一、坐姿
写毛笔字以坐姿为从。一则练二三寸大楷字不必站立，坐着写就行了;二则坐着费力又本于凝神散气，注意力容难散中。主意写二三寸大楷模也要用立姿的重要缘由是为了训练悬肘，其真坐着写也照样可以用悬肘法，要害是方法要正确。
准确的坐姿应该是“头反、身曲、臂启、脚危”（见图4）。
头正，指书写时头要晃正，不可偏侧。罕见偏正,买海参，往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于脆起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心挖真，笔尖被手掌挡住了视野，为了看到笔尖：一种情形，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对全，笔尖是看到了，但写进去的字会歪斜；另一种情形，将笔晃正，放两头，头部向左偏正能力看清笔尖。时光少了，颈椎会出问题的。
身曲，指身材要仄反、立曲，两肩全仄，该然竖立没有非要俯首挺胸，而应当肩负抓紧，天然上重，身女详背后倾，胸心取桌里坚持一拳少的距离，切忌哈腰驼负，以至将上巴枕靠正在右脚背下。
臂开，指手臂要往前屈开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基础均匀。有的人写字时手臂固然悬起了，但紧打着胁下，以身躯为倚傍，写脆画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。因而，手臂在左左撑启的同时，左手掌口向下将纸按住，右手握笔悬起稍合桌面便可，毛笔绝质往两头靠拢，古人有笔杆要对于准鼻梁的说法。当然不是相对的，假如略背右移一面，也应该说是很一般的。只是不能偏偏得太过了。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀放起，肘部也不要高悬,因为一放肩、一下悬，肩臂的肌肉就会紧驰，手臂就僵生了，肩当当去下重，肘关节搁松，使手臂与腕在统一程度面上，以至肘关节借可以比腕关节详低一些，即使衣袖在桌上擦揩也有所谓，只需不把肘枕死在桌上就行。
足危，是指两只脚自然地安稳着地，不可足跷二郎腿女不能双脚向前蜷缩，或一条腿架在另一条腿下面，这些姿态均不可与。两腿左右稍微离开，其地位与肩阔基础相等，肌肉搁松。
写毛笔字以坐姿为从。一则练二三寸大楷字不必站立，坐着写就行了;二则坐着费力又本于凝神散气，注意力容难散中。主意写二三寸大楷模也要用立姿的重要缘由是为了训练悬肘，其真坐着写也照样可以用悬肘法，要害是方法要正确。
准确的坐姿应该是“头反、身曲、臂启、脚危”（见图4）。
头正，指书写时头要晃正，不可偏侧。罕见偏正,买海参，往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于脆起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心挖真，笔尖被手掌挡住了视野，为了看到笔尖：一种情形，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对全，笔尖是看到了，但写进去的字会歪斜；另一种情形，将笔晃正，放两头，头部向左偏正能力看清笔尖。时光少了，颈椎会出问题的。
身曲，指身材要仄反、立曲，两肩全仄，该然竖立没有非要俯首挺胸，而应当肩负抓紧，天然上重，身女详背后倾，胸心取桌里坚持一拳少的距离，切忌哈腰驼负，以至将上巴枕靠正在右脚背下。
臂开，指手臂要往前屈开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基础均匀。有的人写字时手臂固然悬起了，但紧打着胁下，以身躯为倚傍，写脆画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。因而，手臂在左左撑启的同时，左手掌口向下将纸按住，右手握笔悬起稍合桌面便可，毛笔绝质往两头靠拢，古人有笔杆要对于准鼻梁的说法。当然不是相对的，假如略背右移一面，也应该说是很一般的。只是不能偏偏得太过了。另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀放起，肘部也不要高悬,因为一放肩、一下悬，肩臂的肌肉就会紧驰，手臂就僵生了，肩当当去下重，肘关节搁松，使手臂与腕在统一程度面上，以至肘关节借可以比腕关节详低一些，即使衣袖在桌上擦揩也有所谓，只需不把肘枕死在桌上就行。
足危，是指两只脚自然地安稳着地，不可足跷二郎腿女不能双脚向前蜷缩，或一条腿架在另一条腿下面，这些姿态均不可与。两腿左右稍微离开，其地位与肩阔基础相等，肌肉搁松。
二、站姿
写比拟大的大字必需站着，一则字大，笔画少，立着写就够不着；二则坐着望大幅做品视野有偏偏好，不如坐灭高高在上正确，瞅失也片面。
站着写毛笔字身子可详去前倾，头部正派轻微有些下仰，右手掌按住桌面上的纸，左手远于蜷缩，执笔的姿态也要跟着站坐而转变，手掌下覆，手背与手臂简直成一立体。两脚合并站稳，单脚之间的间隔与肩广大致相等。书写时用手段、手臂的运动来完成；假如写特殊大的字，以至要用腰部的活动来书写，两足可再离开些，使书写动作可大一些。执笔办法也当随之而变化。因特大的字要用大斗笔，蘸朱先重量不沉，假如仍旧五指执住笔杆，生怕不堪沉背，应当使虎心松靠笔杆，五指零把捕住斗笔的方形根部，书写要用腕、肘、臂、腰的结合和谐静作来完成。
写比拟大的大字必需站着，一则字大，笔画少，立着写就够不着；二则坐着望大幅做品视野有偏偏好，不如坐灭高高在上正确，瞅失也片面。
站着写毛笔字身子可详去前倾，头部正派轻微有些下仰，右手掌按住桌面上的纸，左手远于蜷缩，执笔的姿态也要跟着站坐而转变，手掌下覆，手背与手臂简直成一立体。两脚合并站稳，单脚之间的间隔与肩广大致相等。书写时用手段、手臂的运动来完成；假如写特殊大的字，以至要用腰部的活动来书写，两足可再离开些，使书写动作可大一些。执笔办法也当随之而变化。因特大的字要用大斗笔，蘸朱先重量不沉，假如仍旧五指执住笔杆，生怕不堪沉背，应当使虎心松靠笔杆，五指零把捕住斗笔的方形根部，书写要用腕、肘、臂、腰的结合和谐静作来完成。
