lcing 发表于 2012-3-23 14:08:55

感到颈部疼痛时比较正确的舒解作法

本帖最后由 lcing 于 2012-3-23 14:55 编辑

有人以为长时间埋首工作或读书，在休息时可以反方向的仰头方式来缓解脖子疼痛，其实这是错误的作法。因为由于颈部往后仰就会压迫到椎动脉，这条掌管血液进到脑部的血管若受到挤压，自然会影响脑部血液供应，就像有人看天花板过久，顿时会感头昏眼花。如果有人感到颈部疼痛，比较正确的缓解作法有三种，一是抬头挺胸，缩下巴，则颈椎自然就拉直，二是轮流以头部向左、向右侧弯，以及低头俯视的动作，三是耸耸肩的动作，这都可让肩颈肌疏解。以脖子绕圈方式缓解疲劳将易生骨刺

woaithr 发表于 2012-3-23 14:15:52

我的脖子正酸呢，谢谢啦

meimeielan 发表于 2012-3-23 14:20:34

太感谢了，原来一起做的都是错的！

sunny 发表于 2012-3-23 14:24:33

感谢,埋头看贴正需要呢{:soso_e163:}

sumaut 发表于 2012-3-23 14:30:30

谢谢，太及时了，正需要指导呢。

wwwchem 发表于 2012-3-23 14:33:05

是啊，要分解动作，不要绕圈

青青子衿 发表于 2012-3-23 14:46:14

这个点脖子都酸了，谢谢分享．

zdsshsm 发表于 2012-3-23 15:42:36

谢谢指导哦

sucyxy 发表于 2012-3-23 15:43:34

谢谢，我一直是抬头来着，原来是错的

Ariel05 发表于 2012-3-23 16:30:27

真的假的？扭肩易增生？

ln1216 发表于 2012-3-23 23:34:14

谢谢，正好可以用下

flora602 发表于 2012-3-25 12:28:09

知道绕圈的方法是有用的
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