lostheartee 发表于 2012-5-25 21:55:10

转一个看到的治疗颈椎的简单方法

本帖最后由 lostheartee 于 2012-5-25 21:56 编辑

在单位从事信息管理工作，每天上班用计算机，下班上爸妈网看育儿经验，去淘宝买东西。久而久之，觉得劲椎总有些不舒服。刚才在其他论坛看到治疗颈椎的简单方法，转到这分享一下。

两句话就可治疗颈椎病 !
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……有位长期用电脑有颈椎病的博士，发明了一句话体操，这个一句话体操，还真治好了他的颈椎病 .
治好颈椎病第一句话
◆    你拍一, 我拍一, 一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从後面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病第二句话
◆深呼吸,下蹲起, 10点10分去看戏◆
深呼吸
一种叫胸式呼吸, ，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。
更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起
就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以後你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；
然後 双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村， 想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子保持这个姿势几秒钟，之後再反覆去做，这样做以後肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

说这位有颈椎病的博士做了一个月，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。




http://www.ebama.net/xwb/images/bgimg/icon_logo.png 该贴已经同步到 lostheartee的微博

xsn-620 发表于 2012-5-25 22:00:14

我颈椎就不好，这个得学习一下！

娃爱的墨墨 发表于 2012-5-25 22:03:37

一会试试！

sher9646 发表于 2012-5-25 22:08:07

这个好   

涟涟 发表于 2012-5-25 22:13:58

感谢分享，颈椎病都成大众病了，呵呵

lawcc 发表于 2012-5-25 22:44:35

好像挺简单的 谢谢分享！！

annie_lin78 发表于 2012-5-25 22:53:35

试试，颈椎病很严重了。

宝贝一家亲 发表于 2012-5-25 22:56:37

这个一定要试一下，咱的颈椎太严重了，谢谢

念念妈2011 发表于 2012-5-25 23:01:33

福音啊，我得好好看看！

mouli79 发表于 2012-5-25 23:07:04

好象很简单的样子，重在坚持啊。

dwj1218 发表于 2012-5-25 23:08:44

睡觉不用枕头对颈椎也有好处

nooneaert 发表于 2012-5-25 23:14:03

我颈椎不好，赶紧看看。谢谢

blgjy999 发表于 2012-5-25 23:15:11

收藏了，一定要试试。

waterlily 发表于 2012-5-25 23:39:30

我也是颈椎不好，这个一定要试试

ouou 发表于 2012-5-25 23:44:09

有意思哈，有时间试试，感谢分享。

xiaobao99 发表于 2012-5-25 23:49:35

顶一个，这个实用，还环保无任何副作用。

WINDOW76 发表于 2012-5-25 23:51:39

现代人全身是病，

两只猪妈 发表于 2012-5-25 23:57:14

很有必要学习一下

doubletwo 发表于 2012-5-26 12:09:18

我很需要这个，谢谢

大耳人 发表于 2012-5-27 09:43:15

thanks a lot

天意缘2020 发表于 2012-5-27 12:46:07

好方法 我家好多颈椎不好 单位还有一位同事因颈椎压迫神经白发呢

蓝瑟奇 发表于 2012-5-31 15:01:12

学习了-----

帆婷 发表于 2012-5-31 15:07:32

thank you very much!

dingdangfan 发表于 2012-5-31 15:29:16

这个很早就知道，重在坚持啊！

may77song 发表于 2012-5-31 15:38:16

看上去挺不错，试试！

hellen0107 发表于 2012-5-31 15:56:48

不知道能不能坚持，再加一句话吧：坚持就是胜利

初夏 发表于 2012-5-31 18:29:46

好办法，简单易学，我也试试。

lawcc 发表于 2013-4-15 00:07:29

非常感谢分享！！

不同凡想 发表于 2013-4-15 08:00:11

颈椎病，打羽毛球效果最好了。

bshyy127 发表于 2013-4-15 08:16:46

谢谢，先收藏先。
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