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日志

21天减肥法结束——Day20-21

热度 1 已有 163 次阅读 2016-3-14 13:34 系统分类:成长记录

最后两天由于感冒，运动没怎么跟得上，吃的也有小小的超标，不过还在正常范围内。

今天早上上称，算是对这21天的效果做一个总结，63.1kg，大概减掉10-12斤。

后续继续保持少吃，多动！

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2016-3-14 15:03

恭喜恭喜，我好像每次减肥没有大于5斤的，真是失败。

2016-3-15 10:44

fcy123: 恭喜恭喜，我好像每次减肥没有大于5斤的，真是失败。

你的基数小吧？我原本就比较重的。加油啊！

2016-3-15 12:03

blackeyes: 你的基数小吧？我原本就比较重的。加油啊！

我发现我的减肥方式只能通过多运动，节食行不通，会厌食的。春天来了，有机会多户外，一起加油!,我现在57kg,目标是少5kg;哎从小就是胖妞，我都记不起我100斤以前是什么样子。

2016-3-15 13:48

fcy123: 我发现我的减肥方式只能通过多运动，节食行不通，会厌食的。春天来了，有机会多户外，一起加油!,我现在57kg,目标是少5kg;哎从小就是胖妞，我都记不起我100斤以前 ...

其实运动是最好的，我是不爱运动的人，所以还得节食为主啊，这样容易反弹