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日志

饮食营养（零食）

已有 56 次阅读 2016-8-31 10:55 个人分类:饮食系统分类:其他

可经常使用的零食：

全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等

每周可食用2-3次的零食：

饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、燕麦花卷、海苔、自制果汁等

可偶尔食用的零食：

糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等

最好不食用的零食：

方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等

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