很好的文，忍不住摘录重要的记录了：
erin：
戴眼镜不会让近视度数增加
一般父母都反对给孩子戴眼镜，即使孩子的视力已经差到看东西都眯眯眼，甚至影响学习，仍然不让孩子配眼镜，剥夺孩子看清楚这个美好世界的权利，就因为他们认为“眼睛一戴上就摘不下了”“越戴近视度数会越增加”。
戴眼镜不会让近视度数增加
一般父母都反对给孩子戴眼镜，即使孩子的视力已经差到看东西都眯眯眼，甚至影响学习，仍然不让孩子配眼镜，剥夺孩子看清楚这个美好世界的权利，就因为他们认为“眼睛一戴上就摘不下了”“越戴近视度数会越增加”。
其实越小年纪就有近视的小朋友，以后变成高度近视的比率也会比较高。其实近视度数的增加，责任不在眼镜。眼镜只是帮助眼睛看清楚外界事物一种工具，也是矫正屈光不正最好的方法。近视度数的增加的罪魁祸首是佩戴不适合的眼镜，或者认为已经配了眼镜，那就没什么好注意的了，反而更忽视日常用眼的习惯，或者没有按时追踪检查眼睛状况，没有适时的更换镜片等等。
下次谈谈如何选购书桌，保护小孩视力。
下次谈谈如何选购书桌，保护小孩视力。
许多家庭是小朋友和大人用同一书桌看书写字，大人用的书桌高度并不适合小朋友的身高，很容易引起眼睛疲劳，增加近视。
如何选购书桌
许多家庭都是小朋友和大人用同一书桌看书写字，大人用的书桌高度并不适合小朋友的高度。眼睛离桌面太近会容易引起眼睛疲劳，增加近视。
适当的桌子高度是端坐后，眼睛离桌面能保持至少35公分的距离；椅子的高度是坐下时，脚底能确实踏在地板上，椅子的深度要与大腿的长度相配合，使上半身的重量能均匀地坐落在椅子上。
身高、桌子与椅子的理想高度
身高 桌子 椅子
113 CM以下 49.5 28.5
114-119CM 52.0 30.0
120-125CM 54.5 31.5
126-131CM 57.0 33.0
132-137CM 59.5 34.5
138-143CM 62.0 36.0
144-149CM 64.5 37.5
150-155CM 67.0 39.0
156-161CM 69.5 40.5
数据由协和医院的医生朋友提供，谢谢。
适当的桌子高度是端坐后，眼睛离桌面能保持至少35公分的距离；椅子的高度是坐下时，脚底能确实踏在地板上，椅子的深度要与大腿的长度相配合，使上半身的重量能均匀地坐落在椅子上。
身高、桌子与椅子的理想高度
身高 桌子 椅子
113 CM以下 49.5 28.5
114-119CM 52.0 30.0
120-125CM 54.5 31.5
126-131CM 57.0 33.0
132-137CM 59.5 34.5
138-143CM 62.0 36.0
144-149CM 64.5 37.5
150-155CM 67.0 39.0
156-161CM 69.5 40.5
数据由协和医院的医生朋友提供，谢谢。
补充一下，有的书桌可以调节桌面的倾斜度，在阅读书本时，可以让桌面倾斜升高15-30度，让眼睛视线能与书本接近垂直，视力最清晰。不用低头，可以减少眼睛受充血压迫。
因为小朋友的身材不停发育，桌椅的高度也要经常调整，至少每年应该调整一次。
因为小朋友的身材不停发育，桌椅的高度也要经常调整，至少每年应该调整一次。
如果近视度数只有100度左右而没有散光，或者散光很少（50度以内），应该不用戴眼镜，这个时候大多数小朋友的视力都可以达到0.8甚至1.0以上的。但是也有少数的，虽然验光只有100度左右的近视，却抱怨上课时，黑板上的字看不清楚，看电视时也要眯着眼，这样可能还是需要眼睛的辅助。
如果100度左右，我们首先要先区分真假近视，再采取相应措施，这个以后会谈到。
若为真性近视时，看下列情况决定是否配戴眼镜：
