食疗初见成效

    10月初开始，每天早起会有白色的痰，10月底在每天吃的银耳米仁汤里加了百合。11月底不放心，去拍了胸片是正常的。于是继续食疗，12月底，感觉痰终于慢慢少了，过敏性鼻炎也几乎不发作（我觉得我的痰，其实是过敏性鼻炎发作后的清涕）。

     12月18日，微信上看到说要补阳气，于是天天早上炖生姜桂圆红枣红糖汤，老公嫌火气大喝了几天就不喝 了，我自己继续坚持到现在。同时还配合着艾叶生姜汤泡脚，上班有脚垫暖着，于是第一次冬天不觉得脚冷，办公室也是一直没有开空调，但是每天都觉得暖暖的，脚也是。今天早上来月经，发现颜色都变得鲜花，不像以前那样紫红色的。

     之前看了本日本人写的《做一个暖暖的女人》，提倡头寒脚热，保持下半身的温暖，于是我也模仿着，穿2双袜子，泡脚后立马穿上袜子，睡觉时穿五指袜，看来还是有一定的效果的。

     12月20日朋友带我去开背，疏通经络，整个背都堵，都是痧，说来也奇怪，刮了2次后，练起瑜伽活络了好多，以前硬的不行，好多做不了的动作都可以做到了。于是连着刮了3天，然后改成一周一次。这周，又加上腋下排毒，以后打算肠道排毒也加上。都是手法按摩护理，应该还是有一定的效果的。