Martha给我泡好咖啡之后，把她自己烤的曲奇小饼干和胡萝卜蛋糕放到茶几上让我吃。Scott一见，走过了问Martha，他是不是也可以吃一点。Martha告诉Scott， 在吃甜食之前，他必须洗完手，在饭桌前坐下来吃。Scott一听，很不乐意，马上回答，我不要坐，我就要站在这里吃。看着Scott一点也不愿妥协的样子，Martha停一停，说到：你要坐在哪个椅子上，是你平时坐的那个呢还是靠窗的那个？Scott马上回答：我喜欢坐在我平时坐的椅子上。Martha说到：那么快去吧，坐好后，我把甜点给你拿过去。Scott快速走到饭桌前，坐了下来。
Martha看着我，笑着说，如果我逼着Scott坐下来的话，他一定会吵闹，但如果我换种方法，给他选择权，他总是能够乖乖地做出正确的决定（Martha真会和孩子斗智斗勇哈）。聪敏的Martha用给Scott选择权的方法避免了和Scott的冲突，让Scott乖乖地按照妈妈的要求做事。
其实在家庭日常生活中，作为父母，我们常常为孩子做出各种决定：每天吃什么；在几点吃；每天该干什么；每日看电视的时间或者看哪些节目。有的父母甚至会规定孩子应该穿什么衣服，喜欢什么样的时尚。所以，父母常常控制着孩子们生活中的点点滴滴。请父母们设想一下，如果我们自己的生活经常由别人来主宰的话，我们会有什么样的感受？反之，孩子也是一样，他们也有权利对他们的生活做出选择。他们对父母给他们所设定的种种规定，偶尔所表现出的不满和反抗也是情有可原。能够给自己的需求做出一个选择，是人们生存的基本要求。
当然在孩子的日常生活中，有许多的事情，父母必须让孩子按照父母的要求做：比如：安全乘车，按时起床，穿合适的衣服，吃营养均衡的饭菜，完成功课，让孩子帮助做家事等等。反之也有许多事情，父母不得不阻止孩子做。比如：长时间无节制地玩电子游戏，享用垃圾食品，对人没有礼貌等等。那么父母如何有效地让孩子对他们的要求采取合作的态度，听取父母的要求和建议呢？
从上面这些话中，我们看出，在家庭中，父母和孩子之间会有不少分歧，而且随着孩子的成长，特别是青春期的孩子，他们慢慢地形成自己的思想和看法，他们与父母的分歧会更多，有时常常导致紧张的亲子关系。
从Martha的经验之中可以看到：给孩子一个选择的权利就是可以有效和巧妙地避免孩子和父母争执，改善亲子关系的一个方法之一。给孩子选择权既能让孩子和父母合作，也能让他们学会自律，养成良好的决策能力。而且，给孩子选择权，可以使他们更独立，更有机会练习和运用自己做决策的技巧。也能让他们意识到自己的决定和这个决定的后果之间的关系。这也将是每个人都应该学会的一个终身受用的生活经验很教训。
1， 父母根据孩子的年龄和目的，给孩子提供选择的项目，通常年幼的孩子不能应对太多的选择项目:
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3岁的孩子能够在2个选择项目之间作出选择。
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1年级的孩子可以从3-4个选择项目之间作出选择。
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青少年在一般的家庭规则或准则中进行选择。
2，给孩子的选择一定是父母愿意接受的选择结果。如果父母早上不想很早起来给孩子煮鸡蛋，那么就不要把煮鸡蛋放入给孩子的选择项目之中。或者，如果父母不想让孩子玩电子游戏，那么也应避免把玩游戏放入选择项目。
3，特定和具体的选项：
如果父母给孩子的选项是：你是现在，还是晚饭之后整理你的游戏室？这样的选择项目比较笼统，可能让孩子觉得无所适从，整理整个游戏室听起来是件非常繁重的活。如果父母换种方法说：你想现在整理你在游戏室中的毛绒娃娃，还是10分钟之后整理？这样，孩子能够充分理解父母的要求，也较容易接受这样的选择项目，并作出相应的选择。
4， 只要是父母提供的选择项目，无论孩子做出何种选择，父母都不能对孩子选择的结果产生异议。否则，父母就非常不公平。
比如，孩子不愿意吃蔬菜，妈妈告诉孩子：你可以吃完蔬菜之后看电视。如果不吃蔬菜，你不能玩，得去你的卧室。即使孩子知道不吃蔬菜得后果是不能玩，但孩子宁愿不玩，也不吃蔬菜，那么父母就应该尊重孩子的选择。所以当孩子站起来走向自己房间时，妈妈不能告诉孩子：坐下，你得吃完蔬菜之后才能离开饭桌。如果父母这么做的话，根本没有给孩子选择权，不是吗？
5，给孩子选择项目时，如果父母能够加了一句：“任你选择”的话，更能吸引孩子。这么说让孩子觉得自己有一定的决定权和主动权。比如：妈妈在打电话的这段时间，你是要玩你的乐高还是玩具车，这是你的选择。想象一下，孩子听到这样的话语时的感受。
这里有一些可以让孩子选择的的方法，给大家做参考：
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早餐你吃面包土司，还是麦片？
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你要看5分钟还是10分钟电视？
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我们一起出去散步吧，你要晚饭后先去散步，还是做好回家作业后去散步？
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你要穿印有恐龙图案的睡衣还是印有米老鼠图案的睡衣？
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你今天要穿哪条短裤：黑色的，还是棕色的？
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今天我们玩纸牌游戏还是棋盘游戏？
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你要在厨房的餐桌还是你自己房间的书桌上做回家作业？
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你是要穿上还是随身携带你的大衣，还是穿上运动衫上学？
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你要跑着上楼，还是像小兔一样跳着上楼睡觉？
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今天洗泡沫浴还是淋浴？
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你先要干什么？把垃圾拿出去还是把碗放进碗柜中？
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你晚饭后做回家作业，还是我明天早上6点唤醒你做回家作业？
6，孩子不愿选择，父母可以采取行动
如果孩子不愿意从父母所提供的选项：比如橘子汁，还是苹果汁，中进行选择，那么父母可以简单问道：“你是自己选择呢还是要我给你选？如果是我给你选择的话，可能你会更不喜欢哦。”
当然最后父母还是要做到的是“说到做到”这样孩子才能明白，如果自己没有在父母提供的选择项目中做出选择的话，那么他们的选择权就会消失。这样下次父母给孩子提供选择时，孩子一定会珍惜他们的选择权。
在孩子的成长过程中，他们渴求自由控制自己生活的权力，父母通过在一定范围内给予孩子选择的自由权， 可以让孩子理解父母对他们的尊重和信任。而得到父母尊重的孩子往往也会更加尊重父母。父母和孩子之间的尊重和信任对改善亲子关系有着非常重要的作用。 通过实际的选择过程，孩子体验了自己的决定给自己的影响，这有助与孩子学会选择的技能，并了解学会正确的选择非常重要。而给予孩子选择，也在一定程度上对孩子的自信心和正确的价值观的形成起到非常重要的作用。
