小豪妈妈 发表于 2012-3-16 15:03:08

家有小夜猫子，该如何是好？

本帖最后由 小豪妈妈 于 2012-3-16 15:03 编辑

最近被小豪的作息时间整得精疲力尽的，特列出来，让有经验的爸爸妈妈来支支招呀：早上起床时间： 9:00左右（今天更晚了，10:20才起的）午睡时间：13:00 - 16:30和17:00之间晚上入睡时间： 通常是23:00后， 偶尔22:00， 这几天都要24:00后（我们都累得不行）今天早上7点左右，小豪有朦朦胧胧地哭，给他喝了一些水，又睡着了。是不是因为给他喝水的原因才让他又入睡呢？但是可以明显看出来就是睁不开眼睛想继续睡的。午睡的时间长吗？一般都是不间断地睡这么长时间。也因此下午比较少时间玩，连吃饭都挪后了。是不是因为午睡时间过长，宝宝的精力都留在晚上了呀？小豪越到晚上，精力越好。一般到了22:30-23:00时候，我们都很想睡觉了，他自己却能在床上来回走着，抓抓床头的窗帘，扯扯被子，在过来挖挖我和他爸爸的鼻子、嘴巴。就是说你安静地什么都不做，小豪也会来逗你玩。如果我说，宝，来，我们准备睡觉吧，轻轻让他平躺，他又挣扎着爬起来了。然后一副胜利的样子；如果我把他抱到怀里给他讲故事，他最多会听2页，然后把书给合上拿走，很可能就给从床头扔下去了（这个是他最近发现东西可以从有到无的游戏，什么都扔，在你不注意的瞬间）；如果我稍微强迫一点地让他坐车听，不让起来。小豪就会非常反抗，力气大得很呢；如果我任由他自己玩耍，我在旁边读书（念出声音来，也是顺便为了让他多输入），小豪就会走过来骚扰我，一直低头到看见我的脸，意思是要和他一起玩，还要把书拿走不让读。我想他是希望你跟他一起玩的。也就是这样循环，他就会到很晚睡觉。一直到有睡意了，自己也不想玩了，那时候看表通常都12点后了。这样的作息肯定不利于他身体的成长。早上如果去上早教班都来不及呢。有次奶奶来看他，把他从午觉中弄醒了。于是到了晚上9点左右他就睡了，我想早睡应该能早起吧，可还是到第二天9点左右起的，睡觉中也醒来喝水2次。我该如何纠正宝宝的作息呢？

小开心 发表于 2012-3-16 15:18:11

本帖最后由 小开心 于 2012-3-16 15:18 编辑

俺家这么大的时候也是这样.晚上23点才睡觉.

shanruihua 发表于 2012-3-16 15:18:51

我家的也是，现在上幼儿园了，八点半迟到，我家总是九点才到学校。一般父母带的都是晚睡晚起，爷爷奶奶带的要好点，可能跟大人的作息时间有关系，大人要首先早睡早起。

mydear0118 发表于 2012-3-16 15:24:15

怪你自己，午睡那么长时间，而且还那么晚，让你自己午觉睡到下午5点，9点半能睡着才怪呢。睡得晚自然醒得玩了啊。

doudou406406 发表于 2012-3-16 15:25:30

damazaoxing 发表于 2012-3-16 15:31:22

午睡时间太长了

墩妈 发表于 2012-3-16 15:39:43

前段时间，我家宝贝也类似这样的作息时间
把大人累个半死
最近改过来了
方法就是中午短睡，2个钟头左右，差不多到点就开音乐，让他自己醒来
醒来后喝水吃点东西带他出去溜达，把精力消耗消耗，回来吃个饭
晚上9点左右入睡，早上7-8点起
您可以试试

lyuan009 发表于 2012-3-16 15:56:38

早晨起得太晚了，早晨八点左右就叫醒宝贝，找点宝贝感兴趣的东西吸引他，免得小宝贝哭闹。坚持几天，宝贝午觉时间就会提前了2-3小时就够了，晚上也就睡得早了！
如果实在不忍心，先提前叫醒20分钟，三天后再提前20分钟，三天后再提前20分钟。这样宝贝比较容易接受！

littlebat 发表于 2012-3-16 23:25:35

本帖最后由 littlebat 于 2012-3-16 23:28 编辑

是不是小时候的作息时间没有修正好啊
楼主的宝宝跟我家宝宝差不多大
我一开始羡慕楼主家宝宝睡懒觉
要知道，我家宝宝每天都六点半或者7点起床
我生完孩子就没超过7点半起床
可看到后来就不羡慕了
楼主亲爱的宝宝睡得太晚了

