说的蛮有道理的 小学生用功术6：爱玩的孩子以“量”代替“时间”
孩子想出去玩想得不得了，老是注意父母规定的用功时间到了没有，就根本不能把心放在功课上。这时，如果对孩子的“用功时间”加框限制，说“再做三十分钟”或“把作业做到四点钟”，那么，孩子对功课将越发地心不在焉，只会心浮气燥地坐在书桌前磨时间而已。同时，教孩子在短时间内有效地把功课做好，也许永远无法办到。
这时候可以试着把指定“读书的时间”改成“读书的量”。
例如，父母不要再说“好好读三十分钟”，而改说“把这练习做一页”或者“把这一张讲义做完”。
象这样指定出一定的功课量，将可使孩子把注意力转向这一定的“量”上，而对他们所在意的“时间”，反而能意识转淡。
这么一来，孩子便从“必须忍耐三十分钟”的消极态度，转变成为“赶快把这些练习题做完”的积极态度。如果运用得当，父母也可以期待比当初“预定的用功时间”更延长而持久。
小学生用功术7：记忆之道——早上10分钟
有关对人类记忆的研究，虽然是心理学上一个重要的部分，但若要使记忆更切实，与其立刻复习所记的内容，还不如再经过一定的时间后再复习有效。人类在一天里，为了记忆各种事情，而使当时学习的内容与其它记忆重叠；而记忆的痕迹要在头脑里固定，却需要一定的时间。一次记忆的内容，如果完全不复习，则往后记忆的内容会一一消失，头脑里几乎不会留下任何记忆的痕迹。
一般来说，在八、九个小时以内，把一次记忆的事情再度复习，才会记得住。因此前一个晚上所学的功课，在第二天早晨，花上十分钟复习一次，是非常重要的。尤其是做完功课立刻睡觉的话，在那时间里，没有其它事情需要记忆，于是记忆的痕迹不会混乱，比较容易产生记忆的再生。常常有人说早晨的十分钟，相当于深夜的一小时，因此，在早晨上学以前，让孩子面对书桌记忆片刻，可以使前一天晚上所学的东西深深记在孩子的头脑
学生用功术8：心理上的除法
如果孩子一个月要写三百道练习题，父母可以每天分摊计算，也就是“一天只要写十道练习题”；你这么想时，是不是比较轻松多了！？
不错，数量虽然相同，可是把功课细分化了，于是不觉得量多，才能提高效率，这也就是“心理上的除法”。
其实这种“心理上的除法”，在你为孩子定功课进度时，真是最恰当的方法。尤其对精神上还未分化的低年级孩子来说，长期性的展望或全盘性的看法，还很难做到，他们具有只能看见现实的、眼前目标的倾向。换言之，答应孩子一个月以后吃顿冰淇淋大餐，还不如现在给他一颗糖果吃。
“你要一个月做三百页好？还是一天做十五页好？”
即使不需要用这种瞒骗的方法，但是譬如一本三十页的练习簿，与其沉重地放下，叫孩子一个月把它做完，不如每天撕下一张交给孩子。这虽是小小的技巧，却可以说是消除孩子沉重压力感的“心理上的除法”的巧妙应用。
小学生用功术9：考完试后立刻检讨，学习效果好
小时侯，学校一考完试，心里就记挂着不知道自己的答案对不对，于是一回到家，立刻找出教科书和参考书来查个究竟。相信很多人都有这种经验。
在学习理论上，这种人类的心理已经引起注意，而所谓“即时确认”的想法，正被实际教育的场所引进并研究中。也就是说，人类想要知道结果的欲望，在刚刚做完某一作业的时候，欲望最高。换句话说，这一作业刚做完的时候，对该作业的关心度和动机最强。这种想法，在美国盛行的程式学习中，也已经被引进，学生在一一回答给他们的问题的同时，可以利用机器，立刻知道结果，真正运用了“即时确认的原理”，以提高学习效果。
根据这种原理，刚一考完试时，可以说正是用功的绝佳机会。在父母亲的想法里，让孩子考完试后，轻轻松松地玩一玩是理所当然的。可是刚考完的“即时确认”，其实要不了太多时间，却很有效果。
因此，如果能利用这个机会，只要极短的时间，就能得到很大的学习效果。
小学生用功术10：新学期刚开始，正是用功的好时候
