[共情]微课学习心得

[共情]微课学习心得：

1、孩子感觉好才会做得好。在孩子有情绪时，家长要管住自己的嘴，忍住，要先听，先接受，先认同，共情。

2、共情的句式是：

妈妈看得出来（知道/明白）你现在觉得….(感觉词)是因为….(孩子相信的原因)。我猜，你愿意（希望）….（孩子的愿望）

3、要允许孩子有情绪，告诉他们任何情绪都是可以接受的，但是有的行为是不被接受的。引导孩子正确的解决情绪，发泄情绪，比如通过深呼吸等方法。先关注孩子的情绪，让他得到理解，得到接受，之后再解决其他问题。

4、解决的方式可能有，幻想愿望实现法，用笔记下来的方法等。推荐图书有《孩子把你的手给我》和《PET父母效能训练》

5、家长应对孩子的感受做出反应，而不是行为。

6、如何培养情商高的孩子：

1）会换位思考、有通理性，共情

2）允许孩子表达自己的情绪，达人通过引导孩子做出正确的示范，解决问题。

3）对孩子的需求做出反应，分析内在原因。

4）不能满足需求是要用愿望满足想象法。

5）通过讲故事的方式让孩子理解他的感受过程。讲一下过程。

6）指导孩子解决问题，比如限制选择的解决方案、鼓励自己解决的方案、启发式提问的方案等。不要代替孩子解决问题

7）游戏、游戏游戏：扮演游戏、再见游戏、大人游戏等等。