1、如果视力在0.5以上，那么上课和看电视应该不会有问题，就不需要配戴眼镜。
2、如果再0.4以下，会眯着眼看东西，为避免影响学习和加深度数，就需要配一副眼镜了。
配眼镜，原则上是以最少的度数达到最好的视力为标准的。如果50度和70度都可以达到1.0的视力，那么就配50度的眼镜为佳。
同时，我们不需要一直带着眼镜的，如果度数不高，原则上是上课看不清楚时戴着就好了，平时是不用戴的。
儿童视力发育过程
满月前 对光感觉——眼前物体移动
二个月 眼前物体移动——0.01
三个月 0.01——0.02
四个月 0.02——0.05
六个月 0.04——0.08
七个月 0.05——0.1
八个月 0.1
一岁 0.2——0.3
二岁 0.4——0.5
三岁 0.5
四岁 0.8
五岁、六岁 1.0
保健食品的作用
只要经济允许，很多家长会买保健品给小孩吃，希望小孩有健康强壮的身体。但其实绝大部分保健品的营养成分我们日常的饮食中都会有，只要小孩不偏食，就不会缺乏的。只是现在农药和食品添加剂使用过度，或者饮食精致了，许多营养消失了，在这种情况下，适当补充保健食品是可以的，但记得不要本末倒置哦，以为吃了保健食品，日常饮食随便就行，这样会得不偿失的。
经常有人说鱼肝油会保护视力。嗯，咱们就说说这个吧。鱼肝油含有大量的维生素A和D，他们有什么作用呢？
维A是视网膜感光细胞中的先驱物质，是视网膜接受光线刺激的关键所在。它可以让眼睛适应光线变化，在黑暗中能够维持视力，临床上缺乏维A会引起夜盲症。幼儿缺乏维生素A会角膜软化，穿孔，甚至失明，所以它是眼睛最主要的营养物质。婴幼儿时期一定要吃含有丰富维A的食物，比如大家都知道的牛奶、蛋黄、胡萝卜和绿色蔬菜，同时也可以适当服用鱼肝油。
维D可以强壮骨骼和牙齿，也能促进身体对钙质和维A的吸收，缺乏它的时候会容易引起佝偻病和骨质疏松。
鱼肝油被认为是有助于眼睛视力发育，对于眼睛疾病有一定的作用，但是近视散光等屈光不正引起的视力不好，临床认为是没有效果的，认为多吃鱼肝油可以预防近视或是近视度数不再增加，没有任何的临床依据支持的。
只要经济允许，很多家长会买保健品给小孩吃，希望小孩有健康强壮的身体。但其实绝大部分保健品的营养成分我们日常的饮食中都会有，只要小孩不偏食，就不会缺乏的。只是现在农药和食品添加剂使用过度，或者饮食精致了，许多营养消失了，在这种情况下，适当补充保健食品是可以的，但记得不要本末倒置哦，以为吃了保健食品，日常饮食随便就行，这样会得不偿失的。
经常有人说鱼肝油会保护视力。嗯，咱们就说说这个吧。鱼肝油含有大量的维生素A和D，他们有什么作用呢？
维A是视网膜感光细胞中的先驱物质，是视网膜接受光线刺激的关键所在。它可以让眼睛适应光线变化，在黑暗中能够维持视力，临床上缺乏维A会引起夜盲症。幼儿缺乏维生素A会角膜软化，穿孔，甚至失明，所以它是眼睛最主要的营养物质。婴幼儿时期一定要吃含有丰富维A的食物，比如大家都知道的牛奶、蛋黄、胡萝卜和绿色蔬菜，同时也可以适当服用鱼肝油。
维D可以强壮骨骼和牙齿，也能促进身体对钙质和维A的吸收，缺乏它的时候会容易引起佝偻病和骨质疏松。
鱼肝油被认为是有助于眼睛视力发育，对于眼睛疾病有一定的作用，但是近视散光等屈光不正引起的视力不好，临床认为是没有效果的，认为多吃鱼肝油可以预防近视或是近视度数不再增加，没有任何的临床依据支持的。
joyce00000于2011-12-1 12:16补充以下内容：
对了，上次听眼科医生说，多吃点胡萝卜和玉米
对了，上次听眼科医生说，多吃点胡萝卜和玉米
如何保护眼睛，俺后面慢慢说啊。咱们先来普及一下知识，嘻嘻。
