61儿童节

今天是61儿童节，第一次单独陪孩子在家里过节，其实也不知道该去哪里玩，小伙伴去欢乐谷了，他不怎么喜欢，就问他愿意健身不，他同意后我们就一起去对面高档小区新开的健身房练习，第一次体验，真是一个小而美的健身房，不大但很全面干净，一个很和蔼的肌肉发达的小伙子冲着我们微笑，让人感觉很舒服，这里的人比较友好，健身房的窗台上有一个古老的电影上才能看到的铜管喇叭扩音器，旁边有一个相框，仔细看是年轻的刘亦菲。想着老板娘是一个文艺青年吧，这里所有的会员都是上私教课。换好衣服，和儿子先在跑步机上跑了20分钟，儿子很新奇也很勇猛，把速度调节的和我一样8KM/H, 头上出了很多汗。中间出了一个小插曲他要听英语，我把播放器拿给他，结果他一边选英语一边跑步，慢慢溜到跑步机的尽头，从上面掉了下来。看来不能一心二用呢。离开跑步机，我们开始在垫子上运动，我打开keep,那个肌肉男教他打拳击，他很开心的样子。做了一套HIIT,仰卧起坐，有儿子在我不能专心练习，总担心他碰那些重量级的哑铃，后来给他拉伸的时候简直是柔韧性太差。跑步机上再来30分钟，终于脸色发红大汗淋漓，冲澡后去旁边的商场吃饭。回家后立刻联系老板娘买了10次课，这个是离家最近的健身房了，以后还能带儿子来运动。晚上他7点就困了，估计是白天运动量太大。看着自己肚子上的肉，以后一定要坚持去健身，半年的时间没有运动身材完全走样了。