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日志

减肥日志

已有 206 次阅读 2012-3-27 10:29 系统分类:其他减肥

昨天早餐：一碗淡豆浆，两个鸡蛋。

午餐：红烧牛肉3两，一小碟油焖笋。

下午茶：橙子一个，酸奶一杯。

晚餐：油爆虾一碟，半斤青菜。

体重109

今天早餐：同上

中餐：清蒸小黄鱼两条，油爆虾一碟，一小碗蒜薹木耳和土豆丝

下午茶：苹果一个，酸奶一杯

晚餐：清蒸小黄鱼2条，蔬菜一碗

加运动：10公里动感单车

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