今天早上一个同事看到我说：哎呀，你好像真的瘦了，都有下巴了。我：·#￥%……&*（）（*&……%￥#￥%……&*
不管怎样，减肥还是看出来效果了，开森~~
昨天白天吃的有点多，所以晚上回家吃的少。大概1/3根炒丝瓜，然后一点点青椒土豆片，一个苹果。做了30分钟运动。
今天早上上当了，吃了韭菜鸡蛋饼，鸡蛋和豆浆。韭菜鸡蛋饼的热量居然那么高！比我中午吃的一份土豆牛肉都高，我真是哭了。
不过真是没办法，公司的食堂早餐，要么油炸，要么甜点，要么就是肉包子和怪异口味的菜包子，没得选啊。导致我前段时间天天鸡蛋豆浆鸡蛋豆浆。
中午吃了炒青菜，土豆胡萝卜牛肉，还吃了几片猪肉脯。一算，今天晚上不用吃的话，热量刚刚好。看来晚上就苹果吧~~~
今天进入6成饱阶段，但是没有安排好饮食，明天注意！
