时间：2012年7月5日上午9:00-10：00
天气：晴转雷阵雨
天气：晴转雷阵雨
昨日游泳累坏了吧
再加上和妹妹昨晚晚睡
今早睡得起不来
眼看还有10分钟就上游泳课
只有狠心叫醒
再加上和妹妹昨晚晚睡
今早睡得起不来
眼看还有10分钟就上游泳课
只有狠心叫醒
教练示范自由泳手臂。
手臂伸直，水中向自己大腿方向划。
水中划水用力。出水后手臂如断了一样，要放轻松。
教练拉着我的双手，带我感受如何划水。
我要原地站着，练习划水100下。
教练示范换气时头部侧着，不是向前抬起。
拿着浮板练习打水，手臂姿势和换气。
游过去后，每次休息就要继续练习吐泡泡。
（这张抓怕得不错啊。）
教练拉着我，进行练习。
休息时轻松下，玩玩跳水吧。
刚才还阳光晒晒，突然一阵雷响。云层密集。
开始落小雨点，赶在骤雨滂沱前，我们的课顺利结束。真是幸运啊。
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