令父母亲束手无策的不良少年，一旦处于不同的环境，往往会完全脱胎换骨；一个对公司的业务感到绝望而失去工作意愿的上班人员，换一家公司，可能会变得令人刮目相看，积极勤快地开始工作起来。这些例子，就经常可以听到。如果给它一个名称，也许可以称为“履历抹消”的效果吧。过去不良的印象，从自己心中消失，在新的环境里，产生一种愿望，希望自我更新。
相同的现象，也常常发生在新学期刚开始时孩子的课业上。前一学期因为成绩低落，而完全丧失自信的孩子，在经过一段漫长的假期之后，已经完全忘记以前讨论的印象，而兴致勃勃地准备开始用功了。很可能他们对自己这种心理状态的改变，并没有注意到。可是身为父母的人，如果在“履历消失”效果最好的新学期开始，不知道加以活用，以增进孩子读书意愿的话，那未免太可惜了。
新学期开始时，在孩子的头脑里，暂时从“能”与“不能”的评价中解放出来，呈现出一片白纸状态，这时，让他们集中精神在密度较高的功课上，就好比在干燥的沙地上注入水分一样，必然能够快速地在孩子头脑里储积下更多新鲜的知识。
小学生用功术11：拟定的目标愈具体用功愈有效率
在指导孩子做功课的时候，你是否常在进度上要求多一点？譬如说：“到九点为止，能做多少尽量做。”或“尽量做快一点，做多一点。”采取故意把目标弄糊涂的方法。
这种指示法的背景，除了父母考虑到不愿意勉强、加重孩子的负担量之外，还有暗自期许并打算：“如果具体要求孩子在几分钟内做几题，万一他们有能力做更多，那不是‘损失’了吗？何必多此一举呢？”
但是这种担忧和打算，其实对孩子的作业效率，绝对不会“尽量”提高。因为人们在对自己课以某项作业时，这作业的目标越具体，则为达成这目标所做的努力，也会变得越具体，而且这目标是否达成了，也比较容易判断。因此，不仅止于“尽量多做”，而且最好进一步确定几分钟能做对几题，拟定以时间、量、质为基准的具体目标，才更理想。
学生用功术12：看得入迷时，何妨等一会
正在兴致勃勃看推理小说看得入迷的时候，忽然电话或访客来了。看到一半被打断，实在没有比这更令人心神不宁的事了。耳朵也听 不进去对方在说什么，这对来客虽然是一件很失礼的事，可这边的全幅心思，依然还在刚才读到一半的推理小说上。这是因为某个情节正推向完成的途中，让人情绪紧张而兴奋，若不到完成，这种情绪便无法解除。
孩子也是一样，看到一半的漫画，或已经开始看的电视，如果中途被打断，要他们“好了！做功课的时间到了”去做功课时，也会引起和这完全一样的现象，他们心不甘情不愿地坐在书桌前，却心不在焉，还在想着刚才的漫画和电视。在这种心理状态下，做功课的效率自然不会高。
遵守自己所定的做功课时间，虽然很重要，但是时间不是为了要遵守而定的，是为了提高效率而定的。如果该做功课的时间到了，可是他们却正在迷于漫画或电视时，可以把时间稍微调整，等告一段落的适当时刻，让孩子紧张的情绪放松以后，再要他们去读书，才比较明智。
学生用功术13：先苦后乐的“目标倾斜”法
根据问卷调查，对于有低年级孩子的家庭来说，父亲最烦恼的问题就是看电视与做功课不能兼顾。不管习题再多，或是明天就要考试，孩子一碰到他们忍不住想看的节目，就会把读书的事忘得一干二净。对于这件事情，父母往往会觉得没办法。其实象这样能让孩子着迷的电视，巧妙运用的话，反而可以增进孩子用功的效率。
幸亏电视节目不像孩子的其它玩具一样，随时随地可以带着跑，电视节目的时段是固定的，而且看的地方不是客厅就是餐厅，总是父母亲眼前看得到的地方。因此父母可以事先了解孩子想看的节目，而这节目播映前的一小时或三十分钟，可以订为孩子做功课的时间。
这个方法，不仅能发挥孩子养成固定生活习惯的效果，同时也学到一个道理：那就是人类在努力工作或读书时，“痛苦”作业的前方应同时安排有快乐的报酬。也就是说，不管多么痛苦的作业，如果前面有自己最期待的东西，就不太觉得痛苦了。
