上周见了一个老同学，上半年也见过一次的，这次见到说我的脸色没有上次那么白了，但感觉眼袋很重，一脸疲惫的样子。
确实是这样，最近烦心操心的事情特别多，工作上的，生活上的，
真的好想出去休假，忘记一切的烦恼和不开心，但确实是短时间内无法做到。
后来同学介绍了他的保健方法。
同学家的孩子已经上小学，太太是全职在家，使得他有很多宽裕的时间做自己想做的事情。
工作单位提供健身房，自己下班后也会去打一小时的羽毛桥，出出汗，排排毒，再回家。
所以身心轻松啊！
他建议我也多运动，健康的身体比什么都重要呢！
我呢，也想运动呢，但没时间啊（其实也是不想运动的借口）。
同学说，时间就像女人的乳房，挤挤总会有的。哈哈，还真是那么回事呢！
生孩子前也和同事下班后一起去打过羽毛球，现在条件不允许了。
突然想到可以在家跳绳啊！（跑步不适合我）跳绳不怎么挑地方，而且时间自由。
昨晚等孩子睡了，大概9点多，我找了条绳子出来，也没到楼下去就在自己的客厅里跳起来了。
怕吵到楼下的邻居，脱了鞋跳的，其实应该把到宝宝的游戏毯上跳。
断断续续跳了5-8分钟，跳到全身发热微微有点出汗，毕竟很晚了不想弄得很累。
然后在鹅卵石上走了几个来回，让体温稍微降下去，再去洗澡。
出汗的感觉真的好舒服啊，感觉肩膀不疼了，肚子上的肉肉也没有负重感了。
今天回家还要坚持。
刚百度了，跳绳15分钟，减少体内的糖类；跳绳30分钟才会减少体内的脂肪。加油！