继续哦，维生素A和维生素B都是脂溶性，摄取过多会引起中毒的。维A中毒症状表现有急性头昏、昏眩、疲劳、厌食、嗜睡、反胃、呕吐、皮肤干燥痕痒、头发脱落、关节痛等。过量的维D症状和上述差不多，加上心律不齐、不正常的抽筋和血压升高。
但是不用担心，这只是提醒大家，任何东西都要讲究均衡之道，适量地补充就好，坚持均衡饮食，减少甜食，比如冰淇凌、糖果、巧克力、蛋糕等等，过多的糖分，除了增加蛀牙、肥胖，也会影响钙质的吸收，使眼球弹性降低、眼轴变长，增大近视的几率。
继续哦，维生素A和维生素B都是脂溶性，摄取过多会引起中毒的。维A中毒症状表现有急性头昏、昏眩、疲劳、厌食、嗜睡、反胃、呕吐、皮肤干燥痕痒、头发脱落、关节痛等。过量的维D症状和上述差不多，加上心律不齐、不正常的抽筋和血压升高。
但是不用担心，这只是提醒大家，任何东西都要讲究均衡之道，适量地补充就好，坚持均衡饮食，减少甜食，比如冰淇凌、糖果、巧克力、蛋糕等等，过多的糖分，除了增加蛀牙、肥胖，也会影响钙质的吸收，使眼球弹性降低、眼轴变长，增大近视的几率。
谢谢点评不同意见的朋友，大家也参考一下吧。
引起近视的原因，不外乎遗传和环境两大因素。3、4岁的孩子应该是远视的，如果这个时候发现近视了，一般认为就是遗传了，遗传性近视的度数会随着长大而增加，大部分都会成为高度近视，无论用什么方式治疗，临床效果都不太好。如果7、8岁以后才开始有近视，大多是后天环境造成，稍加注意就不太会变成高度近视。当然也有少部分，在幼儿阶段眼睛发育成熟前，就不注意，长时间近距离用眼、照明不足、姿势不正确，这些环境因素都会成为近视的主要原因。
如何及早发现婴儿眼睛疾病呢？一是利用电筒等移动的光源（别太明亮哦）或手中的物体，看看婴儿的眼睛能否追随移动。二是将婴儿一只眼遮盖起来，看看他的反应，如果遮盖的是视力好的一眼，则一般会表现出烦躁、哭闹、用手推开遮盖物。如果遮盖的是视力较差的就没有什么反应。
引起近视的原因，不外乎遗传和环境两大因素。3、4岁的孩子应该是远视的，如果这个时候发现近视了，一般认为就是遗传了，遗传性近视的度数会随着长大而增加，大部分都会成为高度近视，无论用什么方式治疗，临床效果都不太好。如果7、8岁以后才开始有近视，大多是后天环境造成，稍加注意就不太会变成高度近视。当然也有少部分，在幼儿阶段眼睛发育成熟前，就不注意，长时间近距离用眼、照明不足、姿势不正确，这些环境因素都会成为近视的主要原因。
如何及早发现婴儿眼睛疾病呢？一是利用电筒等移动的光源（别太明亮哦）或手中的物体，看看婴儿的眼睛能否追随移动。二是将婴儿一只眼遮盖起来，看看他的反应，如果遮盖的是视力好的一眼，则一般会表现出烦躁、哭闹、用手推开遮盖物。如果遮盖的是视力较差的就没有什么反应。
如果在家里注意到小孩歪着头看电视，首先我们先排除是否颈椎异常或则颈部肌肉异常所致。这种情况下，患者是无法用手或者外力把头摆正的，这需要去医院进行康复治疗了。
而如果是眼睛问题造成的，用手可以轻易地将头摆正，大家可能会认为小孩斜视了吧，不然，大部分歪着头看电视的小朋友本身眼睛都是没有斜视的，大都是因为看电视比较费眼力，加上有点近视或散光，需要找一个角度来看东西，视力才会比较清晰，所以造成歪着头。如果歪久了脸部和颈部也会发生变化，侧脸变小，颈部变硬，变得像天生歪颈一样。所以这是一个很明显的信号，提醒家长小孩的视力可能有问题，或者是看电视看得太久了！
而如果是眼睛问题造成的，用手可以轻易地将头摆正，大家可能会认为小孩斜视了吧，不然，大部分歪着头看电视的小朋友本身眼睛都是没有斜视的，大都是因为看电视比较费眼力，加上有点近视或散光，需要找一个角度来看东西，视力才会比较清晰，所以造成歪着头。如果歪久了脸部和颈部也会发生变化，侧脸变小，颈部变硬，变得像天生歪颈一样。所以这是一个很明显的信号，提醒家长小孩的视力可能有问题，或者是看电视看得太久了！