一想到做完这功课，就可以看自己最喜欢看的节目，那么不管是多么不喜欢的科目，都会觉得不痛苦了。这就叫做“目标倾斜”！表示人类在接近目标之前的时刻，学习曲线会显著地上升。
而且这做功课时间的设定，是在公开准许孩子看他喜欢的节目之下决定的，因此，孩子应该不会有意见。甚至因此而稍微比平常多加一些课题，孩子都能轻松愉快地消化掉。
小学生用功术14：先痛快地玩，然后好好读书
目前美国有一种受到各方瞩目的“开放计划系统”（Open Plan System），实施开放式教育的学校，让孩子自动自发地拟定游戏与读书计划，已获得相当的成果。而从这些孩子所定的计划顺序来看，几乎都是在一天的开始先彻底地玩耍，然后才开始读书。
这点最能够表示孩子的心理。也就是如果有“想玩”的行动，那么就先让它彻底发泄出来，等到处于“玩腻了”的心理状态时，再让孩子读书，那么他就会专心定下来了。
其中也有一些孩子是整天都想玩的，然而这些孩子玩了几天之后，反而整天读起书来。在我参观过的一所山姆希尔学校，居然有孩子是整年玩耍之后，第二年整年集中读书，成绩反而变好的。
许多为了孩子不肯用功而叹息的父母，常会说“出去玩以前，先把书读好”或“把习题写完再去玩”，反而往往得到反效果。
“好好玩耍，好好读书”这句话，正是“先好好玩耍，然后好好读书”的意思。
小学生用功术15：闹钟响起之前，功课已经做完
当我遇到截稿时间迫近时，常会把闹钟设定时间拨好，然后伏案赶稿，当然闹钟是放在眼睛看不见的地方，不过这样做的话，我就会精神紧张地要把工作赶在闹钟响以前做好，这倒真的能使事情很顺利地进展。也就是说，希望闹钟未响之前完成工作，变成一人努力的目标，结果确实就在限定的时间前把工作赶完了，这个方法应用在孩子的读书上，或许有用。
通常父母叫孩子读书的时候，往往是指定到几点或到几页为止。只提出时间或数量，这样不太能够提高对读书的紧张感。说得极端一点的话，也就是孩子很可能在你所指定的时间内，面对书桌发呆；或者可以在二十分钟内完成的功课，却拖拖拉拉地磨上一两个钟头。尤其是测验读书成果的考试，不得不在一定的时间内做完定量的试题。因此养成在一定的时间内做完一定分量的习惯，不用说，对提高成绩是绝对有关联的。
于是，闹钟便成为很好的武器了。能在闹钟响以前做完功课，孩子的高兴程度会更加深一层，而只要这种成功的体验累积多了，孩子自然也就变得更加喜欢读书了。
小学生用功术16：先想好顺序，效果比较好
当几种工作重叠时，思考先做哪一项是相当花时间的。对孩子来说也一样。当天之内必须做完的功课，往往有算术习题、国语复习、理科的预习等三、四种之多，如果等到该做功课时，再来考虑该先复习或者该先预习，那么单是考虑这顺序，就会占掉大半该做功课的时间了，这种做法实在很浪费。
为了防止时间的浪费，可以在孩子放学回家，还没开始做功课之前，趁着给他们吃点心的时候，就先若无其事地问“今天要做什么作业？”然后可以给他们一点建议“就从算术习题开始做吧！”
让孩子自然地对什么该先做，然后做什么等，心理上有个准备，使他们对什么该最优先做，什么可以往后挪，大致有个整体构想，等到要做功课时，就能不必分心于其它功课，而且可集中精神，发挥用功的效果。这比花很长时间面对书桌，却不知道该如何开始做，而白白浪费时间，要有效得多了。
小学生用功术17：先让孩子复述当天所学，再做功课
要想提高孩子的成绩，与其研究让孩子放学回家后该读几小时好，或者应该选择什么样的参考书好，还不如弄清楚孩子每天听课是不是都认真听懂了。
孩子如果能够在学校好好听课，那么父母即使不严厉督促他做功课，相信他们考试还是能够轻而易举地得到普通的分数。反过来说，只要看看考试分数，就可以判断孩子在学校是否认真听课。
