转自武志红微信公众号 - “胡鑫宇”们，该如何去拯救？

昨日，失踪106天的胡鑫宇案件，终于有了定论。

越来越多细节被披露，胡鑫宇出走自杀的真相，也随之浮出水面。

胡鑫宇本人性格内向、孤独：

内心常有避世想法，却少与家人、朋友做沟通，缺乏情感支持，缺少情绪宣泄渠道。

中考发挥失常，成绩严重下滑：

初中期间成绩不错，语文曾考班级第一，但中考因生病发挥失常，分数排名倒数。

高中无法适应，出现心理失调：

存在注意力不集中、记忆困难等功能障碍，存在内疚痛苦、无意义感等情绪问题。

随之而来的，还有生理失调：

存在入睡困难、早醒、醒后难以入睡等睡眠问题，进食出现异常，感到恶心想吐等。

在「现实打击」和「身心失衡」的双重折磨下——

他于2022年10月14日离校出走，并在几百米外的荒废粮库内，用一根细鞋带自缢身亡。

身为心理学从业者，我看到这样的真相，震惊和痛心之余，也感到深深的惋惜。

俗话说，江河决堤，非一日之雨。

事实上，在胡鑫宇出走之前，他已经不止一次用文字、言语、行动向外界发出「求救信号」：

尝试告诉大家他活得很痛苦、很艰难、很无助，不知该怎么办。

但遗憾的是，他的声音和需求一次次被忽视，最终在极度绝望之下，走向了自杀的不归路。

胡鑫宇的悲剧，再次将青少年心理危机推到公众面前。

近年来，类似的青少年自杀案例，不在少数。

比如，

高速路推开车门跳江的上海少年；

在三亚海边轻生的大学生刘学州；

……

这时问题来了，

当孩子因厌学到了精神崩溃的边缘，父母该如何做，才能化解孩子的心理危机？

我想先分享来访者张女士处理女儿危机的故事，从中，我们或许能获得一些启发。

担责，还是指责？

张女士的女儿是一名初一学生，去年小升初的时候，曾跟胡鑫宇有过类似处境：

因为成绩跟不上、无法融入班集体等原因，产生严重的厌学情绪，
一进教室就心慌犯恶心，根本无法正常学习。

张女士第一次见班主任，是开学陪女儿去注册报到；

第二次则是学校首次月考，女儿考了全班倒数第三。

张女士很震惊，因为女儿在小学期间，成绩从未跌过班上前五名。

当时，在班主任的办公室里，三个排名倒数的学生站成一排，等待各自家长来“认领”。

在众目睽睽之下走进办公室，张女士感到一阵强烈的羞耻感，恨不得找个地缝钻进去。

而另外两名学生的爸爸，还没等班主任开口，就先将孩子狠狠批了一顿。

一出问题先责怪孩子，是很多家长的通病。

但张女士没有这样做。

因为她心里很清楚——

如果此刻身为大人的她，感受到的羞耻指数是10，那么身为孩子的女儿，可能就是20；

如果她再通过指责的方式，将责任全部推给女儿，那女儿内心的羞耻将会再度被放大。

她看了一眼女儿，只见女儿低着头，满脸通红地拽着衣角，不敢与妈妈对视。

片刻过后，她做了一个决定：

让女儿先离开办公室。

她自己留下来向班主任了解女儿的学习情况，接受班主任的“思想教育”。

回家路上，她尽管心里不好受，但由始至终，却没有责备女儿一句。

当孩子遭遇现实挫折时，优先呵护孩子的自尊——

这是张女士化解孩子心理危机所做的第一步。

很多时候，真正给孩子造成心理困扰的，不是挫折本身，而是被他人责备、嘲笑而产生的羞耻感。

这个时候，父母能够主动担起责任，维护孩子的自尊，显得尤为关键。

接纳，还是忽视？

张女士在班主任面前担下了责任，但孩子的问题，依然需要面对和解决。

晚饭过后，她心平气和地和女儿沟通了两件事：

① 你这次月考考砸了，妈妈也因此接受“教育”了，这件事情暂时告一段落；

② 但妈妈很想知道，在新学校里，你遇到了什么困难，妈妈能为你做些什么？

当问题出现时，不去质问孩子“你为什么会这样”，而是一起探讨“我能为你做些什么”。

这是张女士化解孩子心理危机所做的第二步。

当时，女儿低下头，沉默半晌，突然冒出一句：“妈妈，我不想去上学了。”

张女士再度感到震惊：“为什么呀？”

