幸福很简单 发表于 2012-4-2 20:44:30

经常腰酸背痛的，怎么解决呢？

经常腰酸背痛的，从读书时代就开始这样，怎么解决呢？有谁知道吗？谢谢

keirei 发表于 2012-4-2 21:41:44

少上網 多運動{:soso_e113:}

spring1108 发表于 2012-4-2 21:44:11

练练瑜伽缓解一下,找到好的教练还是对身体调养蛮好的

tinaibella 发表于 2012-4-2 22:01:47

按摩？我想应该有用

cress 发表于 2012-4-2 22:05:11

补钙？我也一直这样。从去年下半年开始吃了GNC的东西，就好多了。以前腰酸背痛，还特别容易落枕。

yinhao9678 发表于 2012-4-2 22:28:51

下腰最有用了，坚持每天5分钟

Esse5 发表于 2012-4-2 22:38:13

多吃有营养的东西，多运动吧！我以前腰也不好，后来练瑜伽，跳郑多燕现在好了

samanthaxiao 发表于 2012-4-3 07:38:28

不能久站久坐久卧。预防腰椎健盘突出。

jsjywsljc 发表于 2012-4-3 22:23:25

我自己买了真空罐拔罐很方便,拔完后身体轻松很多,如果有时间坚持做艾灸也有效果的,我前年做了感觉整个人轻松,去年没时间基本没做

sucyxy 发表于 2012-4-5 11:37:48

我也老腰酸.{:soso_e101:}买了个敲打式按摩的,按摩的时候挺舒服的 ,可不一会又酸了.

Terry05 发表于 2012-4-5 11:57:19

俺也腰酸背疼，浑身不舒服，现在坚持运动一周了，貌似舒服点了，你试试！
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