如果你的孩子成绩不太好，那么首先每天做功课以前，可以从“听”他们复述当天所学到的东西开始。如果孩子知道回家以后，母亲（应该“父母”）会问起上课的情形时，那么就算不太乐意，也不得不认真听老师的话了。而且让孩子讲讲上课的内容，是一种最好的复习，也是把当天所学到的东西，再一次印入孩子脑里的一种手段。此外，从孩子最容易说出来的方面开始读，是一种最佳的助跑，可以使接下来的做功课，象接力赛跑一样，顺利而带劲。翻开教科书或参考书印证学习时的效率，也保证一定会提高很多。
我也来占位学习 学生用功术18：做功课的休息时间不要超过5分钟
无论读书、做事或运动，一开始做时，总是不太起劲，可是过一会儿，等事情上了轨道之后，便开始顺利起来。换句话说，一开始做事情，需要一点准备运动的时间，在心理学上，这称为“心理调整”（mental set）。
不过这种心理调整如果还没做好就开始做事，那么时间不但会白浪费，而且工作效率会低落，往往因此而不能顺利做好事情。所以在读书或工作之前，先把桌上整理好，就象打棒球以前，先轻轻挥棒一样，也可以说在做心理上的准备运动。
这些准备运动之后，读书的引擎已经开始充分转动，可是随着时间的进程，疲劳与厌倦也加重，效率渐渐降低。这时如果能适时休息一下，就能使引擎再度恢复效率，可是困难就在于这休息时间的长短。因为如果过短的话，疲劳还恢复不了，白白辜负了休息；相反，如果过长的话，那么好容易做好的心理调整也散失了，又必须从头开始做准备运动，反而降低了效率。
那么，小学生做功课，中间需要休息多久才适当？从孩子身心发展的阶段来看，以五分钟至十分钟最恰当。
也就是说，同样要他们做功课两小时的话，以学习二十分钟、休息十分钟的反复实施，最能提高效率。你如果要成为孩子的好教练，那么不仅需要注意孩子的用功时间，更要注意他们的休息时间。
小学生用功术19：休息的时间到了
我所知道的一家公司，中午休息的铃声一响，工厂的电源同时关掉，一切的作业都完全停止。根据厂长的说明，虽然有些单位的工作才做到一半，但中午休息时间一到，就完全停下来休息，这是提高下午工作效率的秘诀。
确实，对于恢复疲劳来说，休息时间的初期最有效，接下来则渐渐缓和；如果休息时间不好好休息，那么疲劳还会残留下来。
读书也一样，预定休息的时间一到，就算是功课才做到一半，如果不好好休息的话，将会大大影响接下来的学习效率。换句话说，做功课的时间表，与其遵守开始的时间，不如遵守结束的时间来得重要得多。
譬如虽然开始时稍微晚了一点，但如果养成严守结束时间习惯的话，开始时所延迟耽误的部分，会想办法在时间内补过来。最不好的现象是，休息时间还不离开书桌，把用功的余波带进休息时间。任何学校里都有一些学生，在中午休息时间也不出去走动一下，其实这种用功，很可能是反而妨碍了用功。
小学生用功术20：结束前预告剩下的时间可以提高效率
德国心理学家克雷培林（Emi l Kraepelin）研究出让一个人做单纯的数字计算来判断他的性格的方法，这就是闻名于世的克雷培林测验。在这种测验中，无论什么性格的人，在测验的最初和最后，都明白显示出效率远比中间高。就算不提克雷培林，相信任何人在运动时，也都经验过，做事的最后阶段效率会提高。这种效率，不妨拿来应用在提高孩子做功课的效率上。
例如孩子做功课快要结束时，不妨预告一下剩下的时间“还有五分钟”，或者“只要再做五题就好了”，或告诉他们剩下的题数也可以。父母亲在时间的最后所提示的一句话，不但给孩子马上就快结束了的心理安慰感，同时也必然能激起他们“再拼一下”的心情。
如果是大人的话，还剩下几分钟，还有几题才做完，自己当然可以判断，可是对小孩来说，他们却不容易判断，也很难自己活用这种效果。因此，父母如果稍加费心，那么同样的三十分钟，也许效果却能提高许多。相反的，从头到尾陪着孩子，紧密督促，反而不是好办法。
不错，不错，好好学习一下