前天晚上吃了一点点炒蘑菇，白菜炖豆腐，以及5颗草莓。
下载了论坛里面推荐的减肥软件，记录饮食的同时，还按照软件里面的视频做了16分钟的运动。
昨天早上体重64.75，终于降到130以下了！
昨天早上半个地瓜，一碗无米的米汤。
中午吃了一口米饭，30片凉拌生菜，炒豆芽不到50g，笋干蒸肉（1块肉，其他都是笋干）不到100g，3大块豆腐加上一点白菜。吃完饭了感觉很精神呢~~
下午吃了半个苹果，加上小半杯香蕉牛奶。
晚上1个苹果，做了28分钟的运动。
今天早上体重64.3kg，开心！
早上吃了20g的代餐，以前美国买的，放了N久没吃完，现在可以用的上了。
中午吃了凉拌菠菜，预估不到100g。再加一个不到400g的苹果，18g的代餐粉（正常一餐应该是36g）。
下午去培训，坚持住哦！晚上吃点叶子菜和苹果吧！
