BILL成功地用三四次练习和自我管理技巧，顺利通过了小一的跳绳测试，这个过程充满启发，值得记录。
小一刚开学BILL的书包里就备好跳绳了，并每天背去上学，但他看来不爱好这项运动，一直是每分钟跳一二十下的节奏。我知道这是学校体育课期末考试的项目，希望他在学校的课间活动中通过与同学游戏解决这个问题，但显然没解决掉。因为他在体育上大体没问题，我也没重视这件事，整整一个学期，我们只在家里练习过一次很短的时间。
上周末他陪我去修车的时候，告诉我前一天学校进行了跳绳的测试，他跳了四十多个，我刚要表扬他的进步，他担心地说，这个成绩不合格，而且过几天就要正式考试了，跳绳不达到每分钟五十，就不合格，不能评三好学生，而他很希望拿到小一的第一个三好学生荣誉。我决定帮助他，正好我们得等一个小时，我建议他不如现在练习，于是我们开始了。
他先练习了两次，我在旁边看，然后告诉他我发现的问题：一、他跳得并不算太慢，可以达到一秒钟接近两次的节奏；二、他的手甩绳不够稳定，摆动太大，容易失误；三、出错的时候，他拣绳、归位、重新开始用时太多，是因为失误时心里焦燥，动作潦草了，越发做不好。我告诉他，他只要稍微改善，现在就可以达到一分钟跳五十次以上。他照例先不相信，苦着脸说：不会达到五十的，哼唧了几下,这是跟妈妈撒娇。一会他就再次练习起来。
这次他练习的时候，一有失误我就提醒：迅速归位！结果，他跳了五十一下。
然后我又点评：一、归位的时候，如果他直接把脚从绊住的跳绳上跨过去，而不是把绳从头顶甩回去，会节约很多时间；二、跳到一半以后，人有点累了，失误时不止是绊住，手一软，绳也容易脱手，弯腰拣绳用掉太多时间，如果一直握紧绳，减少掉绳的机会，他会跳更多次。
我们又练习了几次，他跳的技巧因缺少练习还不够好，动作幅度很大，小腿很容易酸，这让他很疲劳，失误越来越多，所以成绩一直保持在每分钟五十左右，不再提高了。不过这天的基本目标达到了，他开始相信他能通过测验，我们开心地结束了。
第二天晚上我们在家里练习。开始前我们先一起复习要点：一、从始至终坚持稳健节奏；二、失误时用正确方法迅速归位。第一次，他就跳到五十九。练习了差不多二十分钟，他累了，成绩不升反降，跳绳脱手的时候变多了。我再给他增加一个新要点：休息好再开始，不要在练习了好几次、疲惫不堪的时候去参加测试。
第三天晚上，我们练习前复习了三个要点：一、保持节奏；二、迅速归位；三、休息好再开始。他只练习了两次，在超过五十次的时候，他就停下来了，时间都没用完。
之后一周，我们没再提起这件事，也没在家练习，必竟这不是BILL喜欢的运动方式。
转眼又一个周末到了。晚上聊天的时候，我问他，什么时候跳绳考试，他说，前几天考完了。这也是BILL的风格，大事小情，都比较淡定，结果揭晓的时刻，对他来说，很少是最重要的时刻。然后他让我猜他的成绩是多少次，我猜：五十一，不对，难道是五十？也不对，那就猜不着了。他宣布答案，居然是九十二。我表达了我的意外，问他怎么做到的，他说，按我总结的三条去做，很容易就做到了。
这是BILL第一次用规则进行自我管理，并在短期内取得了不错的进步，建立了我们家家庭教育的一个值得高兴的案例，对他逐渐建立通过总结和周密规划争取成功的思维模式应该也会有帮助吧。
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