减肥还是以锻炼为主啊

Molly妈妈 发表于 2012-7-13 15:34:10

减肥的目的主要是为了健康，其次才是美。尤其妈妈们现在又是工作又是带孩子的，很是辛苦。其实所有减肥方法追根究底，都是要少吃！可是真正要节食减肥，又伤身，反弹还越快。所以大家要抽出时间锻炼身体啊！不要节食，更不要乱吃减肥产品！一定要健康的把减肥进行到底！

Martina 发表于 2012-7-13 15:38:17

理是这个理啊。

同样的运动量，感觉年纪越大，减肥效果越差

Molly妈妈 发表于 2012-7-13 15:43:48

是啊！坚持每餐吃七八分饱，这叫做配合锻炼的节食！

liuna0724 发表于 2012-7-13 15:44:42

有没有什么运动是瘦腰腹的？愁死我了，一买衣服就愁！

臭蛋妈 发表于 2012-7-13 15:59:07

感觉我还是节食有效，运动不好坚持，也没那么多时间，效果也不明显。

TeddyAviva 发表于 2012-7-13 16:02:02

我现在一周三次打羽毛球，感觉比去健身房和游泳有意思

李豆豆他娘 发表于 2012-7-13 16:03:33

得坚持下来才有好的效果

wwwchem 发表于 2012-7-13 16:08:52

什么都是空的，身体是最重要的

whyoyoma 发表于 2012-7-13 16:16:16

健康才是最重要的！

瘦不是硬道理！

kilter 发表于 2012-7-13 16:18:24

锻炼最重要

heidigao 发表于 2012-7-13 16:33:38

单靠运动容易反弹。
节食最管用。不要自虐式的，对健康不利。
注意搭配，
吃八成饱，
晚饭少吃，
吃完饭别坐着，站上二十分钟。
坚持就有效。

amei3948 发表于 2012-7-13 16:39:57

liuna0724 发表于 2012-7-13 15:44 static/image/common/back.gif
有没有什么运动是瘦腰腹的？愁死我了，一买衣服就愁！

跳郑多燕呀。我跳了一周多了，每天早晨半小时，小腹明显瘦了。决定坚持下去。

看云发表于 2012-7-20 19:20:52

运动坚持要有动力啊。

animy 发表于 2012-7-20 23:57:07

没有坚持，总是有那么多借口啊

bamaess 发表于 2012-7-24 11:35:53

游泳中,效果不错,

页: [1]

爸妈网's Archiver