孕期水果“红名单”
柿子：对付妊高症（一餐一个）
香蕉：治孕期牙痛（每天1只）
苹果：预防宝宝哮喘（每天吃1-2个）
芒果：有效缓解孕吐（对芒果过敏的孕妈不可食用）
梨：清热降压（不可多食）
柑橘：维生素的宝库（每天不超过3只）
猕猴桃：提高免疫力（前3个月可常食用）
柚子：预防妊娠糖尿病（一天只能吃1/4个）
草莓：防辐射（每天食用不超过500克）
孕期水果“黑名单”
山楂：由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。
桂圆、荔枝：桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
西瓜：西瓜要少吃，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
吃水果的最佳时间是早餐后1小时左右，此外，晚上9点后尽量不要吃水果，因为此段时间后活动较少，吃了东西不容易消化，馋嘴的孕妈咪可要忍住哦。