我家宝宝的作息时间
给楼主参考一下吧
6:30-7:30起床，这个基本就是在7点左右浮动吧
13:00-15:00，午睡
19:30上大床（我和我老公的床）
19:30-20:30我给他讲故事，基本有绘本、儿歌、识物书，另外还要加一本亲子杂志，里面有各种宝宝的图片，他很喜欢看
基本讲到20:30左右，他就困了，然后就睡觉了
等他睡熟了，大概是21:00，我把他抱到他自己的小床上（小床挨着我俩的大床）
然后我就去书房玩电脑了
不过偶尔他醒了，会叫唤
然后我再去卧室拍拍他，哄哄
等睡着了
再出来
晚上的睡觉时间是宝宝很小的时候养成的
前几个月，宝宝有主见了，不像小时候那么容易摆布了
让他七点半上床看书睡觉
他很反抗，哇哇大哭
但是我坚决执行，全家人也很支持
而且他一看到书
也能跟着看
虽然有点委屈
坚持了一周
宝宝就习惯了
现在每天到7点半
会主动选几本书带上床
跟姥姥姥爷爸爸晚安
然后就跟我回屋读书睡觉去了
所以建议楼主慢慢改宝宝的睡觉习惯吧
前期很痛苦，但是坚持下来
楼主就会很幸福了

PS:强烈建议楼主不要让宝宝睡一下午，这样子晚上怎么可能早睡啊

小豪妈妈 发表于 2012-3-17 12:58:55

littlebat 发表于 2012-3-16 23:25 static/image/common/back.gif
是不是小时候的作息时间没有修正好啊
楼主的宝宝跟我家宝宝差不多大
我一开始羡慕楼主家宝宝睡懒觉


看完你的帖子
真是羡慕你有如此作息规律的宝宝
更加佩服能教出如此乖宝宝的妈妈

宝宝的作息如何
究其原因 多半是因为我们做父母的影响
只是慢慢发展到今天这样颠倒的作息 才知道累
集合大家的建议 纠正是势在必行的

有如你所说 开始可能很难 难在坚持
为了宝宝 为了我们自己
全家齐力配合 帮宝宝一起度过不适应的这段时间

说到做到 今天开始执行新作息



love一诺 发表于 2012-3-18 14:59:59

我觉得午睡时间太长了。。减少午睡时间，晚上早点睡。。

star2006 发表于 2012-3-19 08:51:01

关灯睡觉，如果睡不着，就讲故事吧。

豆豆64 发表于 2012-3-19 10:01:00

早上早点起来，开始一两次比较难，要慢慢调整。

小豪妈妈 发表于 2012-3-19 10:45:46

豆豆64 发表于 2012-3-19 10:01 static/image/common/back.gif
早上早点起来，开始一两次比较难，要慢慢调整。

是啊，这两天正在调整中呢。效果还不错。

小豪妈妈 发表于 2012-3-19 10:47:20

star2006 发表于 2012-3-19 08:51 static/image/common/back.gif
关灯睡觉，如果睡不着，就讲故事吧。

之前我们都留着走廊的灯。为了配合这次的作息调整计划，进入睡眠这段时间都关灯，全黑黑。宝宝也容易睡着。

小豪妈妈 发表于 2012-3-19 10:48:40

love一诺 发表于 2012-3-18 14:59 static/image/common/back.gif
我觉得午睡时间太长了。。减少午睡时间，晚上早点睡。。

午睡时间直接决定了晚上睡觉时间，我们正努力缩短他的午睡时间。
关键是小豪每次的午睡都很香很沉，叫醒他，一般都费一些功夫。
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