我们也会发现小孩有时候无意识地眨眼睛，问他是不是眼睛不舒服，一般不会表达或否认。如果家长发现小孩眨眼的频率或者幅度都比平常增加，咱们就要考虑以下原因了：
1、视力模糊、减退。小孩不会表达视力的情形，会以眨眼、揉眼或眯眼这些方式来企图看清东西的。
2、眼睑、结膜或角膜发炎。这些炎症大都会出现眼球充血发红、分泌物增加和疼痛、畏光等症状。
3、异物刺激。灰尘、沙石、毛发等异物进入眼睛，会通过流泪眨眼等反射来排除异物，此时如果用手揉眼，容易伤害眼睛。排除异物后，也会持续一阵子有异物感而频繁眨眼。
4、眼睑异常。眼睑内翻或者眼轮匝肌特别肥厚，造成下眼睑的睫毛向内刺激眼表，使小孩常有眨眼或揉眼等行为。
5、过敏体质。如过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、哮喘等，经常会合并有过敏性结膜炎，只要接触到过敏源，就会很痒，需要用力眨眼甚至揉眼来减缓症状。
6、对视觉或听觉反射敏感。电脑、电视、音响等声音和光线刺激太强烈，小孩的眼睛造成反射性眨眼，眨眼次数增加。
1、视力模糊、减退。小孩不会表达视力的情形，会以眨眼、揉眼或眯眼这些方式来企图看清东西的。
2、眼睑、结膜或角膜发炎。这些炎症大都会出现眼球充血发红、分泌物增加和疼痛、畏光等症状。
3、异物刺激。灰尘、沙石、毛发等异物进入眼睛，会通过流泪眨眼等反射来排除异物，此时如果用手揉眼，容易伤害眼睛。排除异物后，也会持续一阵子有异物感而频繁眨眼。
4、眼睑异常。眼睑内翻或者眼轮匝肌特别肥厚，造成下眼睑的睫毛向内刺激眼表，使小孩常有眨眼或揉眼等行为。
5、过敏体质。如过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、哮喘等，经常会合并有过敏性结膜炎，只要接触到过敏源，就会很痒，需要用力眨眼甚至揉眼来减缓症状。
6、对视觉或听觉反射敏感。电脑、电视、音响等声音和光线刺激太强烈，小孩的眼睛造成反射性眨眼，眨眼次数增加。
看书
孩童在求学阶段，需要花费许多时间来看书写字，培养正确的读书习惯，保持良好的看书写字姿势，相信很多爸爸妈妈都知道的，我在这里再强调一些容易被忽视的习惯吧
1、光线要充足，以自然的日光最佳，屋内如果照明不够，除了桌上台灯外，房间的大灯也最好打开。惯用右手的，光线要从左上方来，左手则相反，这样写字时，才不会出现暗影，影响视线，所以如果小朋友写字时握笔太下也是造成近视的诱因之一，因为这样就会挡住写字的视线。至于台灯的光线是白光还是黄光都无问题，只要稳定不闪烁就行。切忌别让光线直射而下，这样纸张和桌面的反光会很容易引起孩子的眼睛疲劳；
孩童在求学阶段，需要花费许多时间来看书写字，培养正确的读书习惯，保持良好的看书写字姿势，相信很多爸爸妈妈都知道的，我在这里再强调一些容易被忽视的习惯吧
1、光线要充足，以自然的日光最佳，屋内如果照明不够，除了桌上台灯外，房间的大灯也最好打开。惯用右手的，光线要从左上方来，左手则相反，这样写字时，才不会出现暗影，影响视线，所以如果小朋友写字时握笔太下也是造成近视的诱因之一，因为这样就会挡住写字的视线。至于台灯的光线是白光还是黄光都无问题，只要稳定不闪烁就行。切忌别让光线直射而下，这样纸张和桌面的反光会很容易引起孩子的眼睛疲劳；
