热度 2 已有 109 次阅读 2017-3-23 13:55 系统分类:成长记录 challenge
在书上看到这个跳绳训练，比跑步更省时省地的HIIT训练，作为每日KEEP的补充，开个日记记录下，希望可以坚持下去
今天试了下，不太费劲的状态下
1分钟：145,146,147,148,161
娃： 70，79,97,82,82
娃爸：140-160
cqjune
tigie
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