请教：什么运动能助于矫正X腿？我家的X让我揪心。
本帖最后由 花生妈 于 2012-7-5 22:49 编辑不记得从什么时候开始（2岁之前吧），腿形就出现X倾向，大约3岁时医院检查，膝盖并拢后脚分开了约3cm；或者脚并拢后膝盖会重叠；小腿肚还是往外弯的，我也曾自我安慰是生理弯曲，但不止一个医生确诊就是X腿了。
（具体为什么会X，医生也说不清。我家是婴儿期有游泳，大约5月坐、9月爬、12-3月站、14月走的，都是顺其自然的）
当地的医生有两种说法：
1、没法治，只能顺其自然，不加重就是好的了；
2、到大约5岁的时候看看发展情况，再戴矫形器（具体要多少钱，多久，是否痛苦，没说），那个时候大了比较懂事，我脑子里都是阿甘小时候的样子。。。
刚才翻了论坛里的帖子，有一则提到：
“如果孩子的腿已经形成“X”形，应及早加以纠正。纠正的方法是：让孩子练习盘膝坐，每日练1-3次，每次坐20-30分钟。另外，在走路时，让孩子用两脚的外侧面着地。经过一段时间的训练，孩子的腿是可以纠正过来的。当孩子的腿矫正过来之后，就应让孩子用全脚掌着地行走了，以免矫枉过正。”
我家快4周岁了，曾经想让他适当的时候学学轮滑，但又怕加重X腿。
请教：
1、如果治疗，需要现在开始戴矫正的东西吗？想听听多家之言；
2、什么运动能帮助自然矫正X腿？
发在这里也是期望遇到有经验的家长，甚至医生，希望不吝分享。
谢谢~
本帖最后由 维尼 于 2012-7-5 22:50 编辑
我先占位，明天晚上回复。
量一下现在距离是多少
孩子是平足吗？
不用担心，我有过这个过程。
本帖最后由 花生妈 于 2012-7-5 23:55 编辑
维尼 发表于 2012-7-5 22:49 http://www.ebama.net/static/image/common/back.gif
我先占位，明天晚上回复。
量一下现在距离是多少
孩子是平足吗？
谢谢2楼，睡着了我量。（膝盖合拢后踝距约3cm，睡着平躺）
不是平足，其他一切都正常，就是膝盖有内凸，小腿有外弯（比生理弯曲要稍弯些）。
搞得我在海边像强迫症似的看不同年龄孩子的小腿，然后跟我妈自我安慰：“看，明年咱就长成那样了，看，到那个年龄咱也能那样了”
轮滑还是先别进行吧。如果小朋友一开始没掌握好，不会移重心，小腿一般都是外撇着滑的，很多孩子都这样不过比较轻微。鉴于孩子目前情况先别学，反正还小着呢。
我家宝宝也平足呢.我也不知道如何帮他.老公是平足. B0909卓卓妈 发表于 2012-7-5 23:15 static/image/common/back.gif
我家宝宝也平足呢.我也不知道如何帮他.老公是平足.
对于平足我没有经验呢。这个可以矫正吗 我家小时候是X形腿，去儿童医院看过:
穿纠正鞋，五年前三百多元一双
长的到大腿的套子，要做模具的，五年前一千多元
大了可以手要纠正，医生认为除非比较严重，否则手术纠正没必要。而且小孩子即使手术纠正，还是有可能会再复发。
五岁前大部分孩子都会有点X形或是O形腿。随着长大，有些孩子会慢慢纠正。
纠正鞋和那个套子都需要坚持，是不是有效我不清楚，因为我都没有坚持下去。即使没坚持，孩子长大后也好了一些，虽然现在还是X形，但是不象小时候那样让我紧张了。
男孩的纠正鞋是高帮的，夏天穿热；纠正的套子是晚上带的，时间长了很疼（想想，腿不能弯地几小时）。
你可以让孩子穿纠正鞋。纠正鞋的原理和用脚掌外侧走路一样，它加高了内侧。
另外，要关注孩子走路的姿势。X形腿的孩子可能习惯走内八了，就让孩子走内八，不要强求孩子走外八字或是正常步态。你自己可以试一下，走内八的话，脚掌内侧受压小，相当于纠正鞋，或是用外侧走路，可以自然纠正。
如果强求孩子外八或是正常步态，因为X形脚，反而加重了内侧受压。
另外你查到的那些动作也可以让孩子做做。你孩子还有，不用太担心，孩子长大，腿拉长后，相应地距离还会再小。
总之，可以做那些练习，可以穿穿鞋子，但是不用紧张。因为象我这样，最后啥都没坚持的，孩子最后的腿虽然还是有X形，但也还算正常的畸形。
看看路上成人X形腿的比例，其实这个比例还是不小的。
儿子小时候0型腿，也没治，只是饮食多吃含钙高的，慢慢就好了。 除了X，我家还一直生长痛，大半年了。时断时续。厉害的时候半夜能疼哭 我家也是外八字，膝盖内侧骨头，如果双脚并拢就会重叠。前一阵子我也很犯愁，去医院测了微量元素，稍微缺钙和锌。医生没有给矫正的建议。我们在他睡觉后始终坚持摆正他的腿型。比如，双腿呈盘腿坐姿，这样睡，像青蛙一样。另外多练习弓步，骑木马。总之让膝盖外侧肌肉多受力。现在我发现他右腿膝盖外翻严重，左腿还行。我将他左腿和右腿交叉的姿势睡。骑车和轮滑我感觉都不能玩儿。
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