温暖的心2010 发表于 2012-5-3 09:51:44

胃部排毒

胃部排毒

　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

　　扫毒行动：腹式按摩

　　最佳排毒时间：7-9点

　　腹式按摩助排毒

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。

　　用同样的方法重复2-3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

5班庞成元妈 发表于 2012-5-3 09:56:27

学习了，回头试试。重在坚持啊。

aggy 发表于 2012-5-3 10:18:29

谢谢啦，回去试试看。

wwwchem 发表于 2012-5-3 10:18:53

正在发愁呢，谢谢了

落叶轻尘 发表于 2012-5-3 10:45:10

平地跳跳也不错的

迦叶行 发表于 2012-5-3 10:53:50

回家试试~~~~~~~~~~~~~

cheerfulfay 发表于 2012-5-3 10:58:48

要坚持还是挺难的呢
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