不敢瘦也不敢胖的逻辑自洽

我不能瘦，瘦的话背叛了家庭的遗传，背叛对我来说就是死路一条，本就对此带着巨大的恐惧。

我不能瘦，还有一个原因，瘦的人身体不抗压，不抗打，不够健康。我不能允许。

可我又不敢胖。这个社会不让胖，现在的我因为胖，显得又老又丑，我经常被小孩叫奶奶，被成人叫阿姨。可我才四十……每一次这样的招呼都让我无比沮丧，变得轻盈和限量的压力太大了，这个鸿沟让我难以跨越。所以我一遍遍地催眠自己：胖瘦不重要，显得老不重要，重要的是心态，是真正的健康。

我更加不愿意为了容貌付出一点努力。不涂脸，不化妆，传运动装。其实我很喜欢传统的衣服，可我不敢穿。包括不敢去商场等等等等，都是因为这份压力太大了，我不能承受。

我的胃口很好，尝试过减肥，其实也成功了。甚至我年初的时候不减肥也自己瘦了。可很快就胖回来了。我每天吃很多主食，听见大中医的说法：五谷为本。内心里更加肯定和加固自己的饮食方式——以主食为主。我更加知道，主食并不是我胖的原因，可这一条成为我跟别人（外界）解释的理由：因为我很爱吃主食，所以胖呀。我一边知道五谷为本的理念，一边用自己的理念去应付外面。一切这么圆满丝滑，就是所谓的逻辑自洽。

本质不过是用这个好去圆自己的所需罢了，让我对自己，对别人都有所交代。

这是我把自己潜意识藏起来的高级手段。生活中丝丝缕缕的感受是对这中隐藏最直白的描摹。

所谓内耗，只有自己知道，所以只有自己能把它抓出来。

这段“看见”，也给我很好的机会继续练习：

看见就结束，无须改变。

让自己停下来改变是因为我还是想瘦，我认识到自己胖的“源”，真美妙啊，我就会变瘦了吧！停！！停！！停！！！看见就结束了，let it go.

事件： 我胖，我觉得自己很难瘦下来，又不想当个胖子。

表层情绪：我管不住嘴，所以这么胖。这么胖真难看啊，我也想变瘦；

深层情绪：胖一点没关系，健康就好；我只是太懒了，没有去减肥，要是能减下去，我也会更美！更自信

信念：我不会瘦的，我们家根本没有瘦子。我不可能变得好看。

         我不会瘦的，我们家根本没有瘦子，我不可能变得好看。   

         我不会瘦的，我们家根本没有瘦子，我不可能变得好看。