有研究表明：一个动作如果重复21天以上就会形成习惯;而如果坚持90天的重复，则会形成稳定的习惯。同样，同一个想法，如果坚持重复21天，也会变成习惯性的想法。
一般来说，人类的习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1~7天左右。这一阶段的特征是:刻意，不自然。需要时刻注意提醒自己进行改变。在此期间会觉得有些适应，不舒服，这是正常的。
第二阶段：7~21天左右。如果第一阶段已经坚持下来，那么就不要放弃努力，继续重复，跨入第二阶段。这一阶段的特征是：刻意，自然，但是稍一疏忽，还会恢复到从前的习惯中去，所以仍需要刻意地提醒自己注意去改变。
第三阶段：21~90天左右。第三阶段的特征是：不经意，自然，也就是已经形成习惯了。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦进入这一阶段，就标志着习惯已经形成。这项习惯已成为生命中的一个组成部分。
习惯是一个人在很长的一段时间内逐渐形成的思维方式、处世态度、生活和学习方式。习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯都是在一件件小事的不断重复中慢慢养成的。诚如印度谚语所说：“播种一种行为，收获一种习惯。”当一个人的一种行为重复之后就会慢慢地变成了习惯。
混在爸妈网的这段日子，很多东西已经成为了习惯。
Amy也养成了一些习惯：没晚睡觉一定要听英语音频，最近每天听kim possible，否则难以入睡；每晚必读故事；每晚必读一个英语小故事；每晚必读一篇课文两遍，做一课练习；每晚要做小老师；每晚练习一点数学题，爸爸点评，分析错误原因；每天在学校一定要高效率的完成作业；等等等等。。。
习惯真是一个好东西啊。
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