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立秋养生

热度 3 已有 198 次阅读 2012-8-8 11:31 个人分类:健康养生 系统分类:其他 立秋 , 养生

昨日立秋
立秋养生:秋内应于肺,在志为悲,忧伤易伤肺,收敛平和,肺气清养。1、心灵调养:保持心情舒畅,无至伤感。2、起居调养:早卧早起,与阳同醒。3、饮食调养:酸味收敛肺气,辛味发散泄肺,故多酸甜少辛辣。多吃白色食物,如莲藕、银耳、糯米等。4、运动调养:早起运动,舒展肺气,利于健康。

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评论 (3 个评论) 发表评论

  • hidden 弦歌

    2012-8-8 11:49

    学些了
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  • hidden gedatou2007

    2012-8-8 12:19

    学习了
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  • hidden bei_bei

    2012-8-8 20:17

    这个也是今天在群里看到的,觉得不错
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