昨天晚上吃得有点超标，巴掌大的糖饼，笋干，丝瓜火腿肠，芝麻酱拌菠菜，一个煮鸡蛋，一碗玉米糊糊。
晚上跳操半个小时，力度还是可以的。
今天早上一量体重，64.45，重了一点点，谁让吃得少，上WC不够呢。
早餐一个鸡蛋，一碗豆浆，1/4个烤地瓜。
午餐一个香蕉，1/4个烤地瓜，凉拌毛毛菜。
下午打算加餐一个苹果。
光节食不运动，虽然体重减了，但是肥肉还在，等正常吃饭了反弹的厉害，所以一定要运动哈！
