何时才能让孩子自己睡呢

女儿六岁，应该自己睡了，可是我习惯和孩子一起，晚上摸下额头看出汗没，踢了被子要帮盖，做恶梦了要安抚，特别是我一向有神经衰弱的毛病，一般和一起孩子读本书，我俩就睡得很好，如果等她睡了再起来换床，自己入睡就很困难了，如果半夜再被孩子叫起来，后半夜也就别想睡了。所以。。。。。再加上LG有时打呼，很烦人。。。