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摘抄来的:关于近视!

已有 65 次阅读 2019-9-18 10:18 个人分类:记录! 系统分类:其他

摘抄来的:关于近视的按摩疗法!

一、头眼式——主要遵循萧言生《儿童经络使用手册》的手法

    1、准备:两手拇指交替从印堂穴向上推送到前发迹处,30下,两手大拇指沿眉毛推送至太阳穴,30下;
    2、眼保健操式:两手拇指按揉天应穴60下,两食指按揉睛明穴60下,两食指按揉四白穴60下,两拇指按揉太阳穴60下,两食指轮刮上下眼眶100下。做完以上两节需要十分钟。
    3、给予热毛巾敷眼睛,继续按摩。按揉脑后凤池穴60下,耳后翳风穴60下;手指微屈,用指尖梳头60下,以双手拇、食指,轻轻按揉耳朵60下,以发热发红为度;捏肩井穴60下,按揉两手掌虎口位置合谷穴60下,足三里穴60下。
    二、腿部式——陈玉琴的理论
    敲打大腿外侧的胆经,3到5分钟,可促进肝血充足。
    三、足底式——马悦凌的方法
    每个脚趾上、下、里、外地捏一遍,每个脚趾20下,第二、三脚趾的趾跟部位眼睛反射区要重点按摩60下。
    四、其他注意事项
    1、每天一粒小儿善存片补充维生素,每天一杯菊花枸杞茶;
    2、停止电脑游戏,每周只能看电视半小时;
    3、按摩时准备一碗热水在旁边,以便更换热毛巾敷眼,敷眼时间20分钟;
    4、孩子看一小时书后提醒闭眼休息或望远处绿色、或做眼保健操;
    5、看电影或看儿童剧后立刻给予按摩,时间加倍;
    6、坚持早睡(小学生九点睡,初中生十点睡,保证人体的造血时间);
    7、体育锻炼、户外活动要坚持,有利于放松眼睛。
    8、经过实践,这套疗法加上按揉迎香穴对于鼻炎保健也很好。

路过

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