2、再有就是前面提到的，桌椅的高矮要适合、书本最好与水平桌面成30度角，这样能有效减轻眼睛疲劳。至于其他的，姿势要端正，上半身挺直，头不要歪，身体与桌面之间一个拳头的距离，看书40~50分钟就要休息5~10分钟等等，几乎人所皆知，我要强调的是，这些都是真理啊，现实中很少孩子能坚持下来，这需要爸爸妈妈随时而耐心地纠正，咱们也别嫌烦，我保证若孩子近视了你肯定会觉得更烦，否认无效，哈哈。
看电视
当然，处于保护眼睛的角度来说，不看电视最好，但现实中我们都不能避免，所以，俺就又来强调一下几条真理了，对此熟知的看官请跳过这段直接看下回分解。
1、避免放在阳关照射入内的窗边，最好放在光线柔和的角落，以免画面受到阳光反射干扰。
2、电视机的荧幕中心和眼睛视线处于同一水平线上或稍低一些。
3、电视对比度要柔和，别选择太强或太弱的。
4、房间的亮度要跟电视荧幕的亮度相一致，荧幕和周围的明暗度不能相差太大，别以为把灯光调暗就是在“看电影”，这跟放电影完全是两码事的好不好，先别说这会让你的眼睛累死，而且很容易诱发青光眼，一种威胁中老年人眼睛健康的疾病，症状是会在某天突然产生剧痛，并可能造成失明，以中高年女性偏多。
当然，处于保护眼睛的角度来说，不看电视最好，但现实中我们都不能避免，所以，俺就又来强调一下几条真理了，对此熟知的看官请跳过这段直接看下回分解。
1、避免放在阳关照射入内的窗边，最好放在光线柔和的角落，以免画面受到阳光反射干扰。
2、电视机的荧幕中心和眼睛视线处于同一水平线上或稍低一些。
3、电视对比度要柔和，别选择太强或太弱的。
4、房间的亮度要跟电视荧幕的亮度相一致，荧幕和周围的明暗度不能相差太大，别以为把灯光调暗就是在“看电影”，这跟放电影完全是两码事的好不好，先别说这会让你的眼睛累死，而且很容易诱发青光眼，一种威胁中老年人眼睛健康的疾病，症状是会在某天突然产生剧痛，并可能造成失明，以中高年女性偏多。
至于电脑什么的，其实跟电视的要点大同小异，不重复了，只是提醒一句，其实电子游戏产品，包括ipad，比打电脑和看电视更容易引起眼睛疲劳，至于什么道理就不卖弄了，没这个耐性写，大家也没这个耐性看。
近视的问题不是单凭一两天心血来潮让眼睛休息一两下或者企图花点钱就能买来的，我们必须把这些道理和生活的良好习惯都牢记心里，时刻提醒自己，才是最行之有效的方法。
能从一开始看到这里的有心人，我相信都可以很轻易地得出一个结论：预防和改善视力，归根到底就是要避免眼睛过度疲劳，让眼睛多休息，放松睫状肌，培养良好的饮食作息习惯。
市面上形形式式的产品，我不了解，也没这个兴趣去研究，所以我不能回答大家具体的那个方法可行，但大家只要把握到大自然的基本规律、事物的基本原理，就心里自有杆秤，不会轻易被各种漂亮外表所迷惑和引诱。这就是我开贴最终要告诉大家的，看事物要看本质。为了可以让大家更好地理解，接下来，我会对社会上议论最多的几种治疗方法做一个分析，并说说经过临床实验普遍有效的方法，至于其他的，大家自行比较。想赚这个钱的不用紧张，也别打广告，看我帖子的也就那么几个人，我从不曾妄想改变国人的消费习惯和提高国人的身体素质。但是也不允许转帖，别断章取义地拿我的东西去陷害人，不管你是有心还是无意，不想好心变坏事。
能从一开始看到这里的有心人，我相信都可以很轻易地得出一个结论：预防和改善视力，归根到底就是要避免眼睛过度疲劳，让眼睛多休息，放松睫状肌，培养良好的饮食作息习惯。
市面上形形式式的产品，我不了解，也没这个兴趣去研究，所以我不能回答大家具体的那个方法可行，但大家只要把握到大自然的基本规律、事物的基本原理，就心里自有杆秤，不会轻易被各种漂亮外表所迷惑和引诱。这就是我开贴最终要告诉大家的，看事物要看本质。为了可以让大家更好地理解，接下来，我会对社会上议论最多的几种治疗方法做一个分析，并说说经过临床实验普遍有效的方法，至于其他的，大家自行比较。想赚这个钱的不用紧张，也别打广告，看我帖子的也就那么几个人，我从不曾妄想改变国人的消费习惯和提高国人的身体素质。但是也不允许转帖，别断章取义地拿我的东西去陷害人，不管你是有心还是无意，不想好心变坏事。
