一日一想——观察身体

今天早上梅花九弄的时候就可以作为一个观察者来看自己的身体，在伸展双臂的时候能看看，这具身体哪里的反应最为强烈，当然是胳膊。但是脑袋和胸部是跟着一起变紧张的。观察是断断续续的，能看到身体在惯性的驱使下的感受，连那些感受也是被固话的，大多数时候的感受力都在某个点上，除却那个点，身体的其他部位都被遗忘了，当然最大的赢家是脑子。

想起书中说的，脑子本来应该是意识的奴仆，现在让他做了主人，它非常有限的能力来管理完全超乎它想象的整个身体和意识，它只好用仆人思维，简单化它，惯性化它。

当感受集中在一个点的时候，感受被放大，习惯的力量最好拉它回来。酸，疼，被发送的这些信号都在一遍遍提醒大脑，身体在吃苦，应该是身体不在惯性的感受中，很容易产生拉回惯常的念头。跟着罗老师的时候，他说：感受你身体的酸胀，和它呆在一起。呆不住的原因就是大脑会带身体回到惯性。作为一个观察者，可以稍稍呆一呆。原来，当我做这个动作的时候，感受是这样的，跟惯常不一样。

作为观察者，对练功持续性有一个很好的维护。又想起我的“饿”，我现在很清楚，那个是大脑给出身体的信号，这种感受不舒服，但它并不会伤害我，只是我还很不习惯，甚至我一直给他取了个让我害怕的名字。我不想面对这种感受而已，并不是我不可以，身体需要的是认识这种感受，可以跟它呆在一起。不因为害怕去消弭它，不因为“不习惯”定义“受不了”的信号给大脑，当然也不因为得到“享受”或者刺激就要紧紧地抓住它，如用力握沙！