网课

===The Psychology Book

The truth lying beneath the stereotypes.

Friends are the family you choose. -- Jess C. Scott, The Other Side of Life

古希腊体液说（humourism）

恩贝多克里Empedocles物质的四种基本元素：土（cold&dry）、空气（warm&wet）、火（warm&dry）、和水（cold&wet）。

希波克拉底Hippocrates将其与人的体液（humours）相联系：血（blood）、黄胆汁（yellow bile）、黑胆汁（black bile）、和粘液（phlegm）。

体液比例决定气质，而食疗和锻炼可以调和体液，改变气质。

外向Extroverted：

胆汁质（Choleric，黄胆汁主导）-- fiery.

多血质（Sanguine，血液主导）-- warm-hearted, cheerful, optimistic, and confident, but can be selfish.

内向Introverted：

黏液质（Phlegmatic）-- quiet, kind, cool, rational, and consistent, but can be slow and shy.

抑郁质（Melancholic）-- poetic and artistic leanings, which are often also accompanied by sadness and fear.

古希腊亚里士多德（Aristotle）幸福的四种来源：感官（sensual）、物质（material）、道德（ethical）、和逻辑（logical）。

古希腊柏拉图认为肉体属于物质世界而灵魂来自不朽的精神世界

亚里士多德（柏拉图的学生）认为灵魂和肉体不可分离

法国笛卡尔Descartes名句“我思故我在”。认为灵魂承载与大脑的松果体中，以animal spirits也就是流经神经系统的体液与身体互动。

美国William James，意识并非独立的实体，而是由一系列特定的经验作用而成，Consciousness is not a separate entity but a function of particular experiences.

清醒的睡眠（催眠hypnosis）与动物磁力（也许与气功类似？）曾被用来治疗疾病，安慰剂效应（Placebo effect），自我暗示，潜意识（subconsciousness）。

***书：Self Mastery Through Conscious Autosuggestion

德国莱布尼茨提出微知觉Ideas beyond awareness，无意识地记住。

德国赫尔巴特认为思想ideas包括想法thoughts，心理影像mental images，和情感状态emotional states，他们彼此关联correlations互动，可以像磁铁一样吸引或互斥，而人脑存在某种机制对思想进行区分和储存以避免混乱。人脑中还有一个意识阈限，当两个思想互斥争斗时，下方的被推下阈限，成为无意识。

Be that self which one truly is.

===Time Management

Time management = max (value * efficiency)

打破拖延的怪圈，建立行动正循环。