镭射手术
是一种视力矫正手术，利用镭射切割角膜，改变屈光率，是焦点得以落在视网膜上（这里所说的，是指目前被世界公认为治疗屈光不正最安全最有效的外科手术：准分子镭射角膜层状切除弧度重塑术LASIK)，其特征是用自动角膜切割器重塑角膜，因为我目的是做分析，所以下面一改懒人本色，罕见地为大家详细地介绍其手术过程（请大家也耐心地向下看）：首先点上眼药水进行麻醉，利用自动角膜切割器将角膜约1/4~1/3的厚度处平整切开直径约8.5cm的角膜瓣，然后将角膜瓣掀开，籍着准分子镭射削减角膜的形状及弧度之后，再将角膜瓣盖回，由于角膜组织具粘合性，所以不用缝合。
也许我这么一说，会有人认为我推荐大家做这种手术，其实美国、日本、台湾以及我国顶尖的眼科专家都不建议（其他国家不清楚，没交流过，呵呵）。如果只是单纯想让裸视视力变好，镭射手术确实有其功效，只要动过镭射手术，视力也的确会变好，但是问题会接踵而来。美国某著名体育选手接受镭射手术恢复视力，其医生手术前是明确而清晰地告诉过他后果，而自己亦考量过职业生涯与后遗症孰重孰轻后做出的选择的。
目前可以临床确定的一个后果是，老花眼提前出现，而且情形严重。也就是说，只要到了某个年龄，你就会看不清近的物体了。另外，也有医学报告指出，即使动了镭射手术，还是没办法完全恢复视力，更有人因眼皮与角膜之间产生空隙，而有畏光或者角膜混浊等现象。更重要的是，因为这种手术尚处于开发阶段，目前还不知道经过长时间后角膜会发生什么样的变化。所以从眼科医生负责的角度来看，患者最好还是用眼镜来矫正视力，因为近视是你的眼睛为了能轻松视物，以适应你的环境所致，最重要的是不让近视恶化。
是一种视力矫正手术，利用镭射切割角膜，改变屈光率，是焦点得以落在视网膜上（这里所说的，是指目前被世界公认为治疗屈光不正最安全最有效的外科手术：准分子镭射角膜层状切除弧度重塑术LASIK)，其特征是用自动角膜切割器重塑角膜，因为我目的是做分析，所以下面一改懒人本色，罕见地为大家详细地介绍其手术过程（请大家也耐心地向下看）：首先点上眼药水进行麻醉，利用自动角膜切割器将角膜约1/4~1/3的厚度处平整切开直径约8.5cm的角膜瓣，然后将角膜瓣掀开，籍着准分子镭射削减角膜的形状及弧度之后，再将角膜瓣盖回，由于角膜组织具粘合性，所以不用缝合。
也许我这么一说，会有人认为我推荐大家做这种手术，其实美国、日本、台湾以及我国顶尖的眼科专家都不建议（其他国家不清楚，没交流过，呵呵）。如果只是单纯想让裸视视力变好，镭射手术确实有其功效，只要动过镭射手术，视力也的确会变好，但是问题会接踵而来。美国某著名体育选手接受镭射手术恢复视力，其医生手术前是明确而清晰地告诉过他后果，而自己亦考量过职业生涯与后遗症孰重孰轻后做出的选择的。
目前可以临床确定的一个后果是，老花眼提前出现，而且情形严重。也就是说，只要到了某个年龄，你就会看不清近的物体了。另外，也有医学报告指出，即使动了镭射手术，还是没办法完全恢复视力，更有人因眼皮与角膜之间产生空隙，而有畏光或者角膜混浊等现象。更重要的是，因为这种手术尚处于开发阶段，目前还不知道经过长时间后角膜会发生什么样的变化。所以从眼科医生负责的角度来看，患者最好还是用眼镜来矫正视力，因为近视是你的眼睛为了能轻松视物，以适应你的环境所致，最重要的是不让近视恶化。
