Serena
发表于 2012-6-28 15:26:52
什么时候适合练瑜伽
瑜伽晚上吃完饭多久练比较合适？吃饭前多久能练？下班到家吃完饭得7：00了，想知道什么时候适合练呢？网上说法各式各样，想准确的知道一下。谢谢
瑞希妈
发表于 2012-6-28 15:41:24
别吃饭，直接练
dxiaoxiao
发表于 2012-6-28 15:57:50
根据我多年的瑜伽经验，的确是空腹最好。所以吃饭后不建议练瑜伽。
wang_xq7351
发表于 2012-6-28 17:55:11
本帖最后由 wang_xq7351 于 2012-6-28 17:56 编辑
空腹练习，效果最佳。如果是饭后，至少要2个小时以后。
平淡是真
发表于 2012-6-29 12:26:07
空腹练最好
zl0771
发表于 2012-6-29 13:25:42
本帖最后由 zl0771 于 2012-6-29 13:28 编辑
我练习的话一般是4点多吃点东西，回家就可以练了，但是完全一点不吃的话我有时会头晕
洛瑛
发表于 2012-6-29 13:33:30
之前之后一小时不要吃东西
ruyesuifeng
发表于 2012-6-29 13:34:27
瑜伽对身体有没有好处是有争议的
娃爱的墨墨
发表于 2012-6-29 16:02:38
清晨练习最好
ersiezh
发表于 2012-6-30 03:42:14
空腹的时候
1214912157
发表于 2012-7-13 18:10:40
夏天适合吗{:soso_e163:}
看云
发表于 2012-7-20 19:18:37
空腹的好。
Ashley
发表于 2012-8-2 10:11:05
上班忙，就睡前练，对睡眠特别有帮助
olivia618
发表于 2012-11-30 02:29:13
多数是晚上睡觉前练。
turnup
发表于 2015-3-3 14:15:33
谢谢。最近也想练习了。
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