有谁用过马悦凌书上的方法养生的吗？用过的请说说
最近上了马悦凌的健康社区，看到好多养生的帖子，也看到了很多人说用书上的养生方法调理好了身体，想问下爸妈网里有谁使用过这些养生的方法吗？真的有效果吗？有经历的进来大家交流下。 马悦凌的有一些养生方法还是可以的，特别是用食疗的方法治感冒发烧什么的，我都给女儿试过，还有效。还有泡脚，我们全家这两年冬天都坚持，冬季都感冒少了。但是她的有一些方法，比如生吃泥鳅什么的，争议很大，我也不敢试。据说生吃泥鳅是古代验方，但现在的环境污染大厉害了，鱼啊肉啊的哪敢生吃。还有她的一些食疗方法中驱寒时用姜的方法（红糖姜水什么的），按照我看的一些中医书上说的，对大人还没什么，儿童用姜是要慎重的，特别是咳嗽，经常会愈用愈坏，所以我给女儿用时常把姜去掉不用。 我是觉得这些养生的大师说的都是一些基本的常识性的东西，捡些有用的东西听吧，其它的太夸张了听不得。 我开始也用过，耐心不够，没坚持下去。 不知道是我悟性不够还是怎么了 我看这些医书 越看越糊涂有些方法也不敢轻易给孩子用因为有时候孩子的症状变化太快 早上还是清水鼻涕呢 晚上就是黄鼻涕了 孩子生病我唯一给孩子做的就是大量喝开水 不管寒跟热 喝水不会出错吧~！ 吃活泥鳅可别相信，别的按摩什么的我觉得还是能用的 我买了《父母是孩子最好的医生》。我只看了这本书孩子部分，觉得很有用的。
我经常给孩子用的：
1.泡脚（只针对体质弱的孩子）
2.天气缓和时，睡前按摩。
3.孩子惊吓后按摩
4.受凉引起的感冒、咳嗽。 家里有《父母是孩子最好的医生》，觉得受用的是她的一些理念，有些偏方用过没有效果，比如哮喘的时候吃麻油姜末炒鸡蛋。按摩的话，我还是喜欢参照萧言生的《儿童经络使用手册》。 看过萧言生的《儿童经络使用手册》，当当网上有些评论不好就没用了。《父母是孩子最好的医生》感冒初期的时候用过上面的 用过大蒜治咳嗽 全家吃过固元膏，没坚持下去，总忘。 我有时想个宝宝按摩，人家还不配合 喜欢她的书，但是没试过 一部分还行，但是不能全信，要根据自己的体质来。
坚持泡脚比什么都好，以前我是电热毯加热水袋，去年开始泡脚，从此远离电热毯，只是在很冷的时候放一个热水袋，免得被子太凉。 看过书，但是实践的少。 特定买了书看了，觉得挺好，不过操作起来有难度，记住一个，白开水是最好的消炎药，觉得这个最简单，实用！ 我以前买了她的书，看了几章，觉得这个人很偏执，很多东西都很怀疑，就搁一边攒灰去了。没过多久她就被报假达人了
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