第二个要讨论的是Ortho-K，就是大家所熟悉的OK镜，其基本原理很简单，就是利用佩戴硬式高透氧隐形眼镜（RGP lens)来将角膜压平，以纠正近视、抑制近视度数增加。不是我故意说得简单，而是这个真的没什么好说，那些花了大价钱买这个的也别生闷气哦，你家的虽然也是硬性隐形眼镜，但好歹质量会好一点，透氧性能强一点，这样想想也能安慰一下对不？
这个优劣点，其实大家领会了我的精神就知道了。好吧，既然你们懒得推断，我就说白点吧。
其优点是渐进式的调整角膜弧度，可在短时间内，使视力获得改善，降低近视度数，防治近视度数的恶化。缺点就是对于近视度数的纠正有其限制，一般而言，中低度近视，即400度以下的效果好，高度近视的效果较差（个人建议谨慎考虑，尽管他们可能把范围扩大到500度或者根本不提醒你这个有效范围）；其次是他的效果是暂时的，如果停戴，近视度数会再回复，如果有看官停止佩戴了后没出现近视反复的现象，那我可以肯定告诉你，一定不是这个OK镜的功劳，正如我前面所提的，本质决定现象，说得天华乱坠也没用，本人心志坚定，哈哈，臭美完继续，所以说，Ortho-k是需要一直佩戴的。最后，大家知道它是利用硬性高透氧隐形眼镜，所以隐形眼镜的清洁保养十分重要，其注意事项跟佩戴隐形眼镜一样，同时，如果有气喘、异位性皮肤炎、过敏性鼻炎等过敏体质的人谨慎佩戴，因为有过敏体质的小朋友，常常合并眼睛结膜充血及发痒（过敏性结膜炎），佩戴隐形眼镜会诱发或加重症状，医生建议最好不要佩戴（或者有的医生说不要紧，反正谁爱信谁信），如果眼睛得了急性炎症，更不能戴了。
这个优劣点，其实大家领会了我的精神就知道了。好吧，既然你们懒得推断，我就说白点吧。
其优点是渐进式的调整角膜弧度，可在短时间内，使视力获得改善，降低近视度数，防治近视度数的恶化。缺点就是对于近视度数的纠正有其限制，一般而言，中低度近视，即400度以下的效果好，高度近视的效果较差（个人建议谨慎考虑，尽管他们可能把范围扩大到500度或者根本不提醒你这个有效范围）；其次是他的效果是暂时的，如果停戴，近视度数会再回复，如果有看官停止佩戴了后没出现近视反复的现象，那我可以肯定告诉你，一定不是这个OK镜的功劳，正如我前面所提的，本质决定现象，说得天华乱坠也没用，本人心志坚定，哈哈，臭美完继续，所以说，Ortho-k是需要一直佩戴的。最后，大家知道它是利用硬性高透氧隐形眼镜，所以隐形眼镜的清洁保养十分重要，其注意事项跟佩戴隐形眼镜一样，同时，如果有气喘、异位性皮肤炎、过敏性鼻炎等过敏体质的人谨慎佩戴，因为有过敏体质的小朋友，常常合并眼睛结膜充血及发痒（过敏性结膜炎），佩戴隐形眼镜会诱发或加重症状，医生建议最好不要佩戴（或者有的医生说不要紧，反正谁爱信谁信），如果眼睛得了急性炎症，更不能戴了。
为了可以让焦急的妈妈们更加理智地看待近视这个问题，我最后点评一个貌似还有市场的方法——立体视力回复法（或者诸如此类的，大家触类旁通，为了自己的钱包发挥一下想象力）。
这个其实我是真的不想说，太不靠谱了，但因为可以很好地论证我的观点，所以只好委屈一下大家的智商了（真的花了钱让小孩做这个的先自己检讨去！我都懒得说你了）。
这个“视力保健法”，就是带上一些什么小孔镜之类的，或者干脆什么都不带，然后凝视一些3D相片或图片一段时间，直到看够时间或者看出图片的立体图样什么的，据说这样可以恢复视力。
看了前面的，大家知道这个方法所采用的理论是：人类在看东西时，会藉由眼睛睫状肌的放松与收缩动作来改变水晶体厚度，将影像聚焦到视网膜上。近视的人由于睫状肌无法正常运作，因而无法调整水晶体厚度，使得焦点落在视网膜前方，无法清晰地看到远方的物体。所以注视相片或图像的动作可柔软睫状肌，使其恢复原本自然收放动作。所以的确有人练习以后，裸眼视力变好，特别是远视的人，籍着注视练习，使视力获得明显改善。
