一日一想——“祝福他”的练习

刚刚项目需要别的组小伙伴来support，派来的小伙伴很难沟通，我很快意识到自己的火爆脾气来，停下来心里默念：”祝福XXX，祝福XXX“……非常神奇的是，我因为对小伙伴的不满情绪下去了。当然不妨碍我还是不认同他，哈哈哈哈！

难得今天站桩的时候祝福了几次罗老师，是因为练习呼吸思绪就跑了，意识到跑到罗老师那边，就默默念：祝福罗老师！

不管是让我欢喜的还是让我烦恼的，每天有很多的思绪都在别人身上，特别是习惯了评判定义，很难快速拽回来，用这个练习来收回自己的意识，棒棒哒！