情绪管理第八天

形式是个案排演，还原当下的状态。我本来也想做个个案，但没轮到，反而被第二位做个案的学员选中当了一回媳妇。当时她说她没法解决与婆婆的关系，心理老师要求她选一个婆婆，丈夫，女儿，自己。我就当她自己，能感受到她的心情，因为我也是媳妇，呵呵。她的问题其实是普遍的，因为孩子的出生，教育观念不同导致了关系恶化，后来心理老师还原每个人当下的心情，心理老师讲一句，参与的学员跟一句讲出内心深处的感受，其实就解决了。比如，婆婆讲：“儿子，你到自己家去吧，你已经成家了”，儿子已经是有责任承担一份新家了，而不在是单独的儿子角色，霸占着儿子，如果媳妇听到这种话，媳妇的心理肯定会好受很多。作为媳妇，请接受一位爱唠叨的婆婆和妈妈，毕竟她们的出发点是为了下一代好。

       另外，如果有一位爱唠叨的妈妈，要不要因为孝道去听她们的频繁的抱怨呢？心理老师的意见是不用，我当时觉得有点不妥，我妈给我打电话，大部分的内容是消极的，有什么事让她不高兴了啊，哪里不舒服了啊，反正积极乐观的话很少，所以我有点害怕打电话给她，但是时间长了不打又有点内咎，觉得不够孝顺，如果妈有不开心的话跟女儿讲，女儿不愿意听，那我妈会多难过啊。而且她60了这么多年以来一直是消极不乐观的，而我呢还年轻，我可以打各种各样的方式去化解这种不良的情绪，我们年青至少有这个意识。心理老师说，老一辈有这么多年的负能量，传到我们这一代，我们难免会被这种负能量影响从而会影响到我们的孩子，所以，我们没有义务去接受这种负能量，她不开心可以跟她老公去讲，但不是把这种负能量传给她的孩子，也就是我们这一代，所以我们可以不去听妈妈的抱怨，她自有各种方式去化解，如果我们一直去听她们的抱怨，最后会导致她们习惯于向我们来抱怨，从而，我们的负能量会越来越强，这是一种不良的循环。心理老师觉得，我们太把自己看得重要了，以为什么事情老人解决不了，都要我们去解决，弟弟解决不了，要姐姐去解决，剥夺了她们自我修复的能力。而我们呢，也没有权力把负能量传给我们的孩子，我们对自己的孩子负责。

        咋一听有点违背孝道，但是我觉得我和我妈确实也处于这样一个状态，我妈一直以来的消极情绪肯定已经在影响着我，一直这样下去，会形成什么情况，我越来越像我妈爱抱怨，是件可怕的事，我不希望能为我妈这种消极的抱怨的状态，但是无形中已经在被影响。接下来呢，我该怎么办？像心理老师说的，让我妈去跟我爸讲，我爸听不听随他，因为我要负责的是我的孩子。我觉得暂时还做不到，毕竟传统孝道观念已久，觉得对不起我妈。要么，现在的办法只能是少听，少受影响，结合自我学习，提升化解负面情绪的能力。