身心训练打卡0618

今天大姨妈第一天，还是六公里，有些累的。再快走半个小时，一个小时的运动舒畅！

今天走路过程心情很美好，昨天也很美好，感觉像是进入了一个自然喜悦的状态。刚刚看了舌苔，比昨天干净多了，昨天很厚重的白色，今天淡下来很多。不过舌苔这个月都是白……

昨天中午饭前先下楼 公司附近的河边，白杨树下快走，穿的鞋子老掉，干脆脱掉，只穿着袜子，踩在草地上，很舒服。有几次冒出念头想要跟着风的节奏，跟着树叶的摇摆……不知道是不是自己的自查，慢慢地想跟大自然的节奏。昨天晚上带孩子们去一个户外园子，园子的旁边是一片荒地，灯光昏暗，老二像一个精灵一样在石头上蹦来跳去很开就追上捉癞蛤蟆的大孩子们，我看得很惊讶！