dgx66 发表于 2012-4-19 08:19:18

有减肥的朋友吗

本人从小到现在，从来没有摆脱你胖字。而且是大基数的。有减肥的吗？我们结伴吧！来谈谈自己的减肥经验！相互监督！

JimmyMam 发表于 2012-4-19 08:29:25

帮你顶。。一直喊口号，一直不能坚持。。

maomaobaobao 发表于 2012-4-19 08:34:12

快到夏天了，每个人都想减肥，少吃多动是真理，针灸减肥貌似也不错，不过听说也要在吃上有讲究，还有左旋肉碱这个必须配合运动才有效，所以归根到底还是少吃多动。

小臭乖 发表于 2012-4-19 08:47:16

想减肥，课没有毅力{:soso_e127:}

七七未央 发表于 2012-4-19 08:48:48

我正在减肥进行时，每天郑多燕两套

迦叶行 发表于 2012-4-19 08:48:51

一直想减，一直减不下来呀{:soso_e109:}

wiwi11 发表于 2012-4-19 08:54:59

我也在减，游泳呢。今天是第三天。

flora602 发表于 2012-4-19 09:18:22

我有减肥成功的经历。。现在还需要减一点。。关键是饮食要控制，还要多动动啊

岑岑妈 发表于 2012-4-19 09:24:39

我进来学习的，归根到底就是少吃，控制饮食吧。。。。运动这个东西由于本人很懒怕坚持不住，不过感觉效果不是特别明显，当然我这个饮食只是在少吃的份上。。。。。当然我是从155减到了128。现在还在继续中。。。。目标不是瘦，只要正常标准。110~~164

小雨的妈 发表于 2012-4-19 09:24:48

这两年直线上升

哈鳅 发表于 2012-4-19 09:25:07

贵在坚持，一般就是口号，哈哈

昊的书香童年 发表于 2012-4-19 09:26:05

flora602 发表于 2012-4-19 09:18 static/image/common/back.gif
我有减肥成功的经历。。现在还需要减一点。。关键是饮食要控制，还要多动动啊

我有减肥成功的经历，还有反弹成功的经历{:soso_e149:}

章了了 发表于 2012-4-19 09:28:51

饮食控制是第一，我这种小基数的减肥都能减下来的。大基数的话只要你控制饮食了我觉得肯定能廋。

cissy 发表于 2012-4-19 09:49:48

有，我也在努力减肥中，局部减肥，瘦胳膊和瘦肚子

dgx66 发表于 2012-4-19 10:22:52

cissy 发表于 2012-4-19 09:49 static/image/common/back.gif
有，我也在努力减肥中，局部减肥，瘦胳膊和瘦肚子

怎么局部减肥的，自己减肥还是在美容院@！

cissy 发表于 2012-4-19 10:25:26

dgx66 发表于 2012-4-19 10:22 static/image/common/back.gif
怎么局部减肥的，自己减肥还是在美容院@！

买了那种专门瘦这两个地方的精油在抹呢。。还配合刮沙。希望有效果呀。

dgx66 发表于 2012-4-19 11:06:27

我是属于那种全身厚实型的那种。尤其是我的胸部和两条腿粗死了！

zhru 发表于 2012-4-19 16:25:22

我也正在减肥呢，每天一套郑多燕，争取再加套瑜伽~
晚上基本不吃饭，就菜或者玉米红薯之类的，也少量~
对了，还有每天一壶普洱茶，感觉不错~
争取5月份瘦10斤吧，现在差不多瘦了5斤了，还要加油！

dgx66 发表于 2012-4-19 16:30:40

自从瘦了以后，我的体重就不减了！我的平台期太长了！基本这个体重！郁闷！

鱼儿游游312 发表于 2012-4-19 22:17:51

天天想减肥，一直没行动，天渐渐热起来，要加把劲了，

dgx66 发表于 2012-4-20 07:44:41

是啊，看到人家穿的花枝招展的，心理那个滋味啊！！！！！！！！！

zhaozhao11 发表于 2012-4-20 10:17:57

四月不减肥，六月徒伤悲

dgx66 发表于 2012-4-20 10:44:13

你需要减肥吗？？？？？

zhru 发表于 2012-4-28 11:22:29

4月过去了，盘点下，才减掉3斤啊，，，，哭！
继续加油！

bluesonia 发表于 2012-5-4 17:30:16

我！               

dgx66 发表于 2012-5-4 17:33:10

每天基本早晨吃米粥，中午蔬菜不吃米饭！晚上也吃的少！体重就是不少！

梦回大唐 发表于 2012-5-9 16:09:20

我是腿粗，体重正常范围，锁骨明显，大象腿那种！追求慢瘦莫反弹！

小若如菡 发表于 2012-5-17 08:29:27

DGX，我们一起，我也是基数很高的，我这几天晚饭也都不吃了

怡文 发表于 2012-5-17 08:35:44

本人从小到现在，从来没有摆脱你胖字。而且是大基数的。有减肥的吗？我们结伴吧！来谈谈自己的减肥经验！相互监督！
这句话就是说得俺啊

paulinaliu81 发表于 2012-5-17 08:42:14

我是一吃就胖的人,自己没生宝宝前兼职过舞蹈老师,对着方面还是蛮有心得的.
其实无非就是两点:1.控制饮食 2.有氧运动(要出汗的那种)，运动好不要喝太多水，且不能是甜水
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