万众期待的“但是”兄来啦，但是对眼睛来说“凝视”这个动作真的不是什么好运动。盯着某物一直看，会使近视的人度数加深，远视的人容易变成近视。我一再强调近视患者要让眼睛多休息。“凝视”是很费眼力的动作，所以一直盯着东西看的话，只会最终使视力加剧恶化。
好了，大家已经充分理解“万变不离其宗”这个道理了吧？接下来，我会说说对治疗近视有效的康复办法。
这个其实我是真的不想说，太不靠谱了，但因为可以很好地论证我的观点，所以只好委屈一下大家的智商了（真的花了钱让小孩做这个的先自己检讨去！我都懒得说你了）。
这个“视力保健法”，就是带上一些什么小孔镜之类的，或者干脆什么都不带，然后凝视一些3D相片或图片一段时间，直到看够时间或者看出图片的立体图样什么的，据说这样可以恢复视力。
看了前面的，大家知道这个方法所采用的理论是：人类在看东西时，会藉由眼睛睫状肌的放松与收缩动作来改变水晶体厚度，将影像聚焦到视网膜上。近视的人由于睫状肌无法正常运作，因而无法调整水晶体厚度，使得焦点落在视网膜前方，无法清晰地看到远方的物体。所以注视相片或图像的动作可柔软睫状肌，使其恢复原本自然收放动作。所以的确有人练习以后，裸眼视力变好，特别是远视的人，籍着注视练习，使视力获得明显改善。
万众期待的“但是”兄来啦，但是对眼睛来说“凝视”这个动作真的不是什么好运动。盯着某物一直看，会使近视的人度数加深，远视的人容易变成近视。我一再强调近视患者要让眼睛多休息。“凝视”是很费眼力的动作，所以一直盯着东西看的话，只会最终使视力加剧恶化。
好了，大家已经充分理解“万变不离其宗”这个道理了吧？接下来，我会说说对治疗近视有效的康复办法。
上面一位妈妈提到的眼球运动对于解除眼睛疲劳的确是很有帮助的，以前说过，眼睛会疲劳，是跟长时间用眼有关，不论是看电视、打电脑或是看书写字，眼睛睫状肌一直需要收缩来调节焦距，加上眨眼次数减少，眼睛就容易出现干涩、酸痛、视力模糊、聚焦不清的现象，所以做做眼球运动、伸伸懒腰、动动脖子、转转头等，对于解除眼睛及头颈部的酸痛疲劳是很有用的。
其原理是眼球的运动，包括看上、看下、看左、看右、看远、看近、左右旋动等，都需要用到眼外肌。当我们看近距离的物体时，两眼需要向内聚，这是内直肌一直在用力，过度紧张的结果会使眼肌疲劳，眼球向八方转动，可以让紧张的眼外肌得到休息。但要注意不要快速的转动，尤其是高度近视，以免造成视网膜拉扯、影响效果。
其原理是眼球的运动，包括看上、看下、看左、看右、看远、看近、左右旋动等，都需要用到眼外肌。当我们看近距离的物体时，两眼需要向内聚，这是内直肌一直在用力，过度紧张的结果会使眼肌疲劳，眼球向八方转动，可以让紧张的眼外肌得到休息。但要注意不要快速的转动，尤其是高度近视，以免造成视网膜拉扯、影响效果。
向远眺望也是一个对眼睛很好的方法，时间不需要太长，1分钟就好了，距离不用太远，5、6米就足够了，只要不是长时间死盯着一个点就没问题。
要解决眼睛疲劳，除了望远和眼球运动外，适当的热敷及按摩也是有帮助的。
先说热敷，可用干净的温毛巾或热敷包，闭起眼睛，盖在眼皮上，每次热敷5-10分钟，每天做3-4次。如果在外面，没有准备这些东西，一个简单的方法就是两手心互相摩檫至温热，再覆盖在眼皮上，多做几次。这对放松睫状肌效果很好。
要解决眼睛疲劳，除了望远和眼球运动外，适当的热敷及按摩也是有帮助的。
先说热敷，可用干净的温毛巾或热敷包，闭起眼睛，盖在眼皮上，每次热敷5-10分钟，每天做3-4次。如果在外面，没有准备这些东西，一个简单的方法就是两手心互相摩檫至温热，再覆盖在眼皮上，多做几次。这对放松睫状肌效果很好。
未完待续
衷心感谢erin
