新版王氏防治近视简化口诀
热度 7 已有 466 次阅读 2012-5-16 12:34 系统分类:成长记录
新版王氏防治近视简化口诀 （2010-5-25）
抬头挺胸抬眼皮，时时刻刻看远处；
模糊目标看清楚，逐渐递减眼镜度。
握笔两横指，臂肘放桌上；
伸直胳膊读写看，能看清楚尽量远；
书、笔在脸正前方，不要弯腰近距看。
视差一侧不朝下，正确睡姿应多变。
多吃硬食不偏食，视差侧牙多嚼练；
味精、鸡精宜少吃，还有糖、油和咸盐。
捏耳拍打多训练，健身锻炼成习惯。
时时处处不看近，路途吃饭都看远。
贴身低头看，驼背近视眼；
抬头向前看，近视驼背均可免；
低头加看近，近视就加深；
锻炼加望远，近视就好转。
诸多陋习都克服，才能远离近视眼
模糊目标看清楚，逐渐递减眼镜度。
握笔两横指，臂肘放桌上；
伸直胳膊读写看，能看清楚尽量远；
书、笔在脸正前方，不要弯腰近距看。
视差一侧不朝下，正确睡姿应多变。
多吃硬食不偏食，视差侧牙多嚼练；
味精、鸡精宜少吃，还有糖、油和咸盐。
捏耳拍打多训练，健身锻炼成习惯。
时时处处不看近，路途吃饭都看远。
贴身低头看，驼背近视眼；
抬头向前看，近视驼背均可免；
低头加看近，近视就加深；
锻炼加望远，近视就好转。
诸多陋习都克服，才能远离近视眼
