白猫猫 发表于 2012-5-16 13:05:44

20天瘦了7斤，我的减肥经历，方法超简单！

本帖最后由 白猫猫 于 2012-5-16 13:07 编辑

      怀宝宝到生宝宝，再到哺乳，一直到宝宝2岁半，体重一直是超重状态。结婚前是98斤，婚后体重就开始缓慢上升了，到怀孕时104斤，生宝宝时候最重达到150斤！我1米55的个儿。。。直到宝宝两岁半，体重一直在120上下，就这么邋遢的过来了。
      上个月，宝宝大姨问宝宝：妈妈漂不漂亮？宝宝竟然说：不漂亮！太受打击了。再也不能降低自己在宝宝心中的形象了！于是，这次真的下决心减肥了！
      我的减肥方法非常简单，就一条：晚上不吃饭！
      早饭午饭正常吃，开始的时候中午也不敢多吃，可没过几天就不惧这个了，因为天天称体重，发现中午多吃的时候，只要晚上不吃饭，第二天一早称体重，还是会轻一些的，呵呵。
      有时候午饭过后，会喝一杯蜂蜜白醋水，比例都是随性的。听说有作用，不知道是不是真的，反正也不麻烦，成本也不高。有利减肥的事，顺便做了也就做了。
      就是这些，再没别的了。
      我从4月25日开始，当时体重是115斤，过了20天，现在体重是108斤，虽然还是胖，但双下巴已经小多了。
      还在继续坚持晚上不吃饭，而且现在不像开始时那么饥饿难耐了，已经习惯了，呵呵。我的目标是100斤，要再瘦下8斤才好。不知道再过一个月会怎么样，我会继续坚持的！
      想减肥的妈妈们，一起来吧！

LIZY00 发表于 2012-5-16 13:09:35

我不吃晚饭会睡不着觉的{:soso_e127:}

edifier0519 发表于 2012-5-16 13:09:42

我也要努力减肥，向你学习

foxbabby 发表于 2012-5-16 13:10:57

太好了， 我也学习下。 不知道能不能坚持下来， 晚上一点都不吃么？ 水果呢？

轻轻的风 发表于 2012-5-16 13:13:14

人都会饿晕了的，受不了

christincj 发表于 2012-5-16 13:15:12

这个方法倒省事

lyuan009 发表于 2012-5-16 13:15:20

我也在减肥哦，呵呵！不过我晚上只吃黄瓜和西红柿！一点不吃我受不了啊！

七七未央 发表于 2012-5-16 13:23:37

介个，，，不吃饭肯定要瘦的，只是能坚持多久？俺坚持运动，保证吃饭，一个月瘦了6斤，不过貌似已出现瓶颈，减不下去了，俺的目标98斤，好女过不百啊，加油吧{:soso_e113:}

娃爱的墨墨 发表于 2012-5-16 13:26:51

向你学习！

090103 发表于 2012-5-16 13:38:35

我是发现自己腰粗得吓人了,虽然108斤,但腰线全没,看了爸妈网上的球超,那个郑多燕的.连跳了一个月不到,每天就是跟着跳跳,到出汗.能跟多少算多少,然后晚上少吃或者尽量不吃荤,反正是腰瘦了4公分了,感觉身体轻了,体重也下了几斤.大家可以试试.我是产后胖的,属于腰上一堆肥肉.其它部位还好.

aquil 发表于 2012-5-16 13:45:56

这个方法的确管用

美妞妈 发表于 2012-5-16 14:10:56

生孩子之前我晚饭一直吃得很少，自打生了孩子胃口就变大了，尤其是晚饭吃得最多，最近感觉出来长肉了。我也要减肥！！

我是牛牛妈 发表于 2012-5-16 15:27:11

啊 这么管用 我要学习

白猫猫 发表于 2012-5-16 17:48:05

foxbabby 发表于 2012-5-16 13:10 static/image/common/back.gif
太好了， 我也学习下。 不知道能不能坚持下来， 晚上一点都不吃么？ 水果呢？

晚上一点儿也不吃，要是太饿了，就吃个苹果或者黄瓜，西红柿。我是比较彻底的，几乎连水都不喝的。

白猫猫 发表于 2012-5-16 17:53:13

本帖最后由 白猫猫 于 2012-5-16 17:53 编辑

090103 发表于 2012-5-16 13:38 http://www.ebama.net/static/image/common/back.gif
我是发现自己腰粗得吓人了,虽然108斤,但腰线全没,看了爸妈网上的球超,那个郑多燕的.连跳了一个月不到,每天就 ...

我开始时也运动了几次，跳kitty瘦身操，跳个10来分钟就跳不动了。而且很难坚持，我就跳了三天吧！
不吃饭最省事了，什么也不用做，就减肥，哈哈！

paulinaliu81 发表于 2012-5-17 07:50:48

一天工作下来晚上还要带宝宝,如果不吃饭,我绝对会饿晕过去,要不还是做有氧运动吧
宝宝快10个月了,我也没有瘦下来

Salsa 发表于 2012-5-17 08:05:48

我也试试了，但是总是在下午饿的时候吃点东西。。。~~~~(>_<)~~~~

小若如菡 发表于 2012-5-17 08:19:13

我也开始了，我要减，减，减

怡文 发表于 2012-5-17 08:31:29

我也明白这个道理，可是为什么就没这毅力啊，人比人气死人啊

白猫猫 发表于 2012-5-17 10:10:18

是啊，这个减肥要有环境。家人的配合很重要啊，千万要忍住。我还了解一种方法，如果实在饿了，就吃蜂蜜，蜂蜜是促消化的，不会增肥还能减肥，一天不超过200g的量，我想谁也没本事一天就干掉半斤蜂蜜吧，呵呵

lihuiweiwei 发表于 2012-5-17 10:14:08

我天天晚上不吃饭，也收不下来啊，生完老二那十几斤就会不去了

cherry312611 发表于 2012-5-17 11:24:42

偶也是，身上的肉多的自己都看不下去。坚持两天晚上米有吃饭了，坚持就是胜利。最烦的就是孩子爹，每天都要我吃晚饭，烦死了。

yfang1976 发表于 2012-5-17 12:15:39

我也想不吃晚饭，可做不到，饿着肚子睡不着


yfang1976于2012-5-17 12:16补充以下内容：
很佩服能不吃晚饭的

迦叶行 发表于 2012-5-17 12:42:50

不吃晚饭胃受不了呀，不过蜂蜜醋还是可以试试的。

moluelue 发表于 2012-5-17 12:45:54

这是目前流行的“过午不食”吧，只是不知道能不能保持

可欣妈 发表于 2012-5-17 14:19:11

晚上一点儿也不吃，恐怕不行，吃少了还不行，要不改喝酸奶，吃黄瓜？

红檀 发表于 2012-5-17 14:27:04

回头我也试一下，太胖了

qingyu 发表于 2012-5-17 14:33:37

我也要减肥{:soso_e101:}

annieyhy 发表于 2012-5-17 15:36:06

晚上不吃饭饿得睡不着觉。。

白猫猫 发表于 2012-5-17 16:52:13

annieyhy 发表于 2012-5-17 15:36 static/image/common/back.gif
晚上不吃饭饿得睡不着觉。。

开始是会饿啊，就跟猴挠心了似的，于是就拼命睡，真的有点睡不着，但总是能睡着的，谁也不会因为饿而失眠，哈哈，坚持几天，就不会感觉那么饿了！
页: [1] 2 3 4 5
查看完整版本: 20天瘦了7斤，我的减肥经历，方法超简单！