随后，女儿列出一堆理由：

老师上课讲得飞快，我完全听不懂，每次被点名答不出问题都很丢脸；

同学不是学霸就是社牛，而我学习不好，性格内向，一个朋友都没有；

我现在一走进教室就心慌，一上课就走神，完全学不进去……

如果你是一个“望子成龙、望女成凤”的家长，听到孩子如此消极的厌学情绪，你会怎么做？

很多家长的惯性做法是否定、忽视：

你上课不认真肯定听不懂啊；

你自己都不主动怎么会有朋友呢；

哪有那么夸张，你是不是在装病……

但张女士没有这样做，而是好奇孩子发生了什么，继续认真倾听。

原来——

女儿小学上的是私立学校，初中考进了公立的重点中学，无论是课本教材还是教学方式，都存在很大的不同。

这份好奇和倾听背后，是对孩子处境深深的接纳。

跟女儿一番探讨过后，她在自己力所能及的氛围内，为女儿做了两件事：

① 跟班课老师沟通：暂时不在课堂提问女儿，给她自主学习的空间，减少溢出的压力；

② 报名家委会组织的周末亲子活动，陪同女儿一起参加，融入班级集体，结交新朋友。

“先试着适应一下，如果实在不行，就转回私立学校。”她对女儿说。

自省，还是他省？

但化解孩子的因学习产生的情绪危机，绝不是靠妈妈一个人就能完成的。

育儿是一场修行，养的是孩子，修的是自己。

而身为家长，最困难的事情在于，透过孩子的问题，看见自己的局限。

难能可贵的是，张女士意识到了这一点。

向外寻求帮助，觉察自己的育儿盲区——

这是张女士化解孩子心理危机所做的第三步。

随后，她通过网络心理平台找到了我。

在咨询过程中，她回顾了自己的成长经历，也回顾了女儿的成长经历。

也就在这时候，她开始觉察到：女儿厌学情绪背后，隐藏着深深的自卑感。

这份自卑感，主要有两个来源：

① 女儿身材有些微胖，随着青春期的到来，她开始在意异性和同伴的目光。

② 针对女儿过去在学习上的优异表现，张女士很少给予正面的表扬和鼓励。

张女士分享一件往事：

四年级的时候，她给女儿报了个书法班。

当时女儿其实已经写得很好了，但张女士总希望达到更好，于是要求女儿一遍遍重写，一直写到跟原版帖子一模一样。

在她严苛的要求下，女儿最终练就了一手好字，拿下不少书法类奖项。

但从那以后，女儿却患上了“完美强迫”：

事事追求完美，次次想考第一，一旦做不到，就陷入强烈的自我怀疑和自我攻击。

小学期间，课程难度不是很大，对女儿来说，努努力考个第一也不是太难。

大家也没把她的“完美强迫”当回事，反而认为这是对学习有追求的表现。

如今到了初中，随着课程难度增大，在接二连三的挫败之下，女儿就开始出问题了。

从中，也折射出张女士在育儿过程中存在的问题：

她给到孩子的价值确认，远远不够！

当觉察了这一点以后，她诚恳地向女儿道了歉。

“你其实一直都做得很棒，是妈妈过去的要求过高了，没有给予你足够的肯定，对不起。”

通过道歉，看见女儿的价值，承认自己的局限，从而帮助女儿更客观、中肯地认识自己。

肯定，还是否定？

走到这里，张女士其实已经很了不起了。

但，这还不是故事的终点。

后来随着深入自我觉察，张女士进一步意识到：

自己对孩子肯定太少，本质是对自己的不接纳。

从那以后，她开始把重心放在自我成长和自我完善上，努力学会自我接纳。

她开始以一个平凡妈妈的视角，适当向孩子示弱：

妈妈小时候学习也不好，连重点高中都没考上；

妈妈也不擅长跟人打交道，参加亲子活动也会紧张；

所以，一两次考不好，暂时交不到朋友，是正常的；

别忘了，你比过去的妈妈厉害多了，妈妈永远是你最忠实的朋友……

同时面对孩子，她不再事事要求孩子做到完美，而是——

更多地肯定孩子当下的成就与体验，帮助孩子重新建立自我价值感。

这是张女士化解孩子心理危机所做的第四步。

比如肯定孩子学习以外的成就。

过去，张女士一直反对女儿玩网络游戏，觉得那是不务正业。

但女儿总是偷偷躲在房间里玩，令她非常恼火。

直到某天晚上，母女两人推心置腹地聊起这个话题。

张女士问女儿为什么那么喜欢玩游戏。

女儿郑重其事地回答：

“在游戏的世界里，我有朋友可以聊天解闷，我还可以闯关升级获得成就感，可是在现实世界里，我啥也没有，啥也不是……”

原来游戏对女儿而言，更像是一个缓解现实孤独和挫败的过渡空间。

当理解这一点以后，张女士不再罗列出一堆玩游戏的弊端去反驳女儿，而是选择了鼓励和肯定：

“哇，你居然交到了朋友，还闯关成功了，快告诉妈妈你是怎么做到的？”

随后，母女两人热火朝天地聊到了半夜……

在一件件日常小事中，不断肯定孩子的价值，让孩子从事件和经历中，得到阳光而正向的回应。

这是帮助一个孩子重新树立自信的关键。

经过张女士长达一学期的努力，女儿逐渐变得开朗了起来，对学习不再抗拒，还交到了几个好朋友。

 写在最后 

倡导正面教育的珍·尼尔森博士，有句话在心理学领域流传甚广：

一个孩童，自出生起，就该被满足的两个需求——归属感和确认自己的重要性。

归属感，就是和父母建立的天然而强韧的链接，遭遇挫折或危机时，让孩童相信自己始终有退路。

确认自己的重要性，就是得到周围环境善意的接纳，无条件被爱，让孩童心怀阳光，放心去成长。

如果，这两个需求没有得到满足，那么孩童大概率会在被抛弃、被忽视的羞耻感中，容易出现厌学、叛逆、愤怒、无助、绝望等负面情绪。

他们也许会像胡鑫宇一样，挣扎着通过文字、语言或动作向外发出「求救信号」，

但如果得不到身边人的足够重视，会受挫继而产生自我怀疑和自我攻击。

直到最后一根稻草压在身上，自杀成为最后的解决方式。

那么，满足孩子的这两个需求，需要父母给予哪些支撑呢？

张女士和女儿的故事，从一个小切口，给了我们四点启发：

当然，即便父母真正做到了这4点，孩子并非就可以从此一帆风顺，变成人中龙凤。

但可以肯定的是，TA会因此收获一个相对松弛、快乐、